Med rundt 9 millioner følgere på Instagram og Facebook er Simeon Panda en av de mest anerkjente kroppsbyggere på jorden - uten å vinne en konkurranse eller tråkke på en IFBB-scene.
I denne månedens utgave av Muskel og trening, Panda deler hemmelighetene til sin skyhøye suksess i sosiale medier, som hjalp ham med å tjene det syvende stedet Forbes ' liste over de mest innflytelsesrike stjernene i verden. Sammen med sin formel for å få kontakt med andre treningsentusiaster, tilbyr 6'1 ", 215 lb britisk kroppsbygger også sin velprøvde power-pecs-trening for et større, sterkere og mer definert bryst.
Ønsker å legge til flere tallerkener i heisene dine? Våre Double Your Strength 64-dagers program hjelper deg med å sette tosifrede tall på alle dine viktigste heiser for platusknusende resultater. Størrelsen og styrkeøkningene fortsetter å komme, med en treningsøkt fra Gronk Brothers, en brutal 600-rep-trening, og en rask fettforbrenning som strenger sammen øvelser for raske resultater. Og for de som gruer seg til kondisjonstrening, har vi et intenst fire-dagers program som får deg til å kaste fett på kort tid - ingen tredemølle kreves.
Oktoberutgaven inneholder også de beste tipsene for å holde deg i toppform i 30-årene og utover. Så uansett alder, vil du kunne fortsette å få gevinster i treningsstudioet og ta på deg de tøffe treningsøktene du finner hver måned i Muskel og trening, som dette utgavens Level Up: Chest rutine for større pecs størrelse.
Du finner alt dette i tillegg til våre vanlige trenings- og ernæringskolonner for å bli større, slankere, sterkere og føle deg best. Ikke gå glipp av oktoberutgaven av Muskel og trening på aviskiosker i dag!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.