Hvorfor bør du se en ernæringsfysiolog

Hvorfor bør du se en ernæringsfysiolog

Lukk popup-knapp 1 av 7

1 av 7

Tabor Gus / Corbis

Å ta beslutningen om å se en ernæringsfysiolog kan være det beste forebyggende helsesteget du kan ta.  En ernæringsfysiolog tilbyr mye mer enn bare kaloriinformasjon.  De har en overflod av kunnskap om hvordan kroppen fungerer, hvilke matvarer som kreves for maksimal ytelse og hvordan man kan unngå eller forhindre visse helsefeller som diabetes, høyt blodtrykk og fedme, for å nevne noen.  En god ernæringsfysiolog kan lære deg å spise på lang sikt for å holde deg i et sunt vektområde, og unngå å gå opp i vekt når du har mistet det.Her er seks ting du bør vite om å se en ernæringsfysiolog og hvordan de kan hjelpe deg med å leve ditt sunneste liv:

2 av 7

237 / Adam Gault / Ocean / Corbis

De hjelper deg med å slikke kjepphest dietter.

Hvis vekttap er målet ditt, vil en utdannet ernæringsfysiolog se på dine daglige spisevaner og se problemområdene.  De vil ta en fullstendig helsehistorie for å identifisere diettmangel og generelle helseproblemer.  Dette gjør at en utdannet kostholdsekspert kan skrive en måltidsplan spesielt for dine diettbehov.  

3 av 7

Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis

De vil holde deg ansvarlig.

En god ernæringscoach vil kreve ukentlig innsjekking for å holde deg ærlig.  Vekt- og matloggene dine blir gjennomgått for å sikre at du holder deg på sporet.  De fleste har bedre resultater når de er ansvarlige overfor noen.  Dette vil også være en tid da du kan stille spørsmål om ditt daglige kosthold eller bekymringer fra staten, for eksempel hva du kan spise på en kommende fest eller et matbasert arrangement.

4 av 7

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Corbis

De løser problemene dine med "informasjonsoverbelastning"

De vanligste spørsmålene ernæringseksperter blir stilt inkluderer: “Bør jeg unngå karbohydrater?”“ Er fett dårlig?"Og" Hvordan vet jeg hvilke kosttilskudd jeg skal ta?”En utdannet ernæringsfysiolog kan forklare svarene på disse spørsmålene og mer.  Han / hun kan også se manglene i kostholdet ditt og anbefale de riktige kosttilskuddene.  Å gå inn i vitaminbutikken kan være veldig overveldende når du ikke er sikker på hva du leter etter.  Ernæringsfysiologen din kan gi deg en handleliste slik at den er sømløs.

5 av 7

Lee Wonyeop / TongRo Images / Corbis

De hjelper deg med å håndtere helseproblemer.

Hvis legen din diagnostiserte deg med et alvorlig helseproblem, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, kan dette føre til at du føler deg forvirret, overveldet og frustrert.  Hvilke matvarer er nyttige og hvilke matvarer som kan være skadelige?  En utdannet ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å dechiffrere disse helseproblemene.  Han / hun kan skrive en bestemt måltidsplan for å holde disse problemene i sjakk eller til og med fjerne dem og holde deg unna medisiner.

6 av 7

BUCK Studio / Corbis

De vil gi deg de fysiske resultatene du ønsker.

Enten du vil løpe maraton, bygge mer muskler, lene deg ut eller forberede deg på en konkurranse, kan en utdannet ernæringsfysiolog hjelpe deg med å sette mål og vise deg hvordan du kan nå disse målene.  Han / hun kan også foreslå målrettede kosttilskudd for å hjelpe deg med å få det utseendet du ønsker.

7 av 7

Tetra Images / Corbis

Ernæringsforklaring å se etter

Ernæringsyrket er ikke regulert av de fleste stater.  Mange tar sertifikatkurs på nettet og kaller seg selv ernæringsfysiologer.  Forsikre deg om at du ser etter noen med en bachelor eller mastergrad i klinisk ernæring.  Dette vil sikre at de har studert riktig vitenskap, anatomi og fysiologi, biokjemi, biologi og lignende.  For å virkelig ha en forståelse av kroppen og alle de fantastiske tingene den gjør hvert eneste minutt, må en ernæringsfysiolog være kjent med disse vitenskapene.   Be legen din eller en pålitelig helsepersonell om en anbefaling.  Mange ernæringseksperter jobber nå på legekontorer.  Dette sikrer at alle er på samme side når det gjelder helsen din.

