Så du elsker penne pasta, men penne vodka er ikke akkurat en ideell rett når du prøver å se på vekten din. Prøv denne oppskriften, som inkluderer ernæringsmessige kraftverk som bønner og grønnkål.
Spise sunt
6 sunne pastaer med lite fett
Pasta er ikke så ille. Her gir vi deg seks oppskrifter for å gjøre pasta til muskelbrensel.
Les artikkelen
Ingredienser
8 oz. full hvete penne
2 fedd hvitløk, hakket
1 lb kale, hakket
Salt etter smak
1 ts. røde pepper flak
14-oz. kan cannellini bønner
Nonstick matlaging spray
Veibeskrivelse
Kok pasta i henhold til anvisningene til pakken. Avløp.
I mellomtiden beleg en stor stekepanne med nonstick matlaging spray, og saut hvitløk i to minutter på middels varme. Tilsett grønnkål, salt og rød pepperflak, og surr i åtte minutter til, eller til grønnkålen vil og er øm.
Tøm og skyll bønner, tilsett deretter i kale-blandingen sammen med buljong og pasta, rør for å kombinere.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.