Som alle som har konkurrert i amatørstyrkeidretter vet, kan det å konkurrere være en fantastisk måte å få kontakt med samfunnet ditt, å skyve deg selv forbi dine opplevde begrensninger og bygge selvtillit, samt å ha mye moro. Men det virker ganske åpenbart at vi i antall taper oftere enn vi vinner. Og selv om vi ikke er en "seriøs" konkurrent, er det noen ganger veldig vondt å tape.
Egoet vårt kan bli veldig knust, og frustrasjonen som følger med kan være vanskelig å takle. Dette er faktisk en av de beste delene av å være en konkurrent. Selv om det kan høres ut, blir de dypeste typer profesjonell eller personlig vekst ofte utfelt av massive feil. Konkurranse gir en lav innsats mulighet til å konfrontere og lære om oss selv under tap og dermed vokse som mennesker.
Når jeg sier "lav innsats", mener jeg nitti prosent av tiden, ingen blir sultne fordi vi ikke vant Strongwoman-konkurransen vår. Ingen blir kastet ut eller brutt med, eller taper massevis av penger (med mindre du satser massevis av penger på deg selv? Sannsynligvis ikke lurt). Så mens innsatsen følelsesmessig kan være veldig høy, har du faktisk en helt risikofri plattform for å mislykkes STOR. Noe som er bra, fordi det å lære å stole på deg selv og ta risiko er skremmende når innsatsen føles for alvorlig. Konkurranse lar deg ta hele belønningen av å presse deg selv til å risikere sterkt, uten at fallet av å si mister jobben din.
Et bilde lagt ut av Cara Brennan (@captainstarbuck) den
Nå er jeg langt fra en psykolog eller en overlege, men jeg har konkurrert en anstendig mengde, og når det gjelder tap og skuffelser, har jeg kjørt spekteret av følelsesmessige opplevelser. Det er forskjellige typer tapserfaringer i konkurransen, og hver gir en tydelig mulighet til å lære om deg selv som konkurrent og som person.
Noen ganger (eller hele tiden) er noen bare BEDRE enn deg. De er sterkere og raskere. De har bedre teknikk.
Når vi taper for noen som fikk to flere reps på maks markløft enn du gjorde, er det en mulighet til å lære av noen med mer erfaring / bedre trening / mer kjøring enn deg. Snakk med dem. Spør dem hvordan de trener. Kanskje de ikke var sterkere, men de hadde bedre kondisjon. Å be deg selv om å ærlig vurdere din egen ytelse, åpner deg for å finne ferdigheter å jobbe med. For å gjøre dette må du lære å være i orden og be om hjelp og veiledning, en ferdighet som har massevis av virkelige verden overført. Dette handler ikke om å sammenligne deg selv med andre på en dysfunksjonell måte, det handler om å lete etter eksempler på hvordan du kan gjøre ting bedre neste gang, fra folk som gjør det bra.
"Jeg hadde nettopp en fridag," er noe du vil høre mye om. Det er vanvittig, fordi det ofte er vanskelig å tallfeste HVA som gikk galt. Noen ganger er det en perfekt storm med dårlige omstendigheter - du hadde litt dramatikk i ditt personlige liv, stress på jobben, barna ble syke, du er i gjeld og har regningssamlere som ringer hele tiden.
Noen ganger er du bare for trøtt og engstelig og ikke føler deg som deg selv. Du vet, virkelig dritt. Det skjer, og det er ingenting du kan gjøre med det. Når vi føler at denne "offness" setter inn, i stedet for å kaste hendene opp, bli forbanna og si "Jeg kan bare ikke gjøre det," har vi en sjanse til å reflektere over hva våre standardtanker er når ting begynner å gå galt. Disse tankene kan avsløre dypere mønstre som kan være på jobb i livet vårt på negative eller positive måter. Det er en sjanse til å bli litt bedre kjent og behandle oss selv litt mer vennlig.
For meg gjør denne vondt. Det handler ikke om din styrke eller dyktighet, det handler om (vanligvis) ditt mentale spill eller nervene dine. Du skyndte deg. Du holdt ikke sperren selv om du hadde reppet denne vekten tusen ganger på trening. Av en eller annen grunn, kanskje uten å ha kjent det, har du rotet til noe du burde ha spikret. Nå kan det være umulig å vite nøyaktig hvorfor du gjorde en feil.
Uansett hvorfor, gjør denne vondt vondt fordi den angriper egoet vårt - ideen vår om oss selv, eller hvem vi vil bli sett på som. Dette er en fantastisk mulighet FOR DEN så intens. Vi kan begynne å stille spørsmål ved våre evner, stille spørsmål ved verdien vår som idrettsutøver, og føle alle slags sprø lave. Dette er din sjanse til å stoppe opp og spørre deg selv hvorfor det er så viktig å se deg selv i dette bestemte lyset - enten du kommer med et eksakt svar eller ikke, evnen til å spørre deg selv om dette kan føre til all slags personlig innsikt.
Når vi konkurrerer, er vi i stand til å sette personlige mål og ambisjoner i et miljø der det er mange rom å vokse. Styrkesport vokser eksponentielt, og enten du er en styrkeløfter, sterkmann, CrossFitter eller vektløfter, er det alltid plass til flere konkurrenter på banen. Er det å vinne og sette PR-er alltid veldig bra? Selvfølgelig. Men å miste, ta tak i feilene våre og velge å prøve igjen er i grunn den største planen for å leve et fantastisk liv som jeg kan tenke meg, fordi stor risiko er det suksess og glede krever. Å prøve og mislykkes på plattformen eller på feltet, og deretter prøve igjen og igjen, lærer oss hvordan vi hele tiden kjenner og løfter oss selv til å bli de beste menneskene og konkurrentene vi muligens kan være.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Utvalgt bilde: @captainstarbuck på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.