steinen
Disse karene hopper aldri over legdagen
Lukk popup-knapp 1 av 191 av 19
Leg-dagen er religion for seriøse løftere, og dens overholdelse er en høyt feiret dag for de fleste kroppsbyggere på sosiale medier. Mens mange dudes fokuserer på overkroppen og magen, er disse 18 gutta våre favorittdager for sine imponerende quads, hammies, kalver og (ahem) gluten som fengsler vår oppmerksomhet.SE OGSÅ: The Best Mens 'Abs på Instagram
2 av 19
Hvem han er: Idrettsutøver og online coachFølgere: 1.9MHvorfor vi følger ham: Sergi Constance har vært en favoritt siden han prydet en Muskel og trening dekke i 2015. Men utover kroppen og det gode utseendet, er Sergis merkevare "livsstil av mestere" en inspirasjon for nesten 2 millioner fans og følgere. Han legger ut daglige instruksjonsvideoer om hvordan du blir dratt og holder deg i form. Og selvfølgelig er vi store fans av de hjulene som viser at han er en dedikert observatør av "leg-dagen".Følg ham på @sergiconstance.
3 av 19
Hvem han er: KroppsbyggerFølgere: 82.8KHvorfor vi følger ham: “Hvis du har det, flagg det” bør være Peter Molnars offisielle motto. Hans perfekte muskulatur fra topp til tå, har et viljestort treningsregime, men vi er spesielt ærefrykt for hans enorme underkropp. Denne fyren omdefinerer bendagen.Følg ham på @PeterMolnarOfficial.
4 av 19
Hvem han er: Hvem er det ikke .. Følgere: 59.9MHvorfor vi følger ham: Titan fra underholdningsindustrien, herre over alt jern, inspirasjon til nesten 60 millioner mennesker, Dwayne "The Rock" Johnson har en arv som overgår selv hans overlegne bygg. Men hans legedager og hans dyrebare trenings tid inspirerer millioner av idrettsutøvere over hele verden som ønsker å oppnå sin utrolige kroppsbygning. Må vi si mer?Følg ham på @therock.
5 av 19
Hvem han er: Kroppsbygger og pappa.Følgere: 689KHvorfor vi følger ham: Flex Lewis har vunnet 4 Mr. Olympia og 1 Arnold Classic i hans kroppsbyggingskarriere så langt, og med god grunn - hans hulk-lignende kroppsbygning, smerte-staking driv og jern fokus setter ham langt fra flokken. Dette er en fyr som tar løftene sine seriøst og har underkroppen, vinner og IG følger for å vise for det.Følg ham på @flex_lewis.SE OGSÅ: Rockin 'Leg Routine
6 av 19
Hvem han er: Tidligere NFL Defensive LinemanFølgere: 72.9KHvorfor vi følger ham: Ja det er sant. Denne tidligere NFL-proffen er virkelig en £ 300 vegansk atlet som er like seriøs med knebøyet som han redder verden. Davids gigantiske, plantebygde ben tar begrepet “vegansk atlet” til et helt nytt nivå av sexy.Følg ham på @ the300poundvegan.
7 av 19
Hvem han er: IFBB Pro og online coachFølgere: 30.8KHvorfor vi følger ham: Andre har rett - du kan ikke stave “LEGENDARY” uten å si Leg Day. Ingen arbeid eller andre forpliktelser hindrer denne jernmesteren i å treffe treningsstudioet hardt, og det er denne vinnende holdningen som setter ham på radaren vår som en IFBB-proff på vei oppover.Følg ham på @andreadams_official.
8 av 19
Hvem han er: Arnold Model og Online CoachFølgere: 48.4KHvorfor vi følger ham: Davy har mer til felles med Arnold enn du skulle tro ved første øyekast - ja, han har Arnold verdige rygg, skuldre, ben og kalver, men han er også en super motivasjon online og forstår verdien i å slite med å oppnå noe stort.Følg ham på @davymuscle.
9 av 19
Hvem han er: KroppsbyggerFølgere: 522KHvorfor vi følger ham: Mike O'Hearn er den moderne superhelten, fra Superman til Hulk, med en gudlignende kroppsbygning og ben i flere dager. Han er skulpturert til perfeksjon takket være hans strenge overholdelse av leggedag, bakdag, brystdag og virkelig annenhver dag. Han er en av Hollywoods hotteste kroppsbyggere og en av M & Fs favoritt gymrotter.Følg ham på @mikeohearn.
