Powerlifter Kevin Oak slo nettopp en sumo markløft PR med imponerende 815 kg! Eik trakk denne massive personlige milepælen under en treningsøkt denne uken.
Eik har vært et stort navn i styrkeløftverdenen i ganske lang tid. I fjor satte han all verdens rå verdensrekord squat i vektklassen 242 lb etter å ha truffet en massiv £ 832. Oak satte verdensrekorden tilbake i april 2018 på USPA Connecticut Spring Classic i Derby, Connecticut.
Sjekk ut hans sumo markløft PR nedenfor. Han skrev, “£ 815 for en ny sumo PR. Markløfting blir mye lettere når du ikke er for oppblåst.”
Nå veier Oak rundt 233 kg og knuser nye PR-er. BarBend fikk sjansen til å ta igjen Oak og høre om sin nåværende treningsrutine, hva som er neste og hva som gikk inn i å treffe den store sumo markløft.
Teksten hans knytter seg til noen endringer han nylig har gjort i kostholdet og treningsrutinen.
“Trening går bra for øyeblikket. Jeg startet akkurat med å forberede Tribute Meet i august. Etter å ha trukket meg ut av US Open, gjorde jeg noen viktige diett- og livsstilsendringer som inkluderte å miste 27 kg (gikk fra 253 kg ned til 226 kg).) De siste to ukene har jeg vært rundt 233, ”sa Oak til BarBend.
Når det gjelder hvordan han droppet 27 pund? Oak sa at det har vært en samling av å øke hans aktivitet og viktige diettendringer.
“Generelt har jeg vært mye mer aktiv. Jeg kutter ut meieriprodukter, jeg kutter ut godteri og sukkerholdige ting generelt. Jeg tar en mer antiinflammatorisk tilnærming til kostholdet mitt.”
Over hele linja, enten det er markløft, sumo løft eller andre heiser, kan Oak trekke vekten, og så noen. Hans siste konkurranse til dags dato var USPA The Tribute i august 2018. Eik endte på førsteplass i vektklassen rå -242 lb, med en vekt på 240 kg. På The Tribute huk han 804.7 kg, benket 534.6 kg og 804 løft i mark.7 pund for totalt 2144 pund.
Oak vil konkurrere på The Tribute i år på 220 kg (rå uten kneinnpakning.) Han nevnte hvordan dette ikke er noe han har gjort om noen år, men har store forventninger til seg selv.
"Jeg ønsker å slå min verdensrekord hele tiden og forhåpentligvis knebøy-verdensrekorden," sa Oak. “Bare må være [i] ett stykke og ha en produktiv treningssyklus.”
Oaks sumo markløft pr var ikke noe han forventet å treffe, men han sa at trening sumo er en vanlig løft i rutinen (noe han gjør to til tre ganger i uken før en konkurranse.)
“Jeg drar mer konvensjonelt, men sumo hjelper meg å angripe svakhetene mine som tette hofter og relativt svake gluter. PR var egentlig ikke planlagt. Jeg følte bare å få noen trekk inn etter pauser foran og fortsatte å legge vekt på baren.”
Feature image fra @oakstrong Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.