Tilbake til intro

Å ta beslutningen om å se en ernæringsfysiolog kan være det beste forebyggende helsesteget du kan ta.  En ernæringsfysiolog tilbyr mye mer enn bare kaloriinformasjon.  De har en overflod av kunnskap om hvordan kroppen fungerer, hvilke matvarer som kreves for maksimal ytelse og hvordan man kan unngå eller forhindre visse helsefeller som diabetes, høyt blodtrykk og fedme, for å nevne noen.  En god ernæringsfysiolog kan lære deg å spise på lang sikt for å holde deg i et sunt vektområde, og unngå å gå opp i vekt når du har mistet det.

Her er seks ting du bør vite om å se en ernæringsfysiolog og hvordan de kan hjelpe deg med å leve ditt sunneste liv:

De hjelper deg med å slikke kjepphest dietter.

Hvis vekttap er målet ditt, vil en utdannet ernæringsfysiolog se på dine daglige spisevaner og se problemområdene.  De vil ta en fullstendig helsehistorie for å identifisere diettmangel og generelle helseproblemer.  Dette gjør at en utdannet kostholdsekspert kan skrive en måltidsplan spesielt for dine diettbehov.  

De vil holde deg ansvarlig.

En god ernæringscoach vil kreve ukentlig innsjekking for å holde deg ærlig.  Vekt- og matloggene dine vil bli gjennomgått for å sikre at du holder deg på sporet.  De fleste har bedre resultater når de er ansvarlige overfor noen.  Dette vil også være en tid da du kan stille spørsmål om ditt daglige kosthold eller bekymringer fra staten, for eksempel hva du kan spise på en kommende fest eller et matbasert arrangement.

De løser problemene dine med "informasjonsoverbelastning"

De vanligste spørsmålene ernæringseksperter blir stilt inkluderer: “Bør jeg unngå karbohydrater?”“ Er fett dårlig?"Og" Hvordan vet jeg hvilke kosttilskudd jeg skal ta?”En utdannet ernæringsfysiolog kan forklare svarene på disse spørsmålene og mer.  Han / hun kan også se manglene i kostholdet ditt og anbefale de riktige kosttilskuddene.  Å gå inn i vitaminbutikken kan være veldig overveldende når du ikke er sikker på hva du leter etter.  Ernæringsfysiologen din kan gi deg en handleliste slik at den er sømløs.

De hjelper deg med å håndtere helseproblemer.

Hvis legen din diagnostiserte deg med et alvorlig helseproblem, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, kan dette føre til at du føler deg forvirret, overveldet og frustrert.  Hvilke matvarer er nyttige og hvilke matvarer som kan være skadelige?  En utdannet ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å dechiffrere disse helseproblemene.  Han / hun kan skrive deg en spesifikk måltidsplan for å holde disse problemene i sjakk eller til og med fjerne dem og holde deg unna medisiner.

De vil gi deg de fysiske resultatene du ønsker.

Enten du vil løpe maraton, bygge mer muskler, lene deg ut eller forberede deg på en konkurranse, kan en utdannet ernæringsfysiolog hjelpe deg med å sette mål og vise deg hvordan du kan nå disse målene.  Han / hun kan også foreslå målrettede kosttilskudd for å hjelpe deg med å få det utseendet du ønsker.

Credentials for ernæringsfysiolog å se etter

Ernæringsyrket er ikke regulert av de fleste stater.  Mange tar online sertifikatkurs og kaller seg da ernæringsfysiologer.  Forsikre deg om at du ser etter noen med en bachelor eller en mastergrad i klinisk ernæring.  Dette vil sikre at de har studert riktig vitenskap, anatomi og fysiologi, biokjemi, biologi og lignende.  For å virkelig ha en forståelse av kroppen og alle de fantastiske tingene den gjør hvert eneste minutt, må en ernæringsfysiolog være kjent med disse vitenskapene.   Be legen din eller en pålitelig helsepersonell om en anbefaling.  Mange ernæringsfysiologer jobber nå på legekontorer.  Dette sikrer at alle er på samme side når det gjelder helsen din.