10 av 19
Hvem han er: CrossFit-idrettsutøverFølgere: 73.8KHvorfor vi følger ham: CrossFit-idrettsutøver, ektemann og far, Nicks fit livsstil er utstilt med daglige videoinnlegg som viser hans hardcore forpliktelse til CrossFit. Han er ekte og nyskapende med en perfekt kroppsbygning, og du kan føle hans kjærlighet for sporten i hvert innlegg han deler.Følg ham på @nickurankar.SE OGSÅ: Total treningsøkt
11 av 19
Hvem han er: Idrettsutøver og online coachFølgere: 665KHvorfor vi følger ham: Collin er et levende eksempel for sine mange tilhengere av hvordan en fit livsstil ser ut fra innsiden og ut. Ja, han har en superheltekropp med brede skuldre, avsmalnet midje og massive ben, men han er også 100% ekte med en motiverende holdning.Følg ham på @collinjoseph_fit.
12 av 19
Hvem han er: IFBB Pro, online coachFølgere: 649KHvorfor vi følger ham: Jason “Huge” Huh kaller seg en dyreutøver og lar alt ligge på matten. Han er en IFBB-proff med sin egen supp-linje, online treningsprogram og en perfekt skulpturert kropp. Hans massive overkropp er skremmende, men størrelsen på firehjulene, skinke og kalver gir oss sjokk.Følg ham på @jasonhugehuh.
13 av 19
Hvem han er: Bodybuilder og online coachFølgere: 1.6MHvorfor vi følger ham: Joey Swoll er faktisk "swoll", og det er et resultat av hans 10+ år med urokkelig dedikasjon til å bygge kroppen han ønsket. Hans vidstrakte firhjulinger og strimlede kalver har fanget oppmerksomheten til millioner og lar oss ønske mer. Utover hans dyrelige bod er imidlertid en mann hvis inspirerende budskap sier at ingenting er umulig med den rette holdningen.Følg ham på @joeyswoll.
14 av 19
Hvem han er: KroppsbyggerFølgere: 1.2MHvorfor vi følger ham: Calum Von Moger er en treningsmogul som lever sin drøm med millioner som ser på suksessen. Bodybuilder, online coach og insta-celeb, kroppen hans snakker alt. Calums tankeknusende muskulatur er nesten perfekt med tykk overkropp og enda tykkere nedre halvdel - nå er dette en ekte M & F-mann som aldri hopper over leggedag, eller noen dag, på treningsstudioet.Følg ham på @calumvonmoger.SE OGSÅ: Skulpturer lengre, tynnere ben med supersett
15 av 19
Hvem han er: Kroppsbygger og arkitektFølgere: 112KHvorfor vi følger ham: Presisjon er en underdrivelse for Shepel, hvis handel om dagen er å bygge strukturer, og hans lidenskap om natten bygger muskler. Han er strimlet; med nesten null kroppsfett er han ikke redd for å vise frem vanvittig kutte ben eller dele sin inspirasjon for hvordan han ble så bygd.Følg ham på @fitnesslopehs.
16 av 19
Hvem han er: IFBB Pro og U.S. Army VetFølgere: 425KHvorfor vi følger ham: #SimplyBelieve er Logan Franklins varemerke, og det er sant for det som fikk se ham gjennom sin tid med U.S. Hæren og det som skyver ham gjennom den tøffeste leggedagen. Han er en IFBB-proff med en sterk ramme og ben i flere dager. Lean and mean, hans definisjon har vår oppmerksomhet selv i et enkelt IG-bilde.Følg ham på @logan_franklin.
17 av 19
Hvem han er: Idrettsutøver og online coachFølgere: 231KHvorfor vi følger ham: Grunnlegger av Aurora Athletics, Mike Thurstons massive ben og kuttet kroppsdel, fanger vår oppmerksomhet sikkert, men det gjør også hans dedikasjon til sine online klienter. Mike's gym selfies og treningsveiledningsvideoer er der for å hjelpe andre med å komme i best mulig form ved hjelp av hans unike tilnærming og en motiverende tankegang.Følg ham på @mikethurston.
18 av 19
Hvem han er: KroppsbyggerFølgere: 83.1KHvorfor vi følger ham: Denne 23 år gamle kroppsbyggeren har bygget en hel del fra sin innebygde kroppsbygning. Jo Lidners ben er hans favorittfunksjon, og det er åpenbart hvorfor - firhjulene hans er vanvittig definert, kalvene er enorme og hamstrings er sterke.Følg ham på @joesthetics.SE OGSÅ: Skulpturer lengre, tynnere ben med supersett.
19 av 19
Hvem han er: IFBB Champ, 4x Mr.Olympia, og Online CoachFølgere: 1.6MHvorfor vi følger ham: Kjære kroppsbygger, 4X Mr. Olympia Champion, Jay Cutler er en heltidshelt og M&F toppvalg. Tordenlårene hans er ikke noe å tulle med, og det er hans intense engasjement for sporten hans som inspirerer hans millioner følgere.Følg ham på @jaycutler.
