Kontroller hva du kan kontrollere. Det virker så enkelt, men hvor ofte bekymrer du deg for ting du virkelig ikke har muligheten til å endre? Ta noe så enkelt som å kjøre til eller fra jobb. Hvor opprørt blir du når du treffer trafikk? Vil bli opprørt og frustrert gjøre det bedre? Nei selvfølgelig. Det er enkelt og det kan til og med virke dumt, men det er det Ikke sant svar.
Nå snakker vi om kondisjon, for det er det som virkelig betyr noe for oss. Hvordan gjelder "kontroll" for treningen din? Hvordan kan du begrense fokuset ditt for å tillate deg å få mest mulig ut av det du gjør for øyeblikket? Du må fokusere på hva du kan kontrollere, og det eneste du virkelig kan kontrollere er innsatsen du legger ned.
En video lagt ut av Trevor James (@ trev_james92) den
Gjennom 2014 var North East CrossFit Regional alltid et bevis på dette faktum fordi arrangementet ble holdt utendørs i Reebok hovedkvarter. (Arrangementet ble flyttet innendørs for første gang i 2015.) Jeg elsket absolutt dette aspektet av konkurransen. Uansett sol, regn, kulde eller varme konkurrerte vi. HQ gjorde sitt beste for å imøtekomme i tilfelle regn, men hvis du kom ut der og det begynte å regne under varmen din, var det ingenting du kunne gjøre med det.
En av mine favorittminner fra Regionals er fra den siste begivenheten i 2013: 4 runder med to tauklatringer, 100 fot sprint, 4 knebøy renser på 225 kg, og ytterligere 100 fot sprint tilbake til tauet. Jeg var en stor fan av alle disse bevegelsene, men to minutter inn i varmen begynte det å regne.
Det plaget meg ikke før jeg nesten falt av tauet fra omtrent 10 meter fra bakken. Normalt ville jeg ikke tenkt så mye på en slik glid, men da jeg hørte folk i mengden gispe, skjøt pulsen min gjennom taket. Det var den siste treningen i helgen, og kroppen min var følelsesløs. Jeg skjønte at forholdene er de samme for alle, så jeg trengte å kontrollere det jeg kunne kontrollere. Mer kritt, tettere grep, større hopp.
En video lagt ut av Trevor James (@ trev_james92) den
Treningen ble avsluttet, jeg endte på 4:54, god nok til 5. plass totalt bak Daniel Tyminski, Austin Malleolo, Mat Fraser og Spencer Hendel. Ikke dårlig selskap å beholde!
Jeg kunne ikke kontrollere været den dagen, men jeg kunne kontrollere innsatsen jeg la ned. Anstrengelse har ikke tidsbegrensning eller fungerer bare med bestemte prosenter. Det er noe inni deg som investerer i under de harde delene av treningen. Alt tidligere har ikke noe å si fordi du ikke kan kontrollere fortiden. Du er her nå, og stangen må løftes eller tauet må klatres.
Lær å kontrollere innsatsen din, og noen dager vil du bli belønnet med en ny PR eller mestring av en bevegelse. Andre dager vil det gi deg tilfredsheten med å vite at du gjorde det beste du kunne. På slutten av dagen er det alt vi kan be om.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.