Tips denne typen Omega-3 Clobbers de andre

4841
Lesley Flynn
Tips denne typen Omega-3 Clobbers de andre

Mens DHA og EPA har hundrevis av sunne fordeler, er disse to omega-3-fettsyrene best kjent for sin evne til å sette kibosh på betennelse - ikke den "gode" typen betennelse som hjelper kroppen å helbrede, men den kroniske typen ved roten til nesten alle ting som er dårlige, helsemessig, inkludert hjertesykdom og kreft.

Sammen reduserer EPA og DHA produksjonen av molekyler som cytokiner og inflammatoriske eikosanoider som er knyttet til denne kroniske betennelsen.

Disse fettsyrene har lenge vært tenkt på som et slags Bubba Ray- og D-Von Dudley-pro-wrestling-tag-team på den måten at de ville støte støtende molekyler til underkastelse og stenge flere betennelsesveier. Verken fettsyrer har blitt spionert som overlegne i denne forbindelse, men EPA får fremdeles mesteparten av den gode pressen mens DHA mer eller mindre har blitt sett på som en støttespiller - en sidekick.

Denne andre felestatusen til DHA har vedvaret, uavhengig av nyere forskning som viser hovedrollen i å forebygge eller bremse Alzheimers, forsterke mannlig reproduktiv helse, forhindre hjerterytmeforstyrrelser, senke diastolisk blodtrykk og øke levetiden generelt.

Så ja, DHA har alle de tingene som går for det, og nå kan det puste brystet ut enda lenger fordi det har dukket opp noen overraskende nye undersøkelser som viser at DHA kan være den virkelige anti-betennelsesstjernen til fettsyreduoen.

EPA tapper ut

En 34-ukers dobbeltblind studie med 21 forsøkspersoner utført ved Tufts University sammenlignet effekten av DHA og EPA og fant følgende:

  • DHA senket det genetiske uttrykket til fire typer proinflammatoriske proteiner, sammenlignet med at EPA bare senket en type.
  • DHA senket hvite blodlegemer sekresjon av tre typer proinflammatoriske proteiner sammenlignet med at EPA bare senket en.
  • DHA senket nivåene av et betennelsesdempende protein, mens EPA ikke gjorde det.

Resultatene fikk Stefania Lamon-Fava, en "kardiovaskulær ernæringsfysiolog", til å mene følgende:

"Disse resultatene antyder at DHA er den kraftigste av de to på markører for betennelse i kroppen ..."

Det betyr absolutt ikke at EPA ikke er viktig. Jisun So, ledende forsker om studien av EPA vs. DHA konkluderte med at det er viktig for kroppen å opprettholde en balanse mellom proinflammatoriske og antiinflammatoriske proteiner, og EPA var avgjørende for å opprettholde den balansen.

Hvordan bruke denne informasjonen

Dessverre, spesielt i lys av denne studien, inneholder de fleste fiskeoljetilskudd mer EPA enn DHA på grunn av tradisjon, og det er det du finner i hel fisk.

Bedrifter, i det store og hele, tar inn rå fisk som er kuttet i biter. De koker den med damp og sentrifuger den for å skille den i fettfrie tørre faste stoffer og væske (vann og olje). Denne vann- og oljeblandingen, kalt "press liquor", blir deretter viderebehandlet for å skille de to væskene. Oljen blir deretter "polert" for å fjerne urenheter.

En mer kortfattet versjon av den prosessen er at de bare klemmer helvete ut av fisken og putter oljen i kapsler. Du får vanligvis EPA / DHA-forholdet fisken hadde da de dro til fiskehimmelen.

Dette stemmer definitivt ikke med Biotests Flameout®. I stedet for å bruke fangst-som-fangst-metoden som brukes av de aller fleste fiskeoljeprodusenter, bruker Biotest en prosess der de individuelle bioaktive fettsyrene skilles fra fiskeoljen, videre renses, emulgeres, molekylær destilleres og deretter måles ut i veldig spesifikke forhold for å oppnå det nøyaktige DHA / EPA-forholdet de ønsker, en som i motsetning til alle andre store fiskeoljeprodukter på markedet, har mye mer DHA enn EPA.

Ta en titt på DHA / EPA-innholdet i en servering av Flameout®:

  • Totale frie fettsyrer: 4.625 mg.
  • DHA: 2200 mg.
  • EPA: 880 mg.

Det er en imponerende mengde omega-3 fettsyrer. Sammenlign det med nesten hvilken som helst formulering på markedet, så ser du at ingen kommer i nærheten av totalt omega-3 fettsyrer, renhet og spesielt DHA-innhold. Der ligger den unike skjønnheten til Flameout®, sammen med dens sammenlignbarhet med fiskeoljer av farmasøytisk kvalitet.


I slekt:
Omega-3 du savner

I slekt:
Slutt å bruke fiskeolje laget for kvinner

Kilde

  1. Jisun So, et al. EPA og DHA modulerer forskjellig inflammatorisk respons hos monocytter hos personer med kronisk betennelse delvis via plasmaspesialiserte pro-resolverende lipidformidlere: En randomisert, dobbeltblind, crossover-studie, Aterosklerose, 7. desember 2020.

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.