Dette er de ti beste treningstrendene for 2019

3214
Jeffry Parrish
Dette er de ti beste treningstrendene for 2019

Hvert år siden 2006 har American College of Sports Medicine (ACSM) gjennomført en undersøkelse for å forutsi fremtidige helse- og kondisjonstrender for det påfølgende året. I november- og desemberutgaven av ACSMs Health & Fitness Journal ga de ut resultatene for sin Worldwide Survey of Fitness Trends for 2019, og resultatene er ganske interessante.

Undersøkelsen som ble utført, brukes til å forutsi trender innen både kondisjon og velvære for det påfølgende året med svar fra de som jobber i helse- og treningsbransjen, samtidig som de identifiserer moter, eller aktiviteter / treningsstiler som bare er relevante i en kort periode.

I sin rapport oppgir ACSM at de mottok 2038 svar fra nesten alle kontinenter, og disse svarene bestod av 65% kvinner og 45% menn. I tillegg rapporterer de at over 60% av respondentene i undersøkelsen oppga å ha 10 eller flere års erfaring i bransjen, og 45% av de totale respondentene rapporterte å tjene en årslønn på $ 50000 eller mer.

Vent, hvorfor har disse demografiene noe? Når det gjelder å forutsi trender og moter, kan erfaring spille en tung rolle i å gjøre det nøyaktig.

Nedenfor har vi tatt med de ti beste treningstrender for 2019 som er spådd fra ACSMs verdensomspennende undersøkelse (for å se hele 20, klikk på ACSM-lenken ovenfor). Er de alle spesifikke for styrkesport? Nei, men noen av dem er, og noen av dem kan indirekte forholde seg til hvor styrkesport som helhet er på vei.

[Nyhet for kondisjon? Begynn å gå og løpe hjemme med de beste tredemøllene for pengene!]

Topp 10 trender for 2019

1. Slitesterk teknologi
2. Gruppetrening
3. Intervallopplæring med høy intensitet
4. Treningsprogrammer for eldre voksne
5. Kroppsvektstrening
6. Ansette sertifiserte treningseksperter
7. Yoga
8. Personlig trening
9. Funksjonell trening
10. Trening er medisin

Takeaway Tanker

La oss henvende oss til elefanten i rommet, ja, undersøkelsen ble utført av ACSM, så resultatene kan være litt skjevt sammenlignet med om en annen sertifiserende enhet gjennomførte undersøkelsen. Og det kan ikke benektes at listen ovenfor ikke er utrolig direkte relatert til spesifikk styrkesport, men det kan likevel være nyttig informasjon.

Hvis du jobber i bransjen, eller hvis du er mye investert i å trene deg selv, kan forståelse av disse potensielle trendene hjelpe deg å utmerke deg i ting som å trene andre, markedsføre deg selv og få kontakt med andre. For ikke å nevne, det å være foran kurven er aldri en dårlig idé. Bevisstheten om hva som trender og tilpasser det til det man spesialiserer seg i, kan være en nyttig nøkkel til suksess.

Feature image fra @ acsm1954 Instagram-side. 


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.