Vi lever i et samfunn av spesialister. Du går ikke bare til legen lenger, du går til fotterapeuten, urologen eller en av flere “ister.”Advokater er spesialister i skilsmisse, kontrakter eller forsvar av gangsters. Det samme gjelder praktisk talt hvilket som helst felt bare fordi, etter hvert som kunnskapen utvides, er det bare for jævla vanskelig å være ekspert i alle aspekter av et yrke.
Det samme blir tilfelle med vektløfting og kroppsbygging. Vitne "SwoleCat", a.k.en. Chris Janusz. Mens han vet mye om å løfte vekter, har han gjort seg et rykte for seg selv som fyren som får deg makulert de siste dagene før en begivenhet eller konkurranse.
Hans merke er tydelig synlig på noen av de mer vellykkede bodybuilding-konkurrentene de siste årene. T-mags egen Christian Thibaudeau er et nylig eksempel på hva “SwoleCat” kan hjelpe en dedikert person til å oppnå.
De av dere som er kjent med SwoleCat vet at han ikke er sjenert, og at han er lidenskapelig, kunnskapsrik, åpenhjertig til tider, og i enhver forstand av ordet, hardcore.
La oss høre hva han har å si.
I begynnelsen…
Testosteron: Chris, før vi setter i gang, dreper nysgjerrigheten meg, hvordan fikk du kallenavnet SwoleCat?
SwoleCat: Det er et navn som kommer fra folk som så meg på treningsstudioet jeg pleide å trene på, og de sa: "Damn, det er en hel katt," eller "Damn, den katten er rett swol!”Betydning," Jævla han er buff!”Så vennene mine begynte å kalle meg SwoleCat, og navnet ble bare fast. Da jeg ble med på mitt første oppslagstavle på nettet, valgte jeg navnet SwoleCat som skjermnavn, og det har vært slik helt siden.
T: Greit nok. La oss starte med litt personlig bakgrunn. Hvor vokste du opp, og hva gjorde foreldrene dine for å leve?
SwoleCat: Jeg ble født i Louisiana og deretter oppvokst i California fra jeg var 2 år gammel. Jeg er enebarn, og moren min underviser i California mens faren min driver sitt eget kunstgalleri og sin egen bilderamme.
T: Jeg har alltid syntes det er interessant å se hvordan menneskers liv blir formet av foreldrene sine. Åpenbart kommer "læreren" i deg fra moren din, og farens innflytelse har hjulpet deg med utvikling av nettstedet ditt, blant annet.
SwoleCat: Ja, helt. Begge foreldrene mine er gode kommunikatører generelt, og er sanne ”personpersoner.”Det betyr mye når du kommuniserer med andre. Når du "coacher" eller "lærer" noen om kosthold og trening, er det veldig verdifullt å kunne være sammen med og forstå mennesker fra alle samfunnslag. Du må - ellers står du overfor en oppoverbakke kamp når det gjelder å hjelpe dem med å oppnå det utseendet han eller hun er ute etter.
T: Vel, vi er fem minutter inne i dette intervjuet, og jeg kan allerede fortelle på din måte å se på at du har et konkurransefortrinn om deg. Har du drevet med sport i oppveksten?
SwoleCat: Ja, jeg var en basketballfreak og spilte det i oppveksten. Jeg elsket også baseball. Jeg var mest kjent for hoppevnen og sprinten, så basketball var alltid min favoritt. Interessant nok, jeg hadde også ganske god fart. Jeg løp en 4.4 40-yard dash og nesten gikk på et større universitet for fotball, men en senetåre forbød meg å jage den drømmen.
T: Så når kom kroppsbygging inn i bildet og husker du første gang du satte foten inn i et vektrom?
SwoleCat: Ja! Det var fordi jeg rev mange sener og rev helt planterisene i høyre fot og ben. Jeg antar at det aldri "helbredet" mentalt fra den hendelsen. Jeg vet at jeg aldri har vært den samme på banen. Det var ikke lenge etter den ulykken at jeg begynte å ta en høyre sving inn i vektrommet da jeg kom inn på treningsstudioet, i stedet for å gå til venstre for å spille bøyler.
