Våren er her, og mai-utgaven av Muskel og trening er rett på vei med treningstips, oppbygging av muskler og motivasjon du trenger for å begynne å lage din drømmefysikk for sommermånedene fremover.
Cover-stjernen vår er en legende som ikke trenger introduksjon. Arnold Schwarzenegger pryder mai-utgaven, og den syv ganger Mr. Olympia starter vår "Blockbuster Muscle" -omslagshistorie, med detaljerte treningsrutiner fra The Rock, Gal Gadot, Dave Bautista, Hugh Jackman, Brie Larson og mer.
Denne månedens vårtreningsguide vil sparke kroppen din i høyt gir ved å fokusere på funksjonell styrke, bevegelighet og generell eksplosivitet med en roøvelse som kan bidra til å lindre ryggsmerter, tips om oppvarming på "riktig måte", et brystpress som mobiliserer hofter, og mer på kraften til svette.
Du vil aldri nå målene dine med et skittent kosthold, uansett hvor god treningsrutinen din er. Denne måneden dekonstruerer vi (og sunngjør) en kyllingosteburger i asiatisk stil, viser deg alt du trenger for å piske opp en Soyrizo-fylt burrito til Cinco de Mayo, og fem måter å lage courgette på. I tillegg gir vi deg en titt på Whole30 dietten og hvordan det kan hjelpe deg med å eliminere de dårlige tingene og rydde opp på kjøkkenet.
UFC-jager Jessica Eye, All Elite Wrestling's Brandi Rhodes, og WNBA-analytiker Candace Parker er bare noen av denne månedens kjennetegnet "Women of Action", som bryter ny bakke i noen typisk mannsdominerte felt.
Og siden Muskel og trening inkluderer FLEX, Du finner enda flere treningstips og dietttips som hjelper deg å oppnå store gevinster i treningsstudioet. I denne utgaven fokuserer vi på de 10 beste armene i Mr. Olympia historie, hjelpe deg med å få triceps sprengt med noen kroppsvektstrekk av eldre skole, og del løftemetodene til seks-gangs Olympia Dorian Yates.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.