De mest populære diettbøkene og vekttapsprogrammene er designet med tanke på hva markedsførere kaller en “avatar”. Dette er kategorien personer produktet er designet for. Trendy diettbøker og vekttapplaner som er annonsert på TV, retter seg mot en avatar: stillesittende kvinner.
Er du en middelklasse husmor med 2.3 barn i 30- eller 40-årene som tror å trene betyr å gå en tur rundt blokken med vennene dine? Nei? Så hvorfor er du slankende som en yoghurt kommersiell mamma?
Layperson dietter er designet for å møte en lekmann mål: mindre tall på skalaen. Selv menn har bukket under for kroppsvektbesettelse, mange glemmer ideene om kroppssammensetning og muskelkatabolisme.
“Hei, jeg gikk ned 10 kilo!”Ja, du mistet 5 kilo fett, 3 kilo muskler og 2 kilo vann. Gratulerer, du er mindre, svakere, du produserer mindre testosteron, og stoffskiftet ditt suger litt mer nå. Du har bare tilordnet deg selv uten å måtte injisere østrogen eller hugge av noen av dine ømme biter. God jobb på vekttapet. Gå nå og se på The View.
Med mindre du er sterkt overvektig og bare prøver å ikke dø i løpet av et år, overskrider diettmålene dine sannsynligvis kapasiteten til pop diettens evner. Du vil ha mindre fett, men vil også ha mer muskler, mer styrke og mer atletisk evne. Ingen av disse kan leveres med den frosne middags ernæringsplanen din mor bruker eller den siste diettboken for massemarkedet.
Hvis du trenger å følge en diettplan for å komme tilbake på sporet, må du sørge for at den ble designet med tanke på din "avatar": en gym-dude som bryr seg mer om å se bra ut og prestere bra enn de tvetydige tallene på en skala.
Sørg for at det tar hensyn til at du vil bygge muskler og være sterk. Hint: En slik diettplan er sannsynligvis ikke annonsert av en D-liste-kjendis og har ikke en tittel som “Kale Detox: Tone Your Mage in Two Days!”Nettstedet er full av bedre alternativer. Ta en titt på The Simple Diet for Athletes eller The Velocity Diet®.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.