Tips Den beste øvelsen for å øke markløftet

Mangler du nær gulvet når du savner markløft? I så fall kan du prøve dette.

Midtløft pause

Verdien i denne øvelsen er ikke så mye at den gjør en øvelse vanskelig, men at den tvinger deg til å:

1. Engasjer latsene dine bedre for å gi mer stabilitet i ryggraden.
2. Lær å holde baren nær kroppen og ikke la den komme seg unna.
3. Bygg eksplosivitet gjennom et stikkontakt.

Det er de to første som er viktigere fordi de tar opp et viktigere spørsmål ... en teknikk svakhet!