Beste kjerneglidere

Kjerneglidere kan være en rimelig og effektiv måte å skifte treningsrutinen på. Disse enkle verktøyene er designet for å plasseres under føtter eller hender, og legger til et vanskelighetslag for dine eksisterende kroppsvektøvelser. Ettersom kjernemuskulaturen din forblir engasjert mens du beveger deg gjennom bevegelser, kan du ende opp med ømhet i muskler du ikke en gang visste at du hadde.

Det er mange øvelser du kan modifisere med kjerne glidere, inkludert fjellklatrere, lunger og planker, for å nevne noen. I tillegg til å legge til litt intensitet i kroppsvektstreningene dine, kan disse enkle enhetene bidra til å forbedre balansen. Finnes i en rekke farger og design, det er mange kjernebrytere tilgjengelig på markedet. Vi så på noen av de beste alternativene og ga valgene våre.

Best for reiser

For en rekke etasjer.

Fordeler:

• Inkluderer en illustrert treningsguide.
• Billigere enn de fleste konkurransedyktige alternativene på markedet.
• Dobbeltsidig design kan bedre sikre lette på den tiltenkte overflaten for trening.

Ulemper:

• Kan ikke gli jevnt på en yogamatte.
• Kan etterlate slitemerker på tregulv.

AZURELIFE Treningskjerne glidere

AZURELIFE Treningskjerne glidere

Disse kjerneglassene har tosidig design (en glatt plastside og en skumside) for å fungere på en rekke gulvtyper. Hver glidebryter har en diameter på 7 tommer og er laget av EVA-skum og ABS-plast.

Handle Amazon

Best på teppet

For tøffe overflater.

Fordeler:

• Kan gli jevnt på en rekke gulvstrukturer, inkludert teppe.
• Teksturert topp og gir bedre grep.
• I den rimeligere enden av markedet.

Ulemper:

• Kan føles tøffere enn flere sammenlignbare alternativer.
• Ikke designet for å fungere på shag-tepper.

Live Infinitely Core Sliders

Live Infinitely Core Sliders

Disse kjerneglassene kommer i seks forskjellige fargevalg og har en diameter på 7 tommer. De er laget av EVA-skum og ABS-plast og designet for å gli jevnt på fliser, tre og teppebelagte overflater.

Handle Amazon

Redaktørens valg

Flott på kunstgress.

Fordeler:

• Tilgjengelig i en rekke farger, inkludert camo green. 
• Leveres med en gratis PDF sammen med treningsvideoer som hjelper deg med å gi instruksjoner om hvordan du bruker disse glidebryterne effektivt for å oppnå en full kroppsøkt. 
• Inkluderer en skumside beregnet på tregulv eller flislagt gulv og en glatt plastside beregnet på teppe eller kunstgress. 
• Veldig konkurransedyktig priset.

Ulemper:

• En rekke folk nevnte at skumsiden ikke glir effektivt på løvtre.

Iron Core Fitness Glidebrytere

Iron Core Fitness Glidebrytere

Dette er et veldig solid par kjerne glidere til en veldig rimelig pris. Med en skumside beregnet på tregulv eller flislagt gulv og en glatt, plastside for teppe eller kunstgress, kan disse skyverne brukes på en rekke steder.

Handle Amazon

Contender

Treningshåndbok inkludert.

Fordeler:

• Inkluderer forskjellig materiale på hver side, noe som gjør dem egnet til bruk på tepper eller tregulv. 
• Tilgjengelig i svart, grønt, rosa, gult og rødt, noe som gir deg en rekke måter å skille deg ut på treningsstudioet. 
• Leveres med en øvelsesmanual som fremhever fem kjerneøvelser som kan modifiseres med glidebryterne. 
• Tilgjengelig til et meget konkurransedyktig prispunkt.

Ulemper:

• Uten noen tråkk på glidebryterne, bemerket noen mennesker at føttene noen ganger gled av mens de brukte.

Synergee Core Sliders

Synergee Core Sliders

Tilgjengelig i fem farger, og dette solide paret med glidebrytere har et konkurransedyktig prispunkt. Hver pakke leveres også med en trykt treningsmanual som viser fem forskjellige måter å bruke disse glidebryterne på.

Handle Amazon

Vurder også

Flott for feltutøvere.

Fordeler:

• Dobbeltsidig design gjør disse Elite Sportz Core Sliders funksjonelle på en rekke overflater. 
• Online instruksjonsvideoer gir innsikt i en rekke forskjellige øvelser.
• Veldig konkurransedyktig pris.

Ulemper:

• Bare tilgjengelig i en farge.

Elite Sportz Core Sliders

Elite Sportz Core Sliders

Med instruksjonsvideoer tilgjengelig på nettet, gir disse kjernebryterne ressurser for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av dette utstyret. Disse er designet med to sider: en ment for glatte overflater og en annen for overflater med mer friksjon.

Handle Amazon

Metodikk

Kjerneglidere kan være et effektivt middel for å legge intensitet til en kjernetrening. Å gå gjennom kroppsvektøvelser mens du holder hendene eller føttene på gulvet, avfyrer muskler på en annen måte. Mens det finnes en rekke kjernebrytere på markedet, er det viktig å merke seg noen viktige funksjoner før du velger et par.

Størrelse

De fleste kjerne glidere måler ca 7 ”i diameter. Selv om dette er egnet for de fleste, kan det hende at noen med veldig store hender trenger å grave litt etter et større alternativ, eller prøve et par papirplater.

Flate

Før du velger et par glidebrytere, må du ta hensyn til hvor du planlegger å bruke dem. Ikke alt utstyr fungerer like bra på løvtre som på tepper. Sørg for å se etter et par glidebrytere som er designet for å fungere på overflaten der du vanligvis trener.

Grep

Noen kjerne glidere er designet med en ekstra grippiness lagt til den ene siden for å forhindre at hendene glir under trening.

Design

Mens noen kjerne glidere bare er tilgjengelige i svart, kommer andre i en rekke farger. Hvis du leter etter et par glidebrytere som passer til favorittantrekket ditt eller stikker ut på treningsstudioet, kan du ta en titt på noen av de mer fargerike alternativene der ute.

BarBend-tips

• Slå opp rutinen. Prøv å bryte ut av den vanlige kjernetreningen mens du bruker disse glidebryterne.
• Rådfør deg med en treningspersonell. For å få mest mulig ut av kjerneglassene dine, kan det være verdt å jobbe med en treningspersonell for å sikre at skjemaet ditt er riktig.

Core-glidere er et rimelig, lett og lett å transportere verktøy for å skifte kroppsvektstrening. Når de brukes effektivt, er disse kjerneglassene ment å engasjere kjernen din og forbedre balansen.