Hvis du vil unne deg litt, trenger ikke kostholdet ditt å lide - denne mettende desserten kombinerer yoghurt med en kompleks tøff sjokoladesaus og kommer inn på bare 216 kalorier per porsjon.
Hennes ernæring
6 Proteinpakket feriedessertoppskrifter
Unn deg disse søte godbitene for å få et proteinfritt boost.
Les artikkelen
Ingredienser
1/2 kopp Guinness eller annen tøff
1/4 kopp brunt sukker eller kokosnøtt sukker
1/4 kopp usøtet kakaopulver
1 1/2 ts espressopulver
1 ts vaniljeekstrakt
Salt, etter smak
2 oz mørk sjokolade (60-70% kakao), hakket
2 kopper vanlig fettfri gresk yoghurt
1 kopp bringebær
Veibeskrivelse
Pisk sammen øl, sukker, kakaopulver, espressopulver, vanilje og en klype salt i en liten gryte. Kok, reduser deretter varmen til lav og la koke i 5 minutter, rør ofte.
Fjern fra varmen og rør inn sjokolade til den er helt smeltet. (Hvis den får avkjøles, varm den opp i ca. 30 sekunder i mikrobølgeovnen for å smelte den på nytt).
Legg yoghurt i 4 serveringsskåler og topp med sjokoladesaus og bringebær.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.