Jeg var omtrent 27 mil inn i turen da jeg skjønte at jeg “bonked” - et begrep som jeg aldri hadde hørt før - men raskt begynte å forstå. James Newbury og hele Under Armour Athlete Performance Team var milevis foran meg, både bokstavelig og billedlig.
Jeg syklet opp den siste bakken før jeg tok en mandellatte, en James Newbury-favoritt, og trodde jeg skulle kollapse i et stort basseng av en beseiret mann på fortauet. Det som startet som et eventyr med en av verdens sterkeste idrettsutøvere og Under Armour Athlete Performance Team, ble raskt en intern kamp om grus og oppdagelse av personlige grenser.
[Les kapittel 2: Hvordan Under Armour hjelper James Newbury med å trene og komme seg!]
Når det gjelder trening, er trenere og idrettsutøvere som kunstnere og malerier. Idrettsutøvere og trenere arbeider kontinuerlig med systemene sine og implementerer forskjellige verktøy for å skape mesterverket som manifesterer seg som atletens ytelse. I løpet av karrieren er en idrettsutøvelses kontinuerlige visning av kunstverk.
Under Armour Human Performance Team, basert i Portland, Oregon, består av artister. De tar verdensrekordinnehavere, olympiere og idrettsutøvere på den absolutte toppen av karrieren fra en rekke idretter og gir dem verktøy for prep, ytelse og gjenoppretting for å hjelpe dem å male sine større bilder. Hver eliteidrettsutøver har sine egne systemer på plass for å forberede seg på kamp, og Under Armour forstår dette og utstyrer dem med de beste mulighetene for å fortsette å utmerke seg.
I Newburys tilfelle er suksess i fitness kulminasjonen av flere disipliner. Newbury sier at treningen hans ligner på å kaste et bredt nett, han vil fange så mange spesialområder som han kan. Det er en ting å høre om hvordan en eliteidrettsutøver trener, men det er en annen å se det fysisk og delta i det.
I motsetning til bare å gi utøvere utstyr, gir Under Armour Human Performance Team sine idrettsutøvere noe mye mer immaterielt. Vi var heldige nok til å dekke Newbury og Under Armour Athlete Performance Team i tre dager da Newbury forberedte seg til lekene som fant sted i begynnelsen av august - dette er deres historie.
Da jeg kom til Under Armour-campus i Portland, hadde jeg selv, BarBends videograf, Jordan, og vår kreative direktør, Josh, ingen anelse om hva jeg kunne forvente. Jeg hadde møtt hovedtrenerne fra Athlete Performance Team før på et Under Armour RUSH-arrangement, Mike Watts og Paul Winsper, men, Jeg hadde aldri sett dem i aksjon med en toppidrettsutøver som James Newbury.
Newbury, en 3-gang konkurrent til CrossFit Games, kom til Portland for å jobbe med Under Armour-teamet for andre gang. Første gang Newbury og teamet jobbet sammen var i Baltimore for noen måneder siden. Under deres første møte, UA-teamet vurderte Newburys samlede beredskap og treningstilstand med flere vurderinger.
Under Armours team mener bestemt at forskjellige atletiske vurderinger er avgjørende for å sikre fremgang og lang levetid i en idrettsutøvers respektive idrett.
Tross alt jobber utøverne Under Armour med på toppen av spillet sitt, så det handler ikke alltid om å presse og finne nye grenser, men å bevare nåværende ytelsesnivå og forbedre nåværende systemer.
Mike Watts, seniorleder i Under Armour Athlete Performance team, forklarte: “Vurderingene vi utfører er der vitenskap møter kunst. Kombinasjonen av hvordan en idrettsutøver har det og de objektive dataene vi registrerer, gjør at vi kan nærme oss trening og tilpasninger på en mest mulig gjennomtenkt måte.”
Da de stod i atlettsalongen med Newbury og UA-teamet, begynte de å planlegge en ukes trening på tavlen. Newbury skulpturerte ukens treningsaktiviteter, mens UA-teamet fylte hullene i å tilby Newbury utstyr, de beste stedene å trene og de riktige treningsverktøyene.
Etter å ha fylt 15-fots tavle, dro Newbury inn i treningsstudioet for å flyte gjennom vurderingene som UA-teamet hadde satt opp. Det er viktig å merke seg at sist Newbury jobbet med UA-teamet, utførte de de samme testene. UA-teamet forklarte at hver gang en atlet går inn i treningsstudioet med dem, er de en helt annen person.
Listen over vurderinger Under Armour utfører er som veikart.
Resultatene fra disse testene hjelper til med å fylle tidsperioder og hull hvor Athletic Performance Team ikke er sammen med atleten. I Newburys tilfelle er dataene hans utrolig nyttige for å hjelpe teamet til å forstå hans nåværende treningstilstand, ubalanser som kan ha utviklet seg de siste månedene, og områder der han kan ha etterslep.
Å si at Under Armour Performance Teams vurderinger er tette, ville være en underdrivelse. I motsetning til din rutinemessige personlige treningsvurdering på det lokale globo-treningsstudioet, tester UA-teamet praktisk talt alt fra hjernebehandlingshastighet til VO2.
Hvordan Newbury beveger seg er hans levebrød, så UA prøver å hjelpe ham med å gjenkjenne potensielle fallgruver i bevegelsesmekanikken, ytelsesberedskapen og alt rundt velvære.
De første vurderingene UA-teamet utførte, la grunnlaget for Newburys nåværende treningsberedskap og kroppssammensetning. For å måle disse to vurderte UA Team Newburys hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og kroppsfett.
