Rehab Ahmed er en Para-styrkeløfter som representerer Egypt med et omfattende CV for konkurransesuksess. Hennes største prestasjon til dags dato er henne sølvmedalje på de paralympiske lekene i Rio 2016 i vektklassen -50 kg. Benkpresset 104 kg / 229 lb på det arrangementet.
Hennes andre pallplasseringer har siden:
Vi fikk muligheten til å intervjue den 29 år gamle Ahmed om hennes opprinnelse i sporten, hennes trening og kosthold, hennes fremtidige mål og mer.
[I slekt: Antonio Martin: Untrained 430 Pound Bench Press to Para Powerlifting Superstar]
Ahmed hadde ikke atletisk bakgrunn før Para-styrkeløft. Introduksjonen til sporten kom etter å ha møtt den egyptiske lagtreneren Abdel-Hakim Fares når hun forlot universitetet. Han ba henne om å prøve Para-styrkeløft, og hun var ivrig etter å hoppe på sjansen etter å ha utviklet en sterk interesse for sporten fra å se den på TV.
Den første vekten jeg løftet var 50 kg. Mitt første offisielle arrangement var Fazza 2013 [der jeg plasserte meg først].
For Ahmed var en del av trekkingen til styrkeløft trosser andres forventninger at hun kunne bli en mester Para-styrkeløfter som kvinne.
Det var to store hindringer for Ahmed da hun først brøt seg inn i Para-styrkeløft. Den første var utfordringen samfunnet stilte som en kvinne i sporten. Den andre var balansere familielivet hennes med treningsregimet.
Jeg er gift med en [datter] som heter Ransy. Jeg organiserte mellom familien min og treningsleiren min for å lykkes.
[I slekt: Hvordan Para Powerlifter Garrison Redd trener for å være en rollemodell]
Ahmeds trening består av to økter per dag i totalt fire timer. Paralympic Games sølvmedalje trener fem dager i uken med torsdager og fredager utpekt hviledager.
Hennes forberedelse til de paralympiske lekene i Tokyo i 2020 stoppet etter at det ble kunngjort at arrangementet ikke ville bli arrangert før sommeren 2021 på grunn av Coronavirus-pandemien. Imidlertid planlegger hun å gjenoppta trening når arrangementet nærmer seg.
Jeg vet at denne situasjonen er vanskelig for idrettsutøvere. Jeg planlegger å utnytte det ekstra året for å bli sterkere for å konkurrere med de beste i verden.
På Rio Paralympic Games 2016 vant Ukraina Lidiia Soloviova gull etter å ha bestått Ahmeds 104 kg / 229 lb løft med 3 kg / 6.6 kg. Ahmed har siden løftet tyngre enn det i fem separate elitenivåhendelser, inkludert konkurransens beste 120 kg / 264.6 kg med en kroppsvekt på 48.6 kg / 103 kg på det afrikanske mesterskapet i 2018.
I slekt: Para Powerlifter Donato Telesco: My Rivals Fuel Me]
Ahmed jobber med en ernæringsfysiolog og holder rede på kaloriene og makroene sine. Hun spiser 2000 kalorier per dag med følgende makroprosentoppdeling:
Kostholdet hennes består hovedsakelig av magert kjøtt, fersk frukt, bønner og brød. Hun er også streng på unngå overflødig sukker, søppelmat og alt stekt.
Ahmeds primære fokus er å vinne gull på de paralympiske lekene i Tokyo i 2020. Hennes plan om å gjøre det innebærer et annet mål: løfte 130 kg / 286.6 kg, hele 26 kg over sølvmedaljeløftet i 2016 og 10 kg tyngre enn konkurransens beste.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen ble publisert i samarbeid med World Para Powerlifting. BarBend er en offisiell medieleverandør for World Para Powerlifting.
Fremhevet bilde med tillatelse fra World Para Powerlifting.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.