Dette molekylet er et fosfolipid som regulerer mTOR (pattedyrmål for rapamycin). Enkelt sagt, hvis du kontrollerer mTOR, styrer du bryteren som slår på muskelproteinsyntese som svar på trening. "På" betyr muskel. “Av” betyr ingen muskler. Det er så enkelt. Det finnes naturlig i kostholdet, men bare i veldig små, ubetydelige mengder.
En studie med 16 vektløftere fant at 750 mg. av PA økt squat 1RM og kroppsmasse. En annen, bruker også 750 mg. (delt i to doser, en før løfting og en etter) i 28 vektløftere fant at PA-gruppen fikk 2.4 flere kilo muskler enn placebogruppen. Nok en annen studie fant at lavere doser PA (250 mg. og 375 mg.) økt mager kroppsmasse og tverrsnittsareal av rectus femoris i en annen gruppe på 28 menn.
For at PA skal fungere, må den inn i muskelcellen og binde seg til mTOR. Det kan også fungere indirekte ved å konvertere til lysofosfatidinsyre og feste seg til muskelmembranen, noe som øker intracellulær PA og i sin tur aktiverer mTOR.
Imidlertid kan forskjellige kilder til PA ha varierende grader av mettede eller umettede fettsyrekjeder, og dette påvirker hvordan PA fungerer. To mettede fettsyrer fremmer ikke mTOR-signalering, men en mettet fettsyre og en umettet fettsyre gjør det.
Chemi Nutra, en av landets mest innovative materialprodusenter, har utviklet en umettet form for PA. Det betyr at det absorberes oralt med høy biotilgjengelighet, noe som fører til en 8-gangs aktivering av mTOR som vedvarer i rundt 7 timer.
Derfor bør du bare bruke PA-tilskudd som kommer fra Chemi Nutra, som Micro-PA®.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.