Brent Fikowskis treningsplan, gjenoppretting og konkurransetips

Brent Fikowksi er en av de mest konsistente og dyktige CrossFit Games-idrettsutøvere i nyere tid. Han deltok på lekene i 2016, 2017, 2018 og 2019, og han endte på andreplass totalt i 2017. Enda mer imponerende er kanskje at Brent gjorde sine to første spillopptredener mens han jobbet en heltidsjobb som regnskapsfører, noe som betyr at han bare trente for CrossFit på deltid. (Han har siden byttet til å være idrettsutøver på heltid.)

Brent blir med oss ​​til å dykke dypt ned på treningsplanen og volumet, sammen med restitusjonsteknikker og konkurransetips fra en av idrettens mest analytiske sinn. Vi finner også ut hvor Brent Fikowski fikk kallenavnet “Professoren”!

[Følg Brent på Instagram og lær mer om professorprosjektet.]

I denne videoen snakker BarBends David Thomas Tao med Brent Fikowksi om:

• Hvordan fikk han kallenavnet “Professoren”?
• Brents treningsvolum og timeplan
• Har Brents treningsvolum endret seg de siste årene?
• Last uker og perioder på nytt
• Høyde og kroppsvekt
• Styrketall: snatch, clean & jerk, markløft, ryggknebøy
• Å være en høyere idrettsutøver gir deg en ulempe?
• Brents største styrker i konkurransen
• De største feilene CrossFitters gjør på trening
• Gjenopprettingsteknikker og prioriteringer
• Professorprosjektet