Fanny Josefine Ahlfors kan best beskrives som en ninja fra det virkelige liv. Hun er en svensk idrettsutøver som blir kjent for å utføre vanvittige ninja-bragder med sin sprø overkropp og kjernestyrke. Ahlfors begynte å få sin første anerkjennelse for sine sprø ninja / treningsvideoer for litt over to år siden.
Hun begynte å dele videoer på sin Instagram-side etterfulgt av YouTube-kanalen, som raskt fikk grep i klatre- og styrkesamfunnene. Hvis du har rullet gjennom utforskningssiden din på Instagram, eller følger forskjellige sider med styrkefokus, er sjansen stor for at du har sett videoene hennes på et eller annet tidspunkt.
Vi har delt noen videoer av Ahlfors på siden vår, og etter hennes siste to-finger pull-up-video med 15 kg rundt livet, syntes vi det bare var passende å lære litt mer om denne unike styrkeutøverens karriere.
BarBend: Kan du gi oss en rask bakgrunn om deg selv?
Ahlfors: Jeg pleide å være en jente som var i stallen med hestene hele dagen, så jeg gjorde ingen annen trening, klatring eller noe sånt. Da jeg var rundt 20, fant jeg kickboksing. Jeg gjorde kickboksing og boksing i noen år, og jeg konkurrerte også. Jeg vant verdenscupen i kickboksing, som var min beste kamp.
Etter det prøvde jeg å løpe, men fikk skader, så jeg begynte å gjøre pull ups og sprø ting når bena hvilte. Men det var ikke før jeg så Ninja Warrior og begynte å klatre for 2 år siden at jeg begynte å bli veldig sterkere.
https: // www.instagram.com / p / BF6lrXOv7aU /
BarBend: Å vokse opp, gjorde du noen idretter?
Ahlfors: Hester!
BarBend: Du er kjent for så mange som en virkelig ninja, men ser du deg selv på den måten? Når du for eksempel gjør disse sprø øvelsene, er den typen bilde du vil at andre skal se for deg, eller vil du bare dele forskjellige bevegelser / treningsøkter?
Ahlfors: Min Instagram-plan er å fortsette å legge ut sprø sterke kvinnevideoer. Men jeg gjør mange andre treningsøkter. Jeg konkurrerer i OCR (Obstacle Course Racing). Målet mitt er å konkurrere i Obstacle Course Racing World Championship i oktober i Ontario, Canada.
BarBend: Du har så mange sprø videoer på Instagram-siden din. Hvordan kommer du på de tingene du gjør? Har du brainstorm, eller finner du inspirasjon fra andre?
Ahlfors: Jeg henter mye inspirasjon fra andre, og blander den deretter med sprø ideer jeg har.
BarBend: Har du noen gang vært redd når du filmer en video?
Ahlfors: Ja, nesten alltid, spesielt når det er noe høyt.
BarBend: Når du lager videoer, hvor lang tid tar det deg normalt å få skuddet? Er tingene du gjør flere rep-stilbevegelser, eller en og gjort for å bevise for deg selv og andre at du kan gjøre det?
Ahlfors: Det kommer an på hva jeg holder på med. Noen ganger for videoer må jeg bli sterkere, og det tar mer tid. Noen ganger må jeg få det slik jeg vil ha det, noe som kan ta timer og føre til at minnekortet fylles helt opp.
BarBend: Har du noen gang opplevd en skade mens du filmet?
Ahlfors: Heldigvis nei. Jeg har fått skader, men ikke da jeg filmet.
BarBend: Har du noen tips for de som ønsker å komme seg i klatring? Hvor begynte du?
Ahlfors: Ærlig talt, bare finn et klatretrening og bare begynn å dra dit. Alle er alltid vennlige og vil hjelpe deg.
BarBend: For spesifikt kvinnelige lesere, hva er noen tips du vil gi for å forbedre overkroppen og grepsstyrken?
Ahlfors: Det er tøft å starte, men gi aldri opp. Det vil ikke komme lett, og du vil ikke ha "fancy" hender.
BarBend: Hva er dine favorittøvelser for å trene grep og kjerne?
Ahlfors: Pull-ups og forskjellige former for ab roll outs.
BarBend: Har du et sluttmål med alle dine ninja-ferdigheter?
Ahlfors: En armheving. Også, jeg vil prøve å få flere til å se at det er så mange morsomme ting du kan gjøre for å trene i stedet for de grunnleggende treningsøktene.
Skjermbilde av funksjonsbildet fra @fanny_josefine Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.