Så hva er den mest effektive treningen hvis du bare har 30 minutter å trene? Jeg elsker dette spørsmålet av flere grunner: Den ene fordi den innebærer...
År med hærsøvelser med lite eller ingen utstyr forberedt First Lt. Eleanor Baranofsky godt for karantene. Nå, over et år med COVID-restriksjoner, finn...
En av de mer populære muskelgruppene å trene er brystet. Hvis du er som de fleste løftere, faller brystdagen på mandag (aka International Chest Day). ...
Uansett sport eller aktivitet, strever vi alle på en eller annen måte for å bli raskere, smidigere og ha bedre koordinering. Å innlemme smidighetsstig...
Er du klar for 1000-reps treningsøkt? Det er ikke en skrivefeil. Det ble ikke lagt til en ekstra null på ulykken. Dette er en treningsøkt som består a...
Dagen kan alltid være mer produktiv hvis du kan ta vare på to ting på en gang. Når det gjelder trening, kan utfordring av musklene og forbrenning av k...
Middelmådige kjernetreninger gir middelmådig kjernestyrke og mageutvikling. Hva definerer en "middelmådig" kjernetrening? Noen situps, noen crunches, ...
Alle som fokuserer på kondisjon, enten det er overkropp eller underkropp, har ett felles mål: selvforbedring. Hensikten med din neste treningsøkt bør ...
Leter du etter en adaptiv helkroppstrening som du kan legge til repertoaret ditt? Se ikke lenger, min venn. Denne kretsen fra topp til bunn vil engasj...