Bethany Shadburne har blitt litt av et kjent navn i sporten CrossFit.
Brytningsåret hennes var i 2017, da hun ble nummer 22 i begynnelsesåret sitt på lekene. Siden den gang har hun fortsatt å forbedre hver sesong, og plasserte 16. i 2018 og 8. i fjor sommer. Hun kvalifiserte seg til sine fjerde leker i sommer gjennom SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals-arrangementet i Argentina.
Siden den gang har Shadburne kjempet mot noen skader, men er på vei til å bli sunne og konkurrere på sitt fjerde CrossFit-spill i rad i Aromas, California, i påvente av den globale pandemien.
BarBend: Du har forbedret deg hvert år på lekene. Hva har fokusene dine vært siden i fjor sommer for å bli enda bedre i sommer?
Shadburne: Det viktigste er styrke. Det er en enorm svakhet av meg, men også bare å bygge videre på utholdenhet. Det er alltid en god ide å bygge på styrkene dine også. Jeg har hatt noen tilbakeslag i år, dessverre, med skader, så akkurat nå handler det bare om overlevelsesmodus og å holde meg frisk.
Det må være litt skuffende med hvordan ting har utspilt seg i år på grunn av pandemien. Hvordan har du holdt fokus på treningen?
Shadburne: Ærlig talt, ikke mye forandret seg for meg under karantene, annet enn å måtte slepe utstyr ned fra andre etasje i bygården og ikke ha alt utstyret som trengs, men jeg har kunnet trene mye, noe som er bra.
Hvordan ser hjemmegymmet ditt ut?
Shadburne: Jeg har et midlertidig hjemmegym. Jeg eier personlig ikke annet utstyr enn en vektstang, men treningsstudioet mitt - Streamline CrossFit - ga meg nådig det jeg trengte å trene hjemme. Jeg har ringer som jeg hekte over trapper, en ekkosykkel, romaskin, tallerkener, en veggkule, manualer, kettlebells. Det har fungert foreløpig.
Jobber du fortsatt, eller er du en CrossFit-idrettsutøver på heltid?
Shadburne: Jeg jobber deltid som CrossFit-trener, men heldigvis har jeg med hjelp fra de fantastiske sponsorene mine vært i stand til å være idrettsutøver på heltid.
Teller du makroene dine?
Shadburne: Jeg teller vanligvis ikke makroene mine, men noen ganger får jeg en anelse om å se hvor jeg er så langt kaloriene går.
Hva er matstikken din?
Shadburne: Jeg elsker frukt, så jeg må tregere rullen noen ganger på hvor mye jeg spiser av den. Og kaffe. Jeg elsker kaffe med alle kremer i den, så jeg må sørge for at jeg måler ting ut, ellers tar jeg alt for mye.
Hvis du måtte spise den samme middagen hver natt resten av livet, hva ville det være?
Shadburne: Vel, heldigvis gjør jeg det. Jeg spiser det samme ganske hver dag: kjøttdeig, jasminris, noen grønnsaker, rødbeter, squash og avokado.
Hvor mange timers søvn får du en natt?
Shadburne: Før COVID var det rundt åtte timer, men siden COVID har jeg klart å slå rundt 10 timer, noe som har vært fantastisk.
Hvordan ser en dag i livet ditt ut akkurat nå?
Shadburne: Våkn opp, ta hunden min Bella på tur. Lage kaffe. Les eller journal. Trening, trener, lage middag, dusj, slappe av og se litt TV. Så gjør det igjen.
Hva er dine mål for sommerens leker? Hvordan har du det med å konkurrere på Aromas, der CrossFit Games begynte?
Shadburne: Før alle skadene skjedde, var målet mitt å krype enda mer og plassere seg blant de fem beste på lekene, men akkurat nå handler det bare om å bli sunn og gjøre mitt beste jeg kan med det jeg jobber med. (Konkurrerende) Aromaer høres ut som mye moro. Jeg er en stor løper og utholdenhetsfan, og jeg har en følelse av at det kommer til å bli mye av det der ute. Så langt som (å ikke ha noen tilskuere går), vil det definitivt være annerledes, men å få omgi meg med de beste idrettsutøverne i CrossFit vil definitivt få adrenalinet mitt til å pumpe, og det blir mye moro bare å være rundt dem igjen og konkurrere ved siden av dem.
Utvalgt bilde: @bethanycf på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.