Hvordan Mr. Royal H. Burpee oppfant den mest foraktede bevegelsen i fitness

970
Vovich Geniusovich

Du kjenner de gangene du bare går lykkelig gjennom livet, spretter videre til temasangen du har gjort opp i hodet ditt, da plutselig kommer et rykk og ødelegger dagen din ved et uhell?

Som for eksempel fyren som oppfant tyggegummi. Han oppfant denne fantastiske tingen og trodde aldri at andre rykk en dag ville spytte den ut på gaten, og så ville noen fattige mennesker trå i den, og deretter tråkke i kaken, og så bli sittende fast med en tannkjøtt / kjeppsandwich på sko. Bubbellegum-oppfinneren blir et rykk som standard, bare for å finne på noe som fører til tyggegummi / bajs-sandwich.

Slik føler jeg meg med burpen, og burpenes oppfinner, Mr. Royal H. Burpee. Jeg skal med på en treningsøkt, ikke en omsorg i verden, og så Mr. Burpees sadistiske oppfinnelse følger med. Det tilsvarer stort sett treningsgummi / poop.

Det var ikke hans feil. Det var ikke hans intensjon. Han er fremdeles snill. En burpee-rykk.

I likhet med da Christmas Abbott kalte bulldoggen hennes Fran for å bli glad i treningen "Fran" Jeg bestemte meg for at jeg skulle bli kjent med Mr. Burpee litt bedre før du fortsetter å forbanne navnet hans gjennom hele treningsøkten. Han var trolig en nydelig person.

Burpee opprettet burpen i 1939 mens han var student ved Columbia Teacher's College, som en del av doktorgradsavhandlingen i anvendt fysiologi. Burpee's burpee likner imidlertid knapt burpee- og burpee-variasjonene vi ser i den gjennomsnittlige CrossFit-klassen. Vi er betinget av å knebøy oss ned i utsatt posisjon, fullføre et helt trykk opp - ofte med et krav om frigjøring av hånden - og deretter stå opp og hoppe for å berøre et mål eller for å klappe hendene over hodet. Bevegelsesstandarder, sier de!

Burpees opprinnelige bevegelsesstandarder var imidlertid det vi nå anser som en "skalert" versjon av burpen. Burpee's oppfinnelse inkluderte samme knebøy i utsatt posisjon, men krevde ikke et skyv opp eller et hopp for å mål. I stedet hoppet du i utsatt stilling, hoppet rett tilbake til knebøyen, sto rett opp og gjentok prosessen.

Burpee ble opprinnelig brukt til å beregne treningsnivået til ikke-atletiske, gjennomsnittlige mennesker. I løpet av sin periode som administrerende direktør i New York City YMCA, lette Burpee etter en måte å måle nye medlemmers treningsnivåer på. Ifølge Burpee testet hans bevegelse hjertets evne til å pumpe blod til hele kroppen, mens kroppen selv beveget seg gjennom horisontale og vertikale plan. Mål hastigheten og repetisjonene som er fullført i løpet av en viss periode, og du har en solid referanse for generell fysisk form.

Rett etter at Burpee publiserte sin avhandling, U.S. gikk inn i andre verdenskrig. Hæren trengte en måte å måle nye rekrutter på, som den nåværende avlingen av rekrutter, som en utgave av februar 1944 av Populærvitenskap hevder, en “trist kommentar til maskinalderen, lett skolegang, lett levevis. De er softis, sammenlignet med fedrene for en generasjon siden.”Så de adopterte burpen for å bekjempe disse“ softisene.”

På den tiden var det forventet at en god rekrutt skulle utføre 12 burpees på 20 sekunder. Eventuelle mindre enn 8 ble ansett som fattige, mer enn 13 som ansett som utmerkede. I 1946 ble det forventet at rekrutter skulle utføre burpees i hele ett minutt.

MR. Royal H. Burpee hadde ikke en gang ment at bevegelsene hans skulle gjøres med denne intensiteten. I sin reviderte utgave fra 1946 antydet Burpee at den "militære modifiseringen er anstrengende" og mente at repeterende bevegelse kunne være dårlig for knær eller rygg, spesielt for alle som mangler kjernestyrke.

Det som imidlertid er uklart, er på hvilket tidspunkt skyv opp og hopp snek seg inn og omdefinerte burpen. Som vi alle vet etter å ha fullført 7 minutter med burpees under åpen trening 12.1, å treffe disse standardene gjør bevegelsen ti ganger verre. Derfor skal jeg skifte mine "rykk" -mutringer fra Mr. Burpee selv, uansett hva bastarden kastet i det skyvet opp og hoppet. Takk for at du gjorde meg bedre ... (rykk).


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.