Redaktørens merknad: Før vi fortsetter med denne artikkelen, vil vi gi fullstendig informasjon om at videoen nedenfor ikke er for svak av hjertet. Hvis skader opprører deg, foreslår vi at du ikke ser på videoen eller blar gjennom til neste innlegg.
Washington D.C. Den baserte styrkeutøveren Drew Nicolette delte nylig en video med muskeloppbrudd som gir oss en vennlig påminnelse. Påminnelsen er at bar-muskel-ups, spesielt for nyere styrke idrettsutøvere, alltid skal utføres på enkle, rette stenger - og definitivt ikke dobbeltstenger som kan fange en villfarende underarm.
Nicolette utførte musklene sine opp på den midtre trekkstangseksjonen på en av de generiske kabelovergangsmaskinene. Disse håndtakene har gummihåndtak og er vinklet litt nedover med mellomrom mellom grep og stativ. Dette gjør fullføringen av vellykkede muskeloppganger stadig vanskeligere og farligere. Sjekk ut Nicolettes video nedenfor, og hold lyden av hvis du er urolig med beinbruddskader.
https: // www.instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
I Nicolettes videobeskrivelse skriver han, "Det var bare 2 år siden jeg brakk armen da jeg prøvde å prøve en muskel opp ... Jeg var så liten og svak etter å ha operert for å sette i 2 plater og 12 skruer. Frem til i dag føler jeg smerter rundt venstre underarm, men det vil ikke hindre meg i å gjøre det jeg elsker! Selv med tilbakeslag er det bare å huske å ta ting en dag av gangen og være positiv gjennom hele prosessen!”
Rekvisitter til Nicolette for å overvinne skaden og dele sin personlige anekdote om selvforbedring offentlig. Hvordan så armen hans ut? Sjekk ut bildet nedenfor av Nicolettes underarm etter muskeloppbrudd.
Skader og tilbakeslag skjer, og de er aldri enkle å overvinne, spesielt for den ivrige styrkeutøveren. Noen ganger er skader imidlertid en velsignelse i forkledning og kommer med leksjoner som bygger oss til bedre idrettsutøvere.
Muscle-ups er ingen enkel prestasjon, og denne videoen er et godt eksempel på hvorfor det er så viktig å bruke riktig utstyr. Vi har sett vår rettferdige andel av imponerende muskel-ups, men det er alltid viktig å huske at det er en annen side av spekteret. Ikke alle heiser kommer til å være perfekte, og ikke hver dag vil gå tilsvarende.
Skjermbilde av funksjonsbildet fra @ dc_fitness7 Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.