Tips Spis proffler!

Treningsvafler? WOD vafler? Proteinvafler? Vent ... proffler! #Proffles begynner bedre å trene. Uansett hva du vil kalle disse, de er deilige. Vafler trenger heller ikke å være en juksedag. Gjør dem slik, så kan du ha dem hver dag.

Ingredienser

• 1 helt egg
• 1/4 kopp Eggpisker
• 1 stor banan
• 2 skjeer (60 gram) Metabolic Drive® Banana
• 1/2 kopp havre, ukokt
• 1/2 kopp usøtet mandelmelk (eller hvilken som helst melk)

Veibeskrivelse

Bland alle ingrediensene i en bolle. Du kan skjære bananen eller bare knuse den i biter med fingrene. La blandingen sitte i noen minutter for å myke havren på forhånd. Rør om og hell røren i vaffeljernet og la det rive.

Denne oppskriften vil lage en stor belgisk vaffel eller fire sissy vafler, avhengig av hva slags vaffelmaker du har.

Alternativer og merknader

• Bruk to hele egg i stedet for eggerstatningen hvis du foretrekker det. Men denne kombinasjonen gir den en fin, luftig tekstur, som ikke er lett å gjøre med en glutenfri oppskrift.
• Et par håndfull bær kan erstatte bananen.
• Bruk sjokoladeprotein og en håndfull mørk sjokoladeflis hvis du føler deg frodig.
• Denne oppskriften ble laget med Metabolic Drive®-protein. Oppskriften fungerer ikke like godt med et protein av lav kvalitet eller et eneste valleprodukt.

Men hva med pålegg?

Bruk en sirup med lite sukker eller uten sukker hvis du ser på kalorier og kan takle sukkeralkoholene. Sukkerfri fruktkonserver kan være en god erstatning for sirup. Eller prøv dette:

Protein Goop

• 1 øse Metabolic Drive® vanilje
• 1 ss kokosmel
• Skvett eller to med melk eller vann
• Alternativ: 2 ss peanøttsmør i pulverform

Rør ovennevnte sammen. Tilsett væske gradvis til du får en sirupaktig konsistens. Hell over profflene dine.