T: Vel, kroppen din indikerer at du har tilbrakt noen timer i treningsstudioet. Mange vet ikke dette, men fra tid til annen konkurrerer du i amatørshow, ikke sant?
SwoleCat: Takk for komplimentet! Ja, det er min hobby, livsstil, leve, karriere og ringe. Jeg kommer aldri til å være en konkurransedyktig kroppsbygger som proff, og vil ikke måtte gjøre alt som er nødvendig for å konkurrere på det nivået. Jeg vil heller se bra ut, hjelpe andre med å se bra ut, konkurrere fra tid til annen, få skuespill, TV, film-ekstra roller, gjøre utskrift, drive et nettsted, drive en personlig trening og diett-konsultasjonsvirksomhet som jeg ' Jeg gjør det nå - og bare spre meg ut på mange områder.
Er denne katten virkelig eller hva ..
T: Bare slik at leserne våre vet at du ikke er en "lenestolekspert", hva er din personlige statistikk??
SwoleCat: Jeg er 6'1 ", 232 kg med kroppsfett på omtrent 6% på dette tidspunktet. Akkurat nå kutter jeg for bilder om 3 uker. Armene mine er over 20 tommer, men jeg må måle de andre delene, siden det er år siden jeg har gjort det! Jeg var alltid en som fulgte totalpakken, noe som betyr at jeg vil vurdere hvordan jeg så ut fra topp til tå, og fokusere på å legge til størrelse på visse områder jeg følte trengte oppmerksomhet. Jeg stolte aldri på målebåndet eller skalaen. Begge kan bidra til noen alvorlige mentale spill.
 |
T: Du har opparbeidet deg et godt rykte som en pre-contest prep ekspert og diettguru. Fortell oss nøyaktig hva det er du lever for.
SwoleCat: For øyeblikket gir jeg kostholdskonsultasjoner og personlig trening til folk rundt lokalområdet mitt med teknikkene mine, men spesielt via internett på mange oppslagstavler over hele nettet. Jeg har hjulpet hundrevis, og jeg håper å hjelpe tusenvis til. Programmene jeg tilbyr for øyeblikket er SwoleGenix og SwoledUp. SwoleGenix er et lynraskt, fettforbrenningsdiett som sikrer at du beholder ALL LEAN MASS, mens du senker kroppsfettet betydelig.
Mange finner at de får mager masse på SwoleGenix på grunn av mønstrene de får, men det er ikke fokus for programmet, men det er et fint pluss! SwoledUp er min lean-mass gainer, som gjør det mulig for en å bulk opp litt tregere enn normalt. Imidlertid påløper du langt MINDRE kroppsfett mens du oppnår den magre muskelen sammenlignet med tradisjonelle bulkingskosthold.
Jeg nevnte tidligere at jeg gjerne vil komme inn i filmen og TV-scenen, gjøre litt utskrift osv. Jeg vil til slutt bli det jeg kaller ”Master P. av treningsbransjen.”Jeg går også tilbake til skolen for å jobbe med graden min i ernæring for å bli en registrert diettist på et sykehus en dag. Det er mitt endelige mål. Jeg har allerede en BA i engelsk og menneskelig kommunikasjon, så jeg vil fortsette å legge til det.
Kommer i gang med virksomheten ..
T: Nå forstår jeg at selv om du først og fremst blir tenkt på som en kompetanse-prep-ekspert, bruker du faktisk mer tid på å jobbe med mennesker fra alle samfunnslag, inkludert fritids kroppsbyggere, forretningsmenn og til og med husmødre.
SwoleCat: Ja, og dette har vært den mest fantastiske opplevelsen og moroa med alt jeg gjør. Det vil alltid være noen få mennesker som gjør seg klare til forestillinger som trenger alle de kompliserte detaljerte dagene som er lagt ut for dem, men det er tusenvis og flere som er det andre kan kalle "vanlig Joe's.”Dette er mennesker fra alle samfunnslag, som ikke er den typiske kroppsbyggeren; de er ikke treningsorienterte; de vet ikke hva begreper som karbohydrater og makronæringsstoffer betyr; og de trenger noe som er strukturert og enkelt! Jeg gjør det til et poeng å forklare for folk at metodene mine krever at du trener litt vekt, men du trenger ikke å være hardcore, muskelbundet fanatiker. Jeg hjelper noen som ikke noen gang vil berøre vekter, men jeg oppmuntrer ikke til disse typer livsstil, ettersom det jeg liker å gjøre er en todelt kroppstransformasjon - ikke bare et typisk fett tap orientert kosthold, uten hensyn å magre masse. Imidlertid trenger du ikke å delta i en konkurranse for å jobbe med meg, du kan være en "vanlig Joe" og lykkes.
