6 spillklare oppskrifter for en sunn bakluke

Rutenettet kan ha et sammenstøt mellom to lag, men på kampdagen finner den virkelige kampen sted på parkeringsplassen.

Hvis du ikke er forsiktig i høst, vil du bli taklet av brats, poser med fettete chips, mayo-gjennomvåt potetsalat og frittflytende kegs som er altfor klare til å fylle deg ut som en støtende lineman. Og hvis du følger en bestemt diettplan, kan det være enda vanskeligere å ikke bli blitzed av alternativene som er tilgjengelige.

Så betyr det at du må hoppe over den gastronomiske moroa hvis du vil holde sixpack i god form? Ikke i det hele tatt! Nøkkelen til å unngå ernæring fumler og holde midjen i sjakk er å piske opp noe bedre kropps baklukepris på egenhånd. Enten du er plantet på sofaen din med vennene dine eller på en lasteluke på stadion, her er en liste over baklukeoppskrifter for ethvert kosthold som garantert vil score.

1 av 6

Marcus Nilsson

Vegetar: Tex-Mex Nacho Salat

Hopp over den suppe potetsalaten. I stedet velger du denne fiberrike, næringsrike salaten som er et punkt unna kaloribomben som er ostedrakt nachos.

Sjekk oppskriften på Tex-Mex Nacho Salat her.

2 av 6

Marcus Nilsson

Glutenfri: Svinekjøtt Banh Mi Stacks

Denne MVP-oppskriften er et deilig spill på en vietnamesisk street-food-klassiker, med sprø brød og proteinpakket svin mørbrad. Hvis du tilbereder billettprisen innendørs, kan brødet ristes ved hjelp av en stekepanne, og svinekjøttet kan tilberedes med en grillpanne på komfyrtoppen eller stekes i ovnen.

Sjekk ut oppskriften på Pork Banh Mi Stacks her.

3 av 6

Marcus Nilsson

Ketogenic: Philly Cheesesteak Lettuce Bundles

Denne riffen på cheesesteak sekker det meste av karbohydratene ved å bytte ut deigen bolle for friske, skarpe salatblader. Hvis du lager mat hjemmefra, kan du pakke den skivede biffen og skivede grønnsaker i separate beholdere i en kjøler.

Sjekk ut oppskriften på Philly Cheesesteak Lettuce Bundles her.

4 av 6

Marcus Nilsson

Paleo: Aprikosglassede kyllingtrommestikker

Trinn opp bakluken ved å slippe vinger sladdet i goopy-saus for mer kjøttfulle trommestikker badet i en naturlig søt aprikosglasur. Hvis du ønsker å sparke noen kalorier fra festdagen din, bør du vurdere å skrelle av huden fra trommestikkene før du sender dem til flammene.

Sjekk oppskriften på aprikosglassede kyllingtrommestikker her.

5 av 6

Marcus Nilsson

Røkt fiskedyp

Å ta med seg kjøpt dukkert til showet er ikke bare halt, men det sprenger midjen din på kort tid. Denne smakfulle dipen inneholder fisk (det valgte kjøttet for den rødkjøtt-trette mengden) for et løft i sunt fett og ricottaost for kremaktig protein.

Sjekk ut oppskriften på røkt fiskdip her.

6 av 6

Marcus Nilsson

Almond Blondie Brownies

De fleste desserter av spilledager er næringsminer som er klare til å blitzse sekspakken din. Kjemp tilbake med disse stolpene som skjult benker kikerter for det ultimate midje-vennlige desserthacket.

Sjekk oppskriften på Almond Blondie Brownies her.