Tilbake til introLeg-dagen er religion for seriøse løftere, og dens overholdelse er en høyt feiret dag for de fleste kroppsbyggere på sosiale medier. Mens mange dudes fokuserer på overkroppen og magen, er disse 18 gutta våre favorittdager for sine imponerende quads, hammies, kalver og (ahem) gluten som fengsler vår oppmerksomhet.
SE OGSÅ: The Best Mens 'Abs på Instagram
Hvem han er: Idrettsutøver og online coach
Følgere: 1.9M
Hvorfor vi følger ham: Sergi Constance har vært en favoritt siden han prydet en Muskel og trening dekke i 2015. Men utover kroppen og det gode utseendet, er Sergis merkevare "livsstil av mestere" en inspirasjon for nesten 2 millioner fans og følgere. Han legger ut daglige instruksjonsvideoer om hvordan du blir dratt og holder deg i form. Og selvfølgelig er vi store fans av de hjulene som viser at han er en dedikert observatør av "leg-dagen".
Følg ham på @sergiconstance.
Hvem han er: Kroppsbygger
Følgere: 82.8K
Hvorfor vi følger ham: “Hvis du har det, flagg det” bør være Peter Molnars offisielle motto. Hans perfekte muskulatur fra topp til tå, har et viljestort treningsregime, men vi er spesielt ærefrykt for hans enorme underkropp. Denne fyren omdefinerer bendagen.
Følg ham på @PeterMolnarOfficial.
Hvem han er: Hvem er det ikke ..
Følgere: 59.9M
Hvorfor vi følger ham: Titan fra underholdningsindustrien, herre over alt jern, inspirasjon til nesten 60 millioner mennesker, Dwayne "The Rock" Johnson har en arv som overgår selv hans overlegne bygg. Men legedagene og hans dyrebare trenings tid inspirerer millioner av idrettsutøvere over hele verden som ønsker å oppnå sin utrolige kroppsbygning. Må vi si mer?
Følg ham på @therock.
Hvem han er: Kroppsbygger og pappa.
Følgere: 689K
Hvorfor vi følger ham: Flex Lewis har vunnet 4 Mr. Olympias og 1 Arnold Classic i hans kroppsbyggingskarriere så langt, og med god grunn - hans hulk-lignende kroppsbygning, smertestillende driv og jernfokus setter ham langt fra flokken. Dette er en fyr som tar løftingen på alvor og har underkroppen, vinner og IG følger for å vise for det.
Følg ham på @flex_lewis.
SE OGSÅ: Rockin 'Leg Routine
Hvem han er: Tidligere NFL Defensive Lineman
Følgere: 72.9K
Hvorfor vi følger ham: Ja det er sant. Denne tidligere NFL-proffen er virkelig en £ 300 vegansk atlet som er like seriøs om knebøyet som han redder verden. Davids gigantiske, plantebygde ben tar begrepet "vegansk atlet" til et helt nytt nivå av sexy.
Følg ham på @ the300poundvegan.
Hvem han er: IFBB Pro og online coach
Følgere: 30.8K
Hvorfor vi følger ham: Andre har rett - du kan ikke stave “LEGENDARY” uten å si Leg Day. Ingen arbeid eller andre forpliktelser hindrer denne jernmesteren i å treffe treningsstudioet hardt, og det er denne vinnende holdningen som setter ham på radaren vår som en IFBB-proff på vei oppover.
Følg ham på @andreadams_official.
Hvem han er: Arnold Model og Online Coach
Følgere: 48.4K
Hvorfor vi følger ham: Davy har mer til felles med Arnold enn du skulle tro ved første øyekast - ja, han har Arnold verdige rygg, skuldre, ben og kalver, men han er også en super motivasjon online og forstår verdien i å slite med å oppnå noe stort.
Følg ham på @davymuscle.
Hvem han er: Kroppsbygger
Følgere: 522K
Hvorfor vi følger ham: Mike O'Hearn er den moderne superhelten, fra Superman til Hulk, med en gudlignende kroppsbygning og ben i flere dager. Han er skulpturert til perfeksjon takket være hans strenge overholdelse av leggedag, bakdag, brystdag og virkelig annenhver dag. Han er en av Hollywoods hotteste kroppsbyggere og en av M & Fs favoritt gymrotter.
Følg ham på @mikeohearn.
Hvem han er: CrossFit-idrettsutøver
Følgere: 73.8K
Hvorfor vi følger ham: CrossFit-idrettsutøver, ektemann og far, Nicks fit livsstil er utstilt med daglige videoinnlegg som viser hans hardcore-forpliktelse til CrossFit. Han er ekte og nyskapende med en perfekt kroppsbygning, og du kan føle hans kjærlighet for sporten i hvert innlegg han deler.