T: Så hvordan ble du interessert i slanking og makronæringsstoffer? Var det uten behov fra konkurransedagene dine, eller var det noe annet?
SwoleCat: Helt ærlig var det fra livserfaringen min å ha anorexia nervosa da jeg var senior på videregående skole. Jeg husker at jeg så mine seniorportretter og syntes ansiktet mitt var for fett. Jeg sluttet så rett og slett å spise. Husk at jeg ikke visste noe om ernæring på dette tidspunktet i livet mitt. For å gjøre en lang historie kort, døde jeg nesten en dag mens jeg var på jobb. Jeg var bare 155 pund i min nåværende høyde på 6'1 ", og jeg så veldig skummel ut. Jeg gjemte det for alle, men ordet kom snart ut. Jeg spiste deretter "noe" normalt igjen, og ballonget opp igjen over startvekten. Lei av all galskapen begynte forskningen min. Jeg leste alt jeg kunne få tak i, trodde på fettfattig man på begynnelsen av 90-tallet, fant ut at det ikke fungerte for kroppstypen min, og fortsatte å lære.
Når jeg begynte å spille basketball mye, spiste jeg sunnere, men det var ingenting som en kroppsbyggeres diett, eller hva man ville spise for å holde en mager / bygget kroppsbygning. Når jeg fikk vektvekten, prøvde jeg alt! Jeg visste om lave karbohydrater, ketoner osv., selv før Atkins og BodyOpus traff de vanlige media. Jeg sluttet aldri å lære og lytte og eksperimentere. Endelig å overvinne "galskapen" til et bildeproblem i deg selv er et veldig verdifullt verktøy. Når du har gjort deg over, vil du bare vise og fortelle alle hvor givende det er. Det er de menneskene jeg tar sikte på å nå.
T: Så hvor gikk du for tidlig kostholdsråd. Bøker? Muskelmagasiner? Andre kroppsbyggere?
SwoleCat: Bøker, sykehus, ikke så mye magasiner, da 99% av kostholds- og opplæringsrådene i disse typer publikasjoner ikke fungerer for deg eller meg. Jeg lærte mye av noen kroppsbyggere på gamle skolen i området også, og har siden hjulpet noen få av dem med min praksis, og de er forbauset over at jeg nå kan lære dem.
T: Som om studenten "underviser" læreren?
SwoleCat: Noe sånt. Helt ærlig handler det egentlig om å gi og ta, og undervise i det du har blitt lært.
T: Alt i alt, hvor mange år vil du si at du har under beltet og perfeksjonerer det du gjør i dag?
SwoleCat: Ti år med konstant læring og angrep på det “image” -problemet jeg snakket om. Jeg har ikke den faktiske statistikken, men jeg leste et sted at om lag 90% av alle kroppsbyggere og treningsfanatikere hadde noen form for spiseforstyrrelse. La oss innse det, når du først er i form og ser bra ut, vil du aldri miste det. Du lever enten, eller ikke; det er så enkelt.
T: Foruten å jobbe med vår egen trener Thibaudeau, alle andre "navn" du kan nevne uten å bryte noen klient-trener-konfidensialitet?
SwoleCat: Det er noen som er på grensen til å gå proff, men jeg vet ikke om de ønsker at jeg skal oppgi navnene deres av andre grunner enn kostholdsråd. Navn jeg kan gi deg er navn på folk du kan finne i forumene på Internett, de “vanlige Joe's / Jane's” som skriver om resultatene sine, legger ut sammenligningsbilder osv. Disse menneskene utgjør omtrent 85% av klientellet mitt, og jeg behandler dem som om de er like viktige som folk med store navn. Det er tross alt deres suksess som avgjør min!
T: Hvis du ikke skal nevne navn, så fortell oss i det minste hva slags resultater du får.
