Toaster Oven Oppskrift for idrettsutøvere Tyrkia BLT på fullkornsbrød

Brødristerovnen din kan produsere så mange flere velsmakende måltider enn bare ristede smørbrød og frossen pizza. De fleste brødristerovner har en varmluftsvifte for å fremme jevn matlaging. Det er mer energieffektivt enn en vanlig ovn fordi den varmes opp raskere, for ikke å nevne at den kan gjøre mat sprø på kort tid. Det er det perfekte kjøkkenapparatet du kan stole på når temperaturen stiger om sommeren og du ikke vil varme opp kjøkkenet.

Dette er en sunnere versjon av den tradisjonelle BLT- og kalkunklassikeren. Ved å bruke nitratfrie kalkunskiver og kalkunbacon kan du nyte at baconsmaken sanser overflødig fett og konserveringsmidler. Denne lunsjen er fylt med protein, fiber og godt fett, så den holder deg fornøyd i flere timer.

Ingredienser

• 2 skiver fullkornsbrød (som Esekiel-brød)
• 3 skiver organisk kalkunbryst (som Applegate-merke)
• 2 skiver redusert fett amerikansk eller cheddarost
• 3 skiver organisk, nitratfritt bacon
• 2 Romaine salatblader
• 2 skiver tomat
• 1 ss mayo med redusert fett
• Salt og pepper etter smak

Veibeskrivelse

1. Forvarm brødristerovnen til 350 °.
2. Lag kalkun, kokt kalkunbacon og grønnsaker til en sandwich, og pakk den inn i folie.
3. Stek sandwichen til den er varm og osten er smeltet, ca 5-10 minutter.

Vil du ha en kopi på farten?

Skrive ut