Fire ganger verdens sterkeste mann Brian Shaw elsker en god utfordring. Han legger alltid ut videoer på sin YouTube-kanal med sprø treningsøkt (som denne pull-up-utfordringen han gjorde med Navy SEAL), så det var bare et spørsmål om tid at han tok med sin kone, Keri, for en utfordringsserie.
Keri er en selvutnevnt treningselsker og legger regelmessig ut videoer av seg selv med CrossFit®-treningsøkter. Brian Shaw lastet nettopp opp en video to konkurrerende mot hverandre i en serie med fem treningsutfordringer, og innsatsen var høy: hvis hun tapte, måtte Keri prøve å senke seg i et isbad, og hvis Brian vant, ville han må få øyenbrynene og nesen vokst.
Slik så den femdelte treningsutfordringen ut:
Utfordring 1: Circus Dumbbell Press for Reps (1 minutt)
Brian startet med 180 kg, og Keri startet med 60 kg. Selv om Shaw's manual var tre ganger så tung som Keri's, er det verdt å merke seg at han også er omtrent tre ganger tyngre: han er 420 pounds og hun er 130 pounds. Det var et stramt første løp, og rundt ni rep-merket begynte Brian å gå foran. Han endte med å vinne med 11 reps mot Keris 10.
Utfordring 2: Burpee Box Jumps for Reps (1 minutt)
Keri ringte skuddene for denne treningen, og Shaw så litt på kanten før klokken startet. Den utfordrede starter offisielt rundt 2:25 minutter inn i videoen, da Brian påpeker: “Jeg har ikke gjort burpees, men jeg har jobbet med min condition.”Keri beveget seg bra, men Brian holdt det et stramt løp. Til slutt kjørte Keri mannen sin ut bare litt for å få 11 reps for seieren Brian's 10.
Utfordring 3: Tank Push
Niether Brian eller Keri hadde noen gang gjort tanketrykket før. Denne treningen trengte å bruke en vektet slede med hjul som kan justeres til forskjellige gir. Keri hadde kjelken sin på nivå 1 og Brian hadde sin på nivå 3 - Keri avsluttet med tiden 23.32, men Brian knuste denne runden og vant med tiden 17.79.
På dette tidspunktet hadde Brian ledelsen på 2-1, og det var bare to utfordringer igjen.
Utfordring 4: Lasteløp (1 minutt)
Keri startet denne utfordringen med en 80 lb sandsekk, og Brian hadde en 200 lb sandsekk. I ett minutt stablet paret sandsekken oppå esken og la den ned. Keri endte med å vinne med 11 til Brian's 10. Med to seire per konkurrent skulle det hele komme ned til den siste utfordringen!
Utfordring 5: Kettlebell Swings (første til 50)
Nok en test for hastighet! Keri hadde en 35 lb vannkoker bjelle og Brian hadde en £ 106 kettlebell. De to begynte å svinge, men det var Keri som kantet ut Brian helt på slutten for å komme til 50 svinger først. Det var tydelig at hun virkelig ønsket at mannen hennes skulle få nesen til å vokse.
Vinner: Keri Shaw
[Sjekk ut disse fordelene med kettlebell-svinger]
"Jeg må si at jeg er veldig imponert over kondisjonen din, så god jobb," fortalte Keri mannen sin på 21-minutters markeringen.
Brian har vært på vekttap reise siden slutten av verdens sterkeste mann-konkurranse i 2019, der han endte på sjetteplass totalt. Han satte et mål om å falle ned til 400 lb, og la ut en video om reisen på YouTube-kanalen sin i slutten av august. Han veier for øyeblikket 420 lb.
Vi gleder oss til flere Shaw-familieutfordringer, og det er tydelig at kona er en av drivkraftene bak Brians forbedrede kondisjonering! I mellomtiden vil kanskje alt nese- og øyenbrynhåret han er i ferd med å miste, bidra til å bevege ham mot målvekten.
Utvalgt bilde fra Brian Shaws YouTube-kanal.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.