SwoleCat: Resultatene vil variere avhengig av individet og hvor mye han eller hun har å tape, eller ønsker å vinne. Den konstante i alt dette er det faktum at uansett hva dine respektive mål kan være, kan du være trygg på at hvis jeg bestemmer meg for å ta deg som klient, vil du lykkes, og du vil nå dine mål. Mange kaster fett, og beholder all sin magre masse, noen får til og med mager masse, alt mens de "slanker.”Det skal visstnok ikke være mulig, men jeg vet at dette er stikk motsatt! SwoledUp-klienter ser gevinster i styrke, mager kroppsmasse og restitusjonstid, samtidig som de holder kroppsfett oppnådd til et absolutt minimum. Bulking opp med meg er ikke en unnskyldning for å spise crappy mat og ofte fast-food ledd for å "få ned kaloriene.”Det er gammelt, veldig gammelt, og vi vet alle konsekvensene av å spise crappy for å prøve å bli større eller sterkere.
T: Få noen som helst superstrimlet, som 3% eller mindre?
SwoleCat: Jeg har selvfølgelig for showene mine. Det er CT som ble superstrimlet, og noen få modeller som ønsker å se ut som de som er på forsiden av "Men's Health" som har kommet tett på, ja. De som ikke konkurrerer, vil ikke komme ned i så lave mengder, ettersom det å være der i lange perioder er usunt, og du kan ikke si noe slags "liv" for å si det sånn. Hvis du får betalt for å bli dratt, som for TV-opptredener, reklame osv., da vil jeg si at det er verdt det. Annet enn det, bare hold en fin sixpack, og ikke bekymre deg for å bli gjennomsiktig som Saran Wrap. Lykke er en stor del av det jeg gjør, og du kan se bra ut på 3%, men du vil ikke være lykkelig i mer enn en dag eller to, stol på meg på den ene! Ta bildene dine, få alle minner du kan, og "live" igjen.
 |
T: Swole, jeg tror det alle vil vite er "Hvordan i helvete blir jeg dratt, og hvor raskt kan jeg komme dit?”
SwoleCat: Kom og se meg, så går det raskt! Latter Seriøst skjønt, jeg får resultater, og de kommer raskt. Det har vært mennesker som brukte dietter som hadde noen av de samme prinsippene som mine, men det faktum at det var noen få forskjeller som forhindret dem i å bli dratt. Åpenbart har noen mer å tape enn andre, og det vil avgjøre tidsrammen eller "rippness.".”
Lost Secrets and the Writing on the Wall ..
T: Mange gutter klager over at genetikk holder dem tilbake, eller de har ikke tid til å diett, alt som jeg synes er totalt tull. Er alle i stand til å ha en seks-pack uansett genetikk?
SwoleCat: Ja, jeg tror alle kan sporte sixpack! Genetikk kan bestemme kalvestørrelse, men alle har abs. Hvorvidt du kan se dem eller ikke, er opp til personen som tar de valgene som går i hans eller hennes munn. Noen har fantastiske magemuskler under et lag med Crisco, og de klandrer det for genetikk eller at “kroppen deres ikke lar dem bli revet.”Jeg tror ikke det er sant.
T: Åpenbart kan du ikke gi opp alle hemmelighetene dine siden du lever av personlige konsultasjoner om kostholdsmanipulasjoner, men hva med å snakke om de tre beste diettkatastrofer du ser dag inn og dag ut?
SwoleCat: Nummer én vil være blanding av fett og karbohydrater, og det er min kjæledyrpike. Nummer to får ikke nok protein, men likevel vil disse menneskene ha det magre, harde utseendet. Du får ikke det fra “Lean Pockets” og dritt sånn. Nummer tre er en todelt klage, som er å unngå fett som det ikke er morgen, og kutte karbohydrater etter 3 p.m. eller noe sånt. Hvorfor kutte av et næringsstoff på et bestemt tidspunkt, hvis en bestemt aktivitet du gjør senere vil kreve disse makronæringsstoffene og deres evne til å forme, reparere eller forme deg? Det er aldri kuttet og tørt slik. Jeg vil oppmuntre folk til å lese innlegget mitt på “Hvorfor teller jeg ikke kalorier.”Den kjørte i CTs forum, og kan også bli funnet på forumene mine. Det går nærmere inn på makroer og slikt.
