I sommerutgaven av Muscle & Fitness Hers, stuntkvinne og Amerikansk Ninja Warrior legenden Jessie Graff deler sine hemmeligheter for å trosse tyngdekraften og skulpturere en slank, sterk kroppsbygning. Som en av de største hinderløypekonkurrentene i verden, bytter hun stadig opp treningen for å mestre så mange ferdigheter som mulig. Du vil sannsynligvis ikke stjele jobben hennes snart, men du kan definitivt stjele tipsene hennes for å erobre hvilken utfordring livet ditt - eller din neste treningsøkt - kaster på deg.
Når vi snakker om treningsøkter, delte Graff noen av hennes favoritt treningstrekk med Hennes, og de er like beskattende og effektive som du forventer. Du finner også vår 21-dagers plan for å bli sterkere og slankere for sommeren. I løpet av tre uker vil du kombinere styrketreninger i full kropp med kaloriforbrennende Tabata-intervaller for maksimale resultater. Og hvis du allerede nærmer deg mållinjen når det gjelder sommerfysikken din, har vi et nytt mål for deg: en utskåret kjerne. For å komme dit, følg vårt åtte-ukers abs-program designet av en Cirque du Soleil-veteran.
Selvfølgelig krever skulptur av seks-pack abs alvorlig dedikasjon på kjøkkenet. I sommerutgaven finner du alt du trenger for å få jobben gjort. Fra raske og enkle grilloppskrifter som ikke vil spore kostholdet ditt til den passende kyllingens grunning for å drikke ansvarlig, vi har dekket deg. Opptatt kvinner vil elske de fem bærbare, proteinpakkede (og skyldfrie) godbitene som er inkludert i bladet.
Med en rekke andre treningsteknikker, oppskrifter og inspirasjon for å maksimere ytelsen din, serverer sommerutgaven alt du trenger for å få de treningsresultatene du ønsker.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.