Følg ham på @nickurankar.
SE OGSÅ: Total treningsøkt
Hvem han er: Idrettsutøver og online coach
Følgere: 665K
Hvorfor vi følger ham: Collin er et levende eksempel for sine mange tilhengere av hvordan en fit livsstil ser ut fra innsiden og ut. Ja, han har en superheltekropp med brede skuldre, avsmalnet midje og massive ben, men han er også 100% ekte med en motiverende holdning.
Følg ham på @collinjoseph_fit.
Hvem han er: IFBB Pro, online coach
Følgere: 649K
Hvorfor vi følger ham: Jason “Huge” Huh kaller seg en dyreutøver og lar alt ligge på matten. Han er en IFBB-proff med sin egen supp-linje, online treningsprogram og en perfekt skulpturert kropp. Hans massive overkropp er skremmende, men størrelsen på firehjulene, skinke og kalver gir oss sjokk.
Følg ham på @jasonhugehuh.
Hvem han er: Bodybuilder og online coach
Følgere: 1.6M
Hvorfor vi følger ham: Joey Swoll er faktisk "swoll", og det er et resultat av hans 10+ år med urokkelig dedikasjon til å bygge kroppen han ønsket. Hans vidstrakte firhjulinger og strimlede kalver har fanget oppmerksomheten til millioner og lar oss ønske mer. Utover hans dyrelige bod er det imidlertid en mann hvis inspirerende budskap sier at ingenting er umulig med den rette holdningen.
Følg ham på @joeyswoll.
Hvem han er: Kroppsbygger
Følgere: 1.2M
Hvorfor vi følger ham: Calum Von Moger er en treningsmogul som lever sin drøm med millioner som ser på suksessen. Bodybuilder, online coach og insta-celeb, kroppen hans snakker alt. Calums tankeknusende muskulatur er nesten perfekt med tykk overkropp og enda tykkere nedre halvdel - nå er dette en ekte M & F-mann som aldri hopper over leggedag, eller noen dag, på treningsstudioet.
Følg ham på @calumvonmoger.
SE OGSÅ: Skulpturer lengre, tynnere ben med supersett
Hvem han er: Kroppsbygger og arkitekt
Følgere: 112K
Hvorfor vi følger ham: Presisjon er en underdrivelse for Shepel, hvis handel om dagen er å bygge strukturer, og hans lidenskap om natten bygger muskler. Han er strimlet; med nesten null kroppsfett er han ikke redd for å vise frem sine sinnssykt kutte ben eller dele sin inspirasjon for hvordan han ble så bygd.
Følg ham på @fitnesslopehs.
Hvem han er: IFBB Pro og U.S. Army Vet
Følgere: 425K
Hvorfor vi følger ham: #SimplyBelieve er Logan Franklins varemerke, og det er sant for det som fikk se ham gjennom sin tid med U.S. Hæren og det som skyver ham gjennom den tøffeste leggedagen. Han er en IFBB-proff med en sterk ramme og ben i flere dager. Lean and mean, hans definisjon har vår oppmerksomhet selv i et enkelt IG-bilde.
Følg ham på @logan_franklin.
Hvem han er: Idrettsutøver og online coach
Følgere: 231K
Hvorfor vi følger ham: Grunnlegger av Aurora Athletics, Mike Thurstons massive ben og kuttet kroppsdel, fanger vår oppmerksomhet, men det gjør også hans dedikasjon til sine online klienter. Mike's gym selfies og treningsveiledningsvideoer er der for å hjelpe andre med å komme i best mulig form ved hjelp av hans unike tilnærming og en motiverende tankegang.
Følg ham på @mikethurston.
Hvem han er: Kroppsbygger
Følgere: 83.1K
Hvorfor vi følger ham: Denne 23 år gamle kroppsbyggeren har bygget en hel del fra sin innebygde kroppsbygning. Jo Lidners ben er hans favorittfunksjon, og det er åpenbart hvorfor - firhjulene hans er vanvittig definert, kalvene er enorme og hamstrings er sterke.
Følg ham på @joesthetics.
SE OGSÅ: Skulpturer lengre, tynnere ben med supersett.
Hvem han er: IFBB Champ, 4x Mr.Olympia, og online coach
Følgere: 1.6M
Hvorfor vi følger ham: Kjære kroppsbygger, 4X Mr. Olympia Champion, Jay Cutler er en heltidshelt og M & F toppvalg. Tordenlårene hans er ikke noe å tulle med, og det er hans intense engasjement for sporten hans som inspirerer hans millioner følgere.
Følg ham på @jaycutler.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.