Den første vurderingen, HRV, er avgjørende for å forstå en idrettsutøvers autonome nervesystems helse. HRV er den svake variasjonen mellom hjerteslag som antyder balanse mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet. UAs team er veldig opptatt av å forstå HRV fordi det kan antyde om det er behov for mer utvinningsarbeid og hvor mye de kan funksjonelt overstreke.
Newburys HRV ble lest som normalt (i forhold til normen), og kroppsfettet hans var komfortabelt under 10%, og det var akkurat der han spådde det før han ble testet. De neste vurderingene flyttet til å analysere Newburys hjernebehandlingshastighet.
I Under Armours treningsstudio er det en betydelig del av venstre vegg som er dekket av tre rader med flate LED-lys. For denne vurderingen sto Newbury omtrent 6 meter fra veggen og så på den midtre raden da fem lys raskt lyste opp med et bestemt design før de ble svart. Newbury måtte da ta på lyset som fungerte som outlier. Hvis han fikk riktig lys, gikk lysene opp. Hvis han fikk feil, ville lysene gå tilbake til forrige hastighet.
Denne testen er ikke utført for å vurdere reaksjonshastighet, men for å analysere hvor raskt Newburys hjerne kan behandle informasjon og beholde den.
Hjernebehandlingshastighet kan forholde seg til nervesystemets helse, forklarte Watts. Watts fortalte meg at hvis trenere kan knytte HRV med hjernebehandlingshastighet, så kan de bygge en større forståelse av en idrettsutøvers generelle fysiske og mentale helse.
Etter å ha fullført nevrale, kroppssammensetning og hjernebehandlingstester begynte UA-teamet å dykke ned i Newburys bevegelseseffektivitet.
De ønsket å vurdere Newburys hoppevner og reaksjonshastighet. Newbury sto i en åttekant som brukte LED-lys for å vurdere sitt vertikale hopp, enbeinshopp og mothopphastighet. Disse testene er nyttige for å analysere Newburys kraftuttak, eventuelle ubalanser mellom bena og reaksjonshastighet i underkroppen.
Etter å ha utført omtrent 15 minutter med forskjellige hopptester, hadde UA-teamet Newbury til å utføre en rekke bevegelseseffektivitetstester.
UA-teamet mener bestemt at å erobre det grunnleggende om bevegelse er avgjørende for høyere ytelse og lang levetid.
Newbury begynte bevegelsesvurderingen ved å utføre et batteri med tester levert av appen Fusionetics, en app som fokuserer på bevegelsesmekanikk i forskjellige ledd. Etter disse testene hadde Watts Newbury liggende på et massasjebord og deretter ført leddene gjennom forskjellige spekter av bevegelsestester uten tyngdekraft.
Watts forklarte: “Det er viktig for oss å forstå hvordan kroppen beveger seg under egen kraft og uten tyngdekraft. Dette kan bidra til å male det større bildet av hvordan leddene fungerer, beveger seg og utfører.”
UA-teamet sa at disse testene er stift for idrettsutøvere hver gang de besøker. Hvis en idrettsutøver tester dårlig i et hvilket som helst område, gir teamet dem verktøy for å skape en balanse i problemområdet.
Disse testene hjelper UAs team og Newbury til å stille spørsmål som,
Sensorisk innsats og kraft er begge viktige å ha for en konkurransedyktig idrettsutøver på Newburys nivå. For å teste Newburys sensoriske evner fikk UA-teamet ham til å bruke et par sensoriske deprivasjonsbriller. Til å begynne med begrenset brillene synet noe, men det gikk ikke lenge før brillene bare tillot Newbury bare 20% av hans samlede syn.
Mens han hadde på seg disse brillene, fikk Watts og Winsper Newbury til å fange en skumkule som ble kastet og spratt mot seg. Denne testen virker kanskje ikke i utgangspunktet som om den har høy overføring til konkurransedyktig kondisjon, men anvendelsen er langt viktigere enn det som sees på overflaten. Watts forklarte videre,
“Tenk deg at Newbury har en begivenhet med noe som en tauklatring og handstand-tur som er rygg mot rygg. Hans sensoriske evner vil spille en rolle i både hans dybdeoppfatning av handstands gang og sporing av tauet i stigningen.”
For å teste kraften, UA teamet utstyrt Newbury med en medisin ball og instruert om å kaste den på veggen med maksimal kraft, en gang av høyre fot og den andre fra venstre, og en tredje med begge føles parallelt med veggen.
Winsper beskrev viktigheten av denne testen og sa: «En idrettsutøver må ha en relativ balanse mellom hver side når den produserer kraft. Ved å vurdere begge sider får vi det større bildet av Newburys kropp, i motsetning til bare å teste en rett på medisinball gjennom.”
Til ingen overraskelse utførte Newbury godt over normen for både høyre og venstre side, og gruppen dro til den stasjonære sykkelen for den siste testen.
En test som Newbury både gledet seg til og gruet seg til ..
Newbury er en godt balansert idrettsutøver, men hvis det er et område, vet han riktignok at han presterer bedre i kardiobasert trening.
Den siste testen hans fra den lange vurderingsmorgenen inkluderte en fullstendig sykkeltur på 20 minutter med ansiktsmaske. Hovedmålet for denne testen er å vurdere Newburys VO2, respirasjonsutvekslingsforhold (RER) og respirasjonskvotient (RQ). Alle disse målingene antyder tre svært kritiske komponenter for Newburys suksess i konkurransen,
Etter den slitsomme 20-minutters sykkelturen, gjennomvåt av svette, gikk Newbury av sykkelen og så seg rundt i rommet og gispet etter luft og sa,
“Jeg er i vondt skap, gutter.”
Nå som du har forberedt deg på konkurranse, er det på tide å trene og komme deg!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.