Basert i Las Vegas, selger 310 Nutrition en rekke produkter som i stor grad er rettet mot vekttap. For det formål er det fettforbrennere, appetittdempende midler, metabolisme boostere og et stort utvalg av andre måter å oppnå slankere midjer. Måltidserstatningsrysten deres - som bare kalles 310 Shake - er ment å tas en eller to ganger om dagen, og selskapet er veldig stolt av produktet og hevder at “ditt beste liv begynner med de beste måltidserstatningsristingene.”
Så hva er det?? Vi fant at 310 shake var bemerkelsesverdig høy i næringsstoffer, uten kunstige søtningsmidler og lite karbohydrater og fett.
310 Utskifting av måltider
310 Meal Replacement Shakes tilbyr en tri-plex blanding av protein for å kontrollere sult og fremme muskelvekst.
Handle AmazonVi plukket opp saltet karamell smak og det er 90 kalorier i en porsjon: 15 gram protein, 7 gram karbohydrater (5 gram fiber, ikke sukker) og 1.5 gram fett (ikke mettet fett).
Så vidt mikronæringsstoffer går, er det omtrent 30 prosent av ditt anbefalte daglige inntak for et ganske bredt utvalg av vitaminer og mineraler: Vitamin A, C, D, E, B-vitaminer, jern, magnesium, sink og andre.
Dette er en plantebasert risting med proteinet som kommer fra erter, ris og hamp. Det er også en fiberblanding av løselig fiber, voksaktig mais og xantangummi; en green blanding av organiske grønne grønnsaker; og en milliard probiotiske bakterier fra lactobacillus acidophilus.
Dette er helt naturlig. Smaken kommer fra naturlige smaker, steviaekstrakt og salt. Det er ikke sukker, meieriprodukter, soya, egg, nøtter eller gluten.
[310 shake var vår andre favoritt shake for måltidserstatning for vekttap. Klikk på lenken for å lære den første!]
For det første er dette en veldig lav kalori erstatning; det er uvanlig å finne en som er under 100 kalorier. Det er også veldig lite fettinnhold, med bare 1.5 gram per porsjon. Og mens 7 gram karbohydrater (omtrent halvparten av proteinet) kanskje ikke virker så lave, kommer 5 gram fra fiber, så det er lite nett karbohydrater.
Hva det betyr er at til tross for at de hevder å være en god måltidserstatning, er dette ikke en tett kilde til karbohydrater og fett, makronæringsstoffer vi trenger gjennom dagen. Det er kanskje ikke så farlig, men det betyr at du kanskje må sørge for at du spiser karbohydrater og fett i andre måltider.
Når det gjelder ernæring, er det godt 30 prosent av det meste av de daglige næringsstoffene dine. Det er ganske gode nyheter, men du må sørge for at du får rikelig med frukt og grønnsaker for å oppfylle det anbefalte daglige inntaket.
Dette gjelder spesielt siden, og dette er viktig, 310 Shake inneholder lite kalium (1%) og det er ingen omtale av vitamin K, mangan, krom eller kolin.
Men en stor fordel den har er fokuset på fordøyelsen, med en milliard probiotiske bakterier og en dose prebiotisk fiber også. Dette betydde at det kan forbedre fordøyelsen og næringsopptaket.(1)
Prisen svinger, men du kan vanligvis hente en pose med 28 porsjoner for omtrent $ 70, eller $ 2.50 per porsjon. Det er relativt dyrt for en måltidserstatning, men du kan spare penger ved å abonnere på en månedlig forsendelse, som senker prisen med 5 til 10 prosent, eller ved å plukke opp et "kit" som inkluderer en rekke andre produkter.
Jeg ble ganske overrasket over hvor god Salted Caramel-smaken smakte. For et produkt uten sukker og null kunstige søtningsmidler, var jeg skeptisk. Men det smakte ganske darn godt, selv med bare naturlige smaker og stevia. Det er litt mildt, men det er fortsatt veldig overbevisende, og hvis du kan spare kaloriene, er det utmerket med melk. Merk at denne smaken er høyere i natrium enn andre, med en scoop som gir 370 mg eller 15 prosent av ditt daglige inntak.
310 Shake handler mindre om å erstatte et helt måltid enn det er å legge til rette for vekttap gjennom veldig næringsrike proteinshakes, og i så måte kan det lykkes. Jeg likte også at den kommer med en dose probiotiske bakterier og prebiotisk fiber; Dette er matvarer som få mennesker spiser hver dag, og jeg respekterer en måltidserstatning som gir dem. Det har ikke alle mikronæringsstoffer vi trenger - husk at det praktisk talt ikke har noe kalium eller vitamin K - men det gjør jobben og den smaker godt mens den er i gang.
1. Kechagia M, et al. Helsemessige fordeler av probiotika: en gjennomgang. ISRN Nutr. 2013 2. januar 2013: 481651.
8.1 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.