T: Du sa at du forakter karbohydrater og fett blandet sammen. Skriver vi en grunnleggende misforståelse av insulinpigger der vi selektivt lagrer fett, eller er det noe mer vi mangler her?
SwoleCat: Det er dobbelt. For det første kan du bare spise for mange rene karbohydrater, selv uten fett i måltidet, og lagre noen av dem som fett, høyt glykemisk middel eller ikke. Et overskudd er et overskudd! Hvis du deretter legger til fett i blandingen, lagrer du sikkert fett, og lagrer også litt mer fra overflødig karbohydrater. Så du skyter deg selv i foten en gang, så laster du om og tar sikte på den andre foten også! Uansett om karbohydrater er lite glykemiske eller ikke, er det alltid best å unngå å blande de to. Selv om man skulle være heldig og lagre INGEN fett fra å blande begge deler, kunne man fremdeles oppmuntre fett til å bli LAT GO ved å fokusere på andre makromengder og mikser. Så det er ikke bare å unngå skader, det er også å vite at man kan forbedre hans eller hennes utseende ved å vite hvilken mat du Bør kombinere, når, hvorfor osv.
Det som er interessant er at jeg ikke en gang har nevnt trening enda. Trening er en del av programmet mitt, men det viser at du til enhver tid kan jobbe med utseendet ditt ved å gjøre små ting, ikke bare når du treffer cardio eller vekter. De som er følsomme for karbohydrater fra begynnelsen, bør være forsiktige med å blande fett og karbohydrater sammen. Jeg må si at omtrent 1/2 av alle klientene mine er veldig karbo-sensitive, og tilfører noe fett til karbohydratmåltider absolutt dreper dem, det samme som å spise for mange karbohydrater, feil type, feil tid osv. De andre 1/2 av klientene mine vet rett og slett ikke hvordan de skal diett, slå kardio, trene og vite hvordan de skal komme seg med visse næringsstoffer og hvile.
T: Det andre elementet du nevnte, får ikke nok protein. Nå vet jeg at du ikke er en stor fan av å telle kalorier, så anbefaler du å telle gram protein?
SwoleCat: Hvis du jobber med meg, vet jeg at du får nok fordi vi bruker en av formlene mine. Denne formelen gir rikelig med protein i kostholdet, uansett hva statistikken er. For de som ikke er med på programmene mine, anbefaler jeg deg å få minst 1 gram protein per kilo magert kroppsvekt mens du opprettholder, og for de som kutter, sikter du mot ca 1.5 gram for hvert kilo mager masse. Ikke fettmasse, LEAN-masse. Trikset er da å vite hva du skal gjøre med hensyn til karbohydrater og fett, og det vil avhenge av statistikken din, aktiviteten din og hva målene dine er.
T: Så, vil du fortelle oss hva denne hemmelige makronæringsstoffformelen er?
SwoleCat: Damn it Bob, jeg visste at du skulle dit. Latter Jeg kan ikke røpe alle hemmelighetene mine, men det jeg kan fortelle deg om formelen min er at den fungerer i høyde / vekt / aktivitetsnivå / etc., og justeringer blir gjort av meg i løpet av 1-3 uker for å finjustere den og få den til å løpe i et mest optimalt tempo. Årsaken er at ingen mennesker ALDRI vil reagere på samme måte på en diett, det er et faktum! Det er et makronæringsbasert kosthold der vi ser på aktivitetsnivåer og adresserer disse aktivitetene med makroer i riktige mengder. Formelen er rett og slett en enkel måte for meg å plugge og leke med tall i regnearkformat.
T: Nå for din siste kjæledyr: timingen av karbohydrater og begrensning av fett. Jeg antar at du refererer til å forsyne kroppen din med riktige typer karbohydrater og fett.
SwoleCat: Ja, alle karbohydrater er ikke like! Karbohydrater tjener et formål i kroppen, og vi kan fokusere på å sørge for at de gjør det de skal, men ikke hindrer utseendet vårt. Det samme gjelder fett. Fett unngås av mange fordi de skal være "dårlige" for oss. Det er en grov generalisering, og er rett og slett ikke sant. Jeg sier ikke at karbohydrater er dårlige, og jeg sier ikke at fett alltid er bra, men det er tid, sted og grunn til at de alle skal inntas, og det vil bli bestemt av deg og hvordan du vil se ut , dine mål, statistikk osv.
