Si hva du vil, men vi er overbevist om at det aldri kan være nok treningsopplæringer på internett, spesielt på napp. Noen ganger kan en indikasjon forklares og demonstreres flere ganger før den klikker, og det tar bare den ene forekomsten av forståelse for å få et gjennombrudd til solid fremgang fremover.
Faktor i at snappen er en ekstremt teknisk bevegelse, det er fornuftig at det noen ganger tar flere eksponeringer før det blir forstått av nyere styrkeutøvere. Og av denne grunn var det derfor vi elsket OL-gullmedalje Oleksiy Torokhtiys nylige opplæringsveiledning for nybegynnere på YouTube med lettisk vektløfter Rebeka Koha.
Torokhtiy (-105 kg) vant gull i London i OL i 2012, og Koha tok hjem fjerde ved OL i Rio 2016 i vektklassen -53 kg. Det stemmer, to dyktige olympiere i en vektløftingsvideo, blir det bedre? Selv om du har napp på lås, er det alltid hyggelig å se at en annen trener tar på seg å utføre bevegelsen i forskjellige seksjoner.
I videoen går Torokhtiy gjennom de mange trinnene for å etablere den ideelle snappen med Koha som eksempel. Videoen er 12 minutter lang, og vi anbefaler på det sterkeste å se den hele veien gjennom, men hvis du er knust i tide, vil vi inkludere en grov innholdsfortegnelse nedenfor!
Enten du er nybegynner (hvem denne videoen sies å være for) eller en erfaren vektløfter, det er alltid hyggelig å se at rykket brytes ned i flere deler. Dette er ikke første gang vi skriver om en av Torokhtiys vektløftingsveiledninger, og hvis du vil ha mer - sjekk dem ut nedenfor!
Feature image fra Oleksiy Torokhtiy YouTube-kanal.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.