Desemberutgaven av Muskel og trening inneholder treningstips, muskelbyggende oppskrifter og motivasjon du trenger for å revidere kroppen din i vinter.
Fra nye øvelser som bygger ermebrystende armer, til profesjonelle tips for å bygge helkroppssymmetri som coverstjernen vår og Men's Classic Physique Olympia runner-up, Chris Bumstead, alt på sidene til denne månedens M&F. I dette nummeret reflekterer vi også over fjorårets treningshøydepunkter, fra OL i 2018 til september Olympia.
Når du har det bra og motivert, kan du slå deg til en av treningsrutinene for å begynne å jobbe mot dine mål. Enten du leter etter treningsøkter du kan gjøre utenfor treningsstudioet eller program for styrkeløft som krever noe seriøst jern, garanterer vi at du finner noe som vekker interessen din. I tillegg får du oppskriftene og ernæringskunnskapene som følger med ditt harde arbeid i treningsstudioet.
Og siden Muskel og trening inkorporerer også FLEX, du finner enda flere treningstips og dietttips som hjelper deg å oppnå alvorlige gevinster i treningsstudioet. I dette nummeret gir Hall of Fame bodybuilder og Olympia webcast-kommentator Shawn Ray sine siste tanker om Mr 2018. Olympia-konkurranse. I tillegg får du avanserte justeringer du kan gjøre på treningsøktene dine for mer størrelse og styrke.
For de nyeste treningsmetodene, uansett hvor du er på treningsspekteret, har vi alt her inne Muskel og trening og FLEX.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.