Stol på oss, vi forstår helligheten til ditt hjemmegym. Men for nesten alle av oss vil det være tidspunkter for arbeid, familiære forpliktelser, eller på annen måte - når vi rett og slett ikke kan komme dit. Etter noen dager med inaktivitet kan man ofte bli ganske irritabel og frustrert hvis de ikke får en anstendig trening i. Imidlertid er det måter å sikre at du alltid vil kunne svette ganske bra uansett hvor du er.
1. Ta med en treningspose full av verktøy-bånd, Fat Gripz, et hoppetau og et ab-hjul, slik at du kan trene på et lite rom eller et dårlig utstyrt treningsstudio.
Bånd kan løpes rundt maskiner eller til og med festes til vektene dine. Fat Gripz gjør lette manualer vanskeligere å holde. Et hoppetau og et ab-hjul snakker for seg selv.
Vet hvilke motstandsbånd du skal bruke og hvordan du bruker dem for best resultat.
Les artikkelenHvis du prøver å ha en eller to av disse allsidige utstyrene for hånden, vil du kunne få mest mulig ut av et vanskelig treningsdilemma.
2. Hvis du finner deg selv kort tid mens du er borte, vurdere å kombinere kardio med vekttrening.
Alt som egentlig betyr er å redusere hviletiden og utføre flere kretser. Du kan garantere at hjertet ditt slår ut av brystet, og du vil også utløse potensialet for mye fett tap.
Her er alt du trenger for å holde deg i form mens du treffer veien.
Les artikkelenDette rådet kommer med lov av Lee Boyce, C.P.T., en styrketrener basert i Toronto og operatør av Boyce Training Systems.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.