Til tross for hva enhver personlig trener på planeten jorden ser ut til å si, KAN du øke fett tapet i bestemte sta områder. Nøklene til å få det til å fungere?
Først må du allerede være ganske mager, ellers vil du ikke merke noen forskjell. Du må lage et kaloriunderskudd, og du må følge en spesifikk målrettet fettmobiliserende treningsplan.
Årsaken til at det fungerer? Blodstrøm. Du må lede blodstrømmen til sta fettbutikker hvis du vil øke katekolaminaktiviteten og bryte ned fettsyrer. Hvis du kan øke blodstrømmen til disse fettområdene under trening, kan du få opp fettet og ut.
Her er formelen: Alterner en øvelse som treffer ditt stædige område som magen din i 45-60 sekunder med en høy intensitetsøvelse som sprints i 30-45 sekunder.
I sin kjerne er målrettet trening med tap av mobilisering et enkelt konsept: Blodstrøm er til fettlagre hva vann er for den onde heksen i Vesten. Øk blodgjennomstrømningen til vanskelige områder gjennom målrettet trening, akselerere mobilisering av lagret drivstoff med kardio med høy intensitet, og se problemer med problemer begynner å krympe.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.