Tidligere M&F covermodell og WWE Superstar John Hennigan (bedre kjent som John Morrison) går under mange navn, men han sier “Prince of Parkour” og “Hardcore Luchador” beskriver ham best. Morrison er også en spirende filmstjerne, som trener ved hjelp av parkour - kunsten å komme fra punkt A til punkt B over variert terreng så raskt som mulig.
"Parkour krever styrke, stabilitet og koordinering for å navigere gjennom ethvert miljø," sier Hennigan.
Han ble med på et parkour-treningsstudio i 2009 og la umiddelbart en unik stil til håndverket sitt. "Jeg begynte å trene forskjellige hvelv [måter å overvinne et hinder på], integrere kampsport og breakdance, og deretter bruke ferdighetene i profesjonell bryting," sier Hennigan. Han blander en til to parkour-økter i sitt eget DVD-treningsprogram, Out of Your Mind Fitness, som sysselsetter seks treningsdager i uken med push, pull, ben, repetisjon, deretter av. Hennigan er alltid oppfinnsom og trives med å skape "Holy Shit" -plasser for fansen. Følg hans tips til høyre for å trene i slike egne øyeblikk.
1. Start med skuldre
Lær en håndstand, så gjør håndstandsturer, og spiderman går (spiderman pushups mens du går fremover).
2. Bust a Move
Tren for å treffe din første dobbelkong (hoppe over to hindringer etter hverandre) -Når du gjør, blir du avhengig av håndverket.
3. Legs Up
Plyometriske treningsøkter vil være avgjørende. Start med boks hopp, hurtigløpere og et stående bredt hopp, og legg deretter til belastning.
Vedta treningshemmelighetene til urbane løpere for å bygge en kropp som er både dynamisk og tett ..
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.