Se Hafthor Björnsson skyve sine grenser på angrepssykkelen med Annie Thorisdottir

2608
Quentin Jones
Se Hafthor Björnsson skyve sine grenser på angrepssykkelen med Annie Thorisdottir

Ikke døm en sterk mann etter deres 10 000 pluss kaloridietter. 2017 verdens sterkeste mann (WSM) -mester Eddie Hall og 2018 WSM-mester Hafthor Björnsson møter i den firkantede sirkelen i Las Vegas, NV, i september 2021 i det som blir spioneringen som “The Heaviest Boxing Match in History.”Da kampen først ble kunngjort, ble ideen om to virkelige Goliat sammenstøt i en sport som tester utholdenhet, kondisjonering og smidighet med forutinntatte forestillinger om at begge super tungvekter ville gispe etter luft etter runde en. Både Hall og Björnsson hevder den tanken gjennom massive endringer i kosthold, fysikk og treningsrutiner.

Spesielt Björnsson overhaler sin kondisjonstrening ved hjelp av noen av de sterkeste menneskene i verden. Annie Thorisdottir er 2012 Fittest Woman on Earth® og sist rangert 11. på CrossFit Games i 2019. Mannen hennes, Frederik Aegidius, har fem opptredener i CrossFit Games - hans beste avslutning ble 15. i 2013. Begge har en enorm mengde timer brukt på Assault-sykkelen og forstår de kardiovaskulære fordelene den kan tilby den tidligere sterke mannen som ble bokser.

Sjekk ut videoen nedenfor fra Björnsson sin YouTube-kanal som inneholder den 10-tiden Islands mest sterke mann-mester, takle en intens pyramidetrening:

[Relatert: CrossFit Games Veterans Josh Bridges vs. Jacob Heppner boksekamp kunngjort]

Dette er ikke første gang Björnsson kobler seg til Thorisdottir og Aegidius for en treningsøkt. Deres siste treningsøkt sammen i juni 2020 involverte også sprints på Assault-sykkelen, og Björnsson kalte det den "vanskeligste økten i [sitt] liv.”

Denne gangen var det litt annerledes, ettersom Björnsson og CrossFitters har trent jevnlig sammen de siste fem ukene. I tillegg har Björnsson trent som bokser (les: mer utholdenhetsbasert trening) det meste av året. Resultatene så langt er grunnlaget for riktig bokseteknikk og et betydelig vekttap. Siden han trakk seg fra sterkmann, droppet han 50 kilo (110 pund) - gikk fra 205 kilo (452 ​​pund) til 155 kilo (341).7 pund). Det betyr ikke at treningsøkten hans med CrossFit-elite-idrettsutøvere på ingen måte var enkel, men det var tydelig at Bjorssons trening har gitt betydelig utbytte for kardio.

Sprint, hvile, sprint

Etter en 10-minutters oppvarming var her testen Thorisdottir og Aegidius gjennomførte "The Mountain" basert på pusteevnen og VO2 max - maksimal oksygenforbruk målt under inkrementell trening:

Innen et fem minutters vindu, alle på Assault-sykkelen:

  • 75 sekunders sprint
  • 60 sekunders sprint
  • 45 sekunders sprint
  • 30 sekunders sprint

Dette kumulerte til tre og et halvt minutts arbeid med omtrent 95 prosent maks innsats og et og et halvt minutts hvile innen det fem minutters vinduet. Selv om det ikke ble nevnt spesifikt, etterligner intense utbrudd av arbeid etterfulgt av plutselige korte hviletider kadens til en boksekamp - runder er tre minutter med intens handling etterfulgt av en kort hviletid. Sprintene var vanskelige for Björnsson, men de så ut til å være en verdifull læringsopplevelse for hvordan kroppen hans reagerer i hvileperioder:

Jo lenger jeg sitter, jo mer pumpe får jeg. Det er latterlig.

Aegidius forklarer begrunnelsen for denne følelsen er at når musklene slapper av, hjelper de ikke blodets bevegelse til og fra vevet. Mens musklene beveger seg, presser de "aktivt på retur av blod og blod i vevet.”

[Relatert: U105KG Strongman Nicolas Cambi hevder seier i 2021 Clash on the Coast]

Teknikk for å matche

Selv om det er viktig å ha riktig kardiovaskulær kapasitet til å gå distansen i en boksekamp mot en rival som tar sikte på å slå ham ut i første runde, har ikke Björnsson slaktet med den nødvendige innsatsen for å få et grunnlag for riktig bokseteknikk. Merkelig nok, påpekte podcastvert og UFC-kommentator Joe Rogan i intervjuet sitt med fem-tiden Fittest Man on Earth® Mat Fraser at Björnsson tar opp det grunnleggende om å bokse godt. Sjekk ut videoen nedenfor der Rogan berømmer Björnsson's trenere for å lære ham riktig teknikk og rynker pannen på Halls trening fylt med "armslag":

[Relatert: Mat Fraser og Buttery Bros kunngjør nytt supplementsselskap "Podium"]

Gjør deg klar til å rumle

Björnsson får litt erfaring i ringe ved å konkurrere i utstillingsboksekamper mot profesjonelle krigere. I januar 2021 gikk han inn i ringen for første gang mot Steven Ward. Selv om utstillingen var designet for ikke å ha en vinner eller taper eller bli tabulert på noen av mannens profesjonelle bokseregister, kom Björnsson bort med områder han trengte å forbedre. Det er trygt å si at hans kondisjonering var et av disse områdene, derav hans programmering med Thorisdottir og Aegidius.

Hans neste utstilling er allerede planlagt mot tungvekten Simon Vallily i Dubai 28. mai 2021, og vil bli live-streamet på CoreSports.verden. Vallily har en rekord på 17 seire, tre tap og ett uavgjort, med syv av hans seire som kommer ut av knockout. Det vil være interessant å se hvor langt Björnsons teknikk og arbeidskapasitet har forbedret seg fem måneder i løpet av kampen mot Vallily. Vi ser neppe Hall gå inn i ringen før hovedarrangementet i september. Han har sagt at han ikke har tenkt å gi Björnsson treningsleir båndet for å studere.

Når høsten ruller rundt og de to tidligere sterke mennene trer inn i ringen, ikke bli overrasket om kondisjonen deres skyver alt det første du trenger for at de begge vil gass ut i første runde. Begge mennene har viet livet sitt til å forberede seg på denne kampen. Selv om det kanskje ikke går langt, ser det ut til at begge mennene vil være forberedt på å gjøre det hvis de må.

Feature image: @thorbjornsson på Instagram


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.