To ganger og forsvarende Arnold Strongman Classic-mester Hafthor Bjornsson har delt en ny YouTube-video som delte detaljer om en av hans siste treningsinnsatser på veien til 2020 ASC i Columbus, Ohio.
Bjornsson, som foregår på “Thor's Power Gym” på Island, begynner treningen med markløft. Etter flere oppvarmings- og oppbyggingssett utfører Bjornsson til slutt to toppsett med to reps hver med 373 kg (822 pund). Repene ser ut til å være enkle for ham å utføre, men dette er den tyngste vekten han ville brukt denne dagen.
Tittelen på videoen vil også få oppmerksomhet. “Deadlifting Over 500 kg / 1,102 lbs. i 2020?”Er en indikasjon på at Bjornsson fremdeles vil være mannen som bryter Eddie Halls verdensrekordløft som han gjorde i 2016.
Han bruker en tilpasset stolpe som skal være lik Elephant Bar som Rogue sørger for at ASC kan bruke i så fall. Ingen konkurrent har sin egen versjon av selve baren som skal brukes i konkurransen, så de har laget sine egne barer som de kan trene med i håp om at treningen vil være så nær som mulig de faktiske løftene som utføres i konkurransen.
Når det gjelder resten av økten, går Bjornsson videre til posekastet der han kaster posen over skinnen til den andre historien om treningsstudioet sitt. Han forteller at han utførte seks sett med kast. Dette blir etterfulgt av lastet bærer på torvet hans i flere sett også.
Deretter utfører Björnsson og hans partnere en mengde bevegelser, inkludert en tung ball / steinpress, en vekt til plattformbevegelse og et skjold som bærer to reps eller runder hver. Björnsson bruker 95 kg (209.5 lb) stein, en 134 kg (295 lb) stein for plattformen, og et skjold med en totalvekt på 130 kg (286.6 lb). Han klarte faktisk ikke å løfte den 134 kg steinen til plattformen.
[Les mer: The Ultimate Guide to Hafthor Bjornsson's Diet]
Han lykkes på sin andre runde med dette så vel som de andre bevegelsene.
Björnsson har uttalt at han føler seg bra der han er på dette punktet i sin trening og forberedelse. Hvis han skal vinne sitt tredje strake ASC i 2020, vil han være den andre mannen som oppnår bragden, og blir med Zadrunas Savickas som vant seks på rad fra 2003-2008.
Utvalgt bilde: Instagram / thorbjornsson
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.