T: Med en rekke gode råd der ute om slanking, hvorfor tror du at det ikke er flere gutter som har en sixpack? Er det viljestyrke, feilinformasjon, latskap? Hva gir?
SwoleCat: Noen ganger er det noen få små feil som ender med å utgjøre hele forskjellen i verden. Et annet spørsmål er konsistens og gjennomføring av et kostholdsprogram. Jeg tilbyr en tjeneste som ikke bare inkluderer tilpassede spisemønstre og en treningsfrekvensplan, men en hel måned med konsultasjon fra meg som en integrert del av ens suksess. Ofte vil folk ha noen ved siden av seg, veilede dem, gjøre justeringer, se på dem eller sparke rumpa i form. Det er oppmuntring og støtte til å gjøre det bra, og opplevelsen skal ikke bare fungere, men den skal være morsom! Det er dette dette handler om, ser flott ut og har det gøy!
T: Noen av våre lesere vil fortelle deg at kutting kan være en skikkelig tispe, men hva med bulking? Hva er noen nøkler her, slik at du ikke ender opp med å se ut som Michelin-mannen?
SwoleCat: Igjen, man bør forstå formålet med fett, karbohydrater og protein med hensyn til hvordan de får deg til å se ut, hva deres "jobb" er med å forme kroppen og hvordan man kan manipulere dem. Ikke gjør søppelmat til en del av bulking-perioden bare for å få vekt. Den vekten kommer til å være feit, og du må bare slanke den senere. Å legge til muskler og bulking med tynn masse er annerledes enn bulking i tradisjonell forstand. Fokuser på tidene når kroppen kan bruke mest næringsstoffer, vær oppmerksom på tider når den er følsom for fettlagring, og stol på sunn, næringsrik mat når du fyller på. Michelin Man-syndromet kommer fra de som bare spiser alt i sikte, enten fordi de er lei av slanking og ønsker å "gi slipp" litt, eller de aner ikke hvordan de skal legge til mager masse riktig. Du trenger ikke å oppnå en fet rumpe for å få en fin kvalitetsmasse!
T: Jeg tror det jeg begynner å høre fra deg er at timing ofte blir oversett, enten du bulker eller klipper. Det er ikke nok å bare spise de riktige matvarene?
SwoleCat: Høyre! Timing er alt når det gjelder å oppnå et blikk. Den gamle sammenligningen om gassen i en bil som får den til å kjøre, vel, det er veldig sant! 2500 kalorier spist én vei vil føre til et langt annet resultat enn de kaloriene som er delt opp og distribuert til deg av meg!
T: Så generelt bør vi planlegge måltider rundt aktiviteter som nettopp er fullført, eller bør vi spise for aktiviteter vi er i ferd med å starte.
SwoleCat: Begge! Jeg jobber med en 24-timers klokke, og en pågående body-comp endring. Jeg tror ikke bare: 6 måltider om dagen, sove om natten, våkne opp igjen osv. Du må sove, ja, men jeg tror på lang sikt, ikke bare dag til dag! Dette er en feil mange mennesker gjør. Du må tenke langsiktig, ikke bare dag til dag.
T: Hva med mental forberedelse når det gjelder slanking? Nesten hvem som helst kan diett hardt i omtrent 4-5 uker når noe treffer dem som fullstendig sporer all deres innsats. De blir helt mentale, og det neste du vet er at de er på en Quickie Mart som skjerper slurpies, mikrobølgeovn burritos og andre klissete skitt de kan finne. Det er en fullstendig nedsmelting av gråstoff.
SwoleCat: For all del, ja. Det er vanskelig som helvete å diett og se revet ut 24-7, og ha en tynn masse å snakke om med mindre du veier 150, i så fall er det bedre at du har magemuskler. Så selv for noen som meg som er 230 og har sixpack og tar cardio nesten daglig, spiser de samme tingene dag ut og dag inn rutinemessig - gjør det fordi det er hans "jobb" - det blir kjedelig. Jeg mister det til tider, og blir sinnssyk ved å droppe ut helvete av noen Frosted Flakes eller noe sånt. Det er nettopp derfor jeg strukturerte kostholdet mitt slik at det ikke gir de vanvittige trangene, og at det er noe som ikke vil spore de som bruker det. Jeg innser at vanlige, hverdagslige mennesker som jeg hjelper ikke alltid vil ha så mye viljestyrke som jeg måtte ha, eller som en kroppsbygger før konkurransen kan ha, og det må tas i betraktning for ethvert program. Alt innebærer å presentere noe som fungerer, men å sørge for at de kan få det til å fungere i den tidsperioden som trengs for at resultatene skal dukke opp! Det er nøkkelen, og det er det jeg har som mål å gjøre.
T: Noen av våre mer skarpe lesere kjenner deg sannsynligvis fra dine dager som moderator i Fina-styret. For tiden jobber du bare med programmer sentrert rundt en rusfri tilnærming. Hvorfor hjerteskiftet?
SwoleCat: Vel, jeg modererer fremdeles i Fina-styret, men jeg har aldri designet kostholdsprogrammer for forbedrede idrettsutøvere som en tjeneste for allmennheten. Konstruksjonen av SwoleGenix og SwoledUp ble opprettet med tanke på den naturlige trainen. De "gjennomsnittlige Joe's" vi snakket om tidligere, vil ikke gjøre anabole stoffer til en del av kostholdet, når det er vanskelig nok for dem å inkludere linolje i proteinryst. Dessuten ville jeg aldri gjøre narkotika til en del av et program, da det bare innbyr til å mislykkes, og jeg ville ikke se på programmet som "ekte.”Publikum mitt består av mange mennesker som aldri vil berøre AAS, og jeg vet det og trengte å skaffe noe som fungerte for de slags mennesker. Jeg fant det i SwoleGenix og SwoledUp!
Sett opp eller hold kjeft…
T: Jeg har lagt merke til at hvis noen er ekte og ber om råd, går du ofte for å gi det, men hvis noen er en smart-ass eller know-it-all, nøl ikke med å sette dem på plass.
SwoleCat: Ingen nøling i det hele tatt fra min side. Hvis noen direkte utfordrer det jeg gjør, eller prøver å fraråde andre diskusjonstemaer uten å ha noe kunnskapsrik eller legitimt å si, så tror du bedre de vil høre fra meg. Nå henvender jeg meg ikke til alle, ettersom jeg rett og slett ikke har lyst eller energi eller tid til det, men for de få utvalgte som virkelig har problemer, vil de høre fra meg. Jeg har vanligvis god støtte fra andre når jeg gjør dette, så det er berettiget som de hadde fått det!
Likevel, “Det er alt bra.”La oss se på det slik jeg gjør, og hvordan andre som deler de samme problemene gjør. Ingen vil ønske å rote med deg, bevise at du tar feil, eller snakke dritt om noe de ikke vet noe om, med mindre du er noen som er i søkelyset. Du kan se det altfor ofte hos mennesker som vekker oppmerksomhet, bygger relasjoner og beryktelse. Vel, det er da "haterne" kommer ut av treverket, og det har vært mye, ettersom jeg har hatt min del. Imidlertid gjør de meg bare sterkere, og deres egne usikkerheter og problemer stikker til slutt ut som en ny sit på enden av nesen din. Etter hvert ser de at for hver 1 eller 2 hatere har jeg 100-tallet med tilhengere. Så du tar bare det gode med det dårlige.
Du kan ikke glede alle, og de jeg tar sikte på å behage er de som bestemmer seg for å ignorere haterne. Min oppmerksomhet er rettet mot dem. Det er umulig å være "populær" og ikke ha folk som prøver å ta deg ned. De har prøvd i årevis, men av en eller annen grunn fortsetter jeg, blir større, hjelper flere mennesker og åpner flere veier. De som også har noen vendetta mot meg på oppslagstavler, skjønner ikke at hver gang de nevner meg, prøver å ærekrenke meg, forringe virksomheten osv., de hjelper meg bare med enda mer reklame, og støter tråden helt opp til toppen! Så her er min offisielle takk til dere alle!
T: Holy Crap, det er en munnfull, jeg vil spørre om du er ferdig, men jeg kan se at du bare blir oppvarmet.
SwoleCat: Ja, Bob, jeg vil også legge denne "ideen" til hvile folk har om å få samme diett som alle andre. Ærlig talt, hvis du blir presentert for en diett som får deg til å bli revet til helvete, vil du avvise det fordi noen andre kanskje bruker det også? Vel, hvis det er tilfelle, er det veldig dumt resonnement, men dette emnet kom nylig opp på et av de større, selv om det er veldig ungdomsbrett på nettet. Jeg vil ikke nevne det for å redde ansiktet de har igjen.
La oss tenke på det slik: Det er millioner av mennesker i verden, noen vil ha identiske makromengder for programmene sine - det er arten der jeg begynner med en klient! Imidlertid vil det jeg justerer for deg 3-4 uker nedover veien ALDRI være det samme som noen andre. Tilpasningen slutter ikke når du har fått programmet ditt; faktisk er det motsatte sant. Konsultasjon er mer enn halvparten av programmet for alle kundene mine. Ta CT for eksempel, han mottok de samme verdiene som noen andre absolutt har før, og se på hva han oppnådde. Hans fremgang og endringer var ulik noen annen klient, og det jeg gjorde for ham på veien og andre, er alle saksspesifikke. Jeg har en semi-pro på nettstedet mitt på SwoledUp, og han er bare nok et eksempel på hvordan programmene mine er individuelle. Det vi endret for ham dager og til og med uker senere som mindre endringer, skilte seg fra hva jeg ville gjort for noen andre. Hele poenget er at man må begynne et sted, og alle vil reagere annerledes på det som er skissert 3 til 4 uker senere. Det er denne oppmerksomheten på detaljer og ditt ansvar å sjekke inn hos meg som sikrer din suksess. Jeg har levert denne typen individualiserte tjenester i over 2 år med enorm suksess.
Husk at det handler om deg og dine mål, det handler ikke om meg. Forventer du at alle andre ALDRI har lignende retningslinjer eller til og med eksakte? Hvis du gjør det, vet du ikke slanking i det hele tatt. Hvis du ikke forstår prosedyren, bør du ganske enkelt slutte å snakke ut av rumpa! Takk for at du lar meg lufte! latter
Tilfeldige tanker og mentale musinger ..
T: Jeg liker alltid å avslutte et intervju med en lysrunde. Jeg skal kaste et par temaer på deg, og jeg vil ha din helt ærlige og uøvde tarmreaksjon. Er du klar?
SwoleCat: Slå meg.
T: Pro kroppsbyggere
SwoleCat: Straight awesome individer med dedikasjon og utholdenhet som er helt nede med sporten, og lever, puster og dør som jernbrødre.
T: Verdens mest verdiløse kosttilskudd.
SwoleCat: Jeg vil si de du kan lage deg selv hjemme. I stedet for å betale $ 60 for et kreatintransportsystem, kan du lage dine egne med Kool-Aid, Splenda, ALA, Creatine og Vanadyl Sulfate! Selvfølgelig er ethvert supplement helt verdiløst hvis trening og diett ikke støtter formålet med tilskuddet til å begynne med.
T: "Før og etter" konkurranser.
SwoleCat: De er en god måte å oppmuntre til fitness, og jeg liker dem hvis de er rettet mot å hjelpe de faktiske menneskene, ikke som et middel til å tjene en millionær til en million til.
T: En øde øy, et tilfelle av sjokoladepudding, og Monica Bryant.
SwoleCat: Samme øde øy, kokosnøttkrempudding og Angel Teves. Nå snakker du! Vanvittig latter
T: Swole, det har vært en glede å snakke med deg, takk for tiden din. Jeg ønsker deg all suksess med ditt nye nettsted og din karriere.
SwoleCat: Tusen takk, dette har vært en glede. Du har gjort det mulig for meg å dele det jeg elsker å gjøre, og å fjerne mange av "mytene" folk har om tjenestene mine! Jeg liker alltid å snakke med andre T-Maggers, og jeg gleder meg til å skrive noen artikler selv i nær fremtid.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.