Tips Lag disse sunne frokostkakene

En gruppe myke, søte kaker trenger ikke å være pakket med sukker, smør eller mel. Det trenger heller ikke være vanskelig å lage eller tidkrevende. Med denne oppskriften er det ingen blender eller matprosessor nødvendig. Det er lett.

Banan-banankaker

Ingredienser

• 4 store bananer
• 4 skjeer Metabolic Drive® banan
• 2 kopper gammeldags havre
• 1 kopp Splenda, eller søtningsmiddel etter eget valg
• 1 ts bakepulver
• 1 ts salt
• Skvett av vaniljeekstrakt
• Liberale mengder ingefær, kanel, allehånde, kardemomme eller gresskarpai krydder

Veibeskrivelse

1. Forvarm ovnen til 325 grader Fahrenheit.
2. Mos bananene sammen i en mikseskål. Tilsett alle de andre ingrediensene og bland for hånd.
3. Linje et bakepapir med bakepapir eller spray med kokosnøttolje. Skje ut røