Strongman-trening og idrettsutøvere er alltid bra for inspirasjon eller for å pumpe deg opp før du trener selv, men du må forstå at vektene de bruker, kan være litt tyngre enn det du gjør.
Ta for eksempel Brian Shaw og Robert Oberst. I Shaws nyeste YouTube-video er de fire gangene World's Strongest Man og den "Strong and Pretty" treningspartneren i treningsstudioet sammen med Nick Best og Eddie Hall, som alltid er flott for underholdning og overmenneskelig styrke.
Mens Hall løfter (og poserer) med Best, utfører Shaw og Oberst markløft, eller det de kaller "speed deadlifts".”
For de av dere som ikke er klar over, antas det at hurtigløfting skal utføres med lettere vekt så raskt som mulig for å forbedre eksplosiviteten og kraften. På denne dagen jobber de to sterke mennene seg opp til å utføre dobbelt- og tripler med 495 pund. Ja, fem plater på siden på baren for hastighetsrep!
Etter de første settene tar Oberst på seg en markløftdrakt slik at han kan bli vant til hvordan den passer, og slik at han kan være bedre forberedt på å løfte i den når det er tid for å konkurrere på verdens sterkeste mann som finner sted 13. - 16. juni.
Når det gjelder Shaw, bruker han ikke dress, men snakker om hvordan arbeidet han gjorde hjalp ham med å måle hvordan han følte seg for øyeblikket, inkludert å være slått, dehydrert og ikke godt uthvilt.
Etterpå jobbet duoen også på lat nedtrappinger og sittende rader, og grep fungerer som deres tilbehør løfter for dagen. Husk at markløft vil være en stor del av begivenhetene i år. Deadlift for Reps er en av de kvalifiserende begivenhetene, og Deadlift Hold er en del av WSM-finalen. Så selv om de ikke ønsket å skattlegge seg for mye, hjalp denne økten ham sannsynligvis med å forberede seg på arbeidet som kommer på konkurransedagen.
Fortsett å sjekke tilbake til BarBend for de siste oppdateringene om utøverne så vel som andre nyheter når vi kommer nærmere verdens sterkeste mann-konkurranse i 2019.
Utvalgt bilde: SHAWSTRENGTH på YouTube
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.