Sesame Black Noodles With Soy and Ginger Tofu

809
Vovich Geniusovich
Sesame Black Noodles With Soy and Ginger Tofu

Hvis du liker denne oppskriften, kan du prøve disse andre oppskrifter med høy proteininnhold.

Ingredienser

  • 1 middels gulrot
  • 5 store spyd av asparges
  • 1 liten rød chili pepper, skiver
  • 3 løkskjell
  • 1 1/2 oz baby mais
  • 6 oz ekstra fast tofu, kuttet i strimler
  • 3 oz svarte risnudler, ukokte
  • 1 ts kokosnøtt eller rapsolje
  • 1 kopp baby spinat
  • 1/3 kopp edamame
  • 1/3 kopp sukkerperter
  • 1 1/2 ts blandet svart og hvitt sesamfrø
  • 1 ts mynteblader
  • 2 ts syltet ingefær, kuttet i fyrstikker
  • 1 oz cashewnøtter
  • Ingefær soya dressing (gjør jarful)
  • 1/2 kopp stilk ingefær i sirup (eller 1/2 kopp ferske ingefærskiver i en ss agavesirup)
  • 5 ss sitronsaft
  • Tommel med fersk ingefær, skrelt og skiver
  • 5 ss soyasaus
  • 2/3 kopp ekstra jomfruolje

Veibeskrivelse

  1. Skrell gulrot med en vegetabilskreller, bruk deretter skreller til å lage gulrot "bånd"; legg i en stor bolle.
  2. Fjern treaktige bunner fra asparges og bruk peeling for å lage aspargesbånd, og legg til gulrøtter.
  3. Skjær rød chili pepper og løkskjell på skrå. Legg i bolle med mais.
  4. Lag dressing: Riv ingefær og bland med sitronsaft, passere gjennom en sil. Tilsett soyasaus og olje og bland sammen. Sette til side.
  5. Mariner tofu i dressnig i 20 minutter før du steker.
  6. Kok opp en vannpanne og kok risnudel i 8 minutter.
  7. Tilsett olje til en stekepanne eller wok; stek tofu i 1-2 minutter.
  8. Når nudler er kokt, tøm og bland med tilberedte grønnsaker. Tilsett andre ingredienser, og topp deretter med spiseskje dressing. Bland godt. Del mellom to boller; topp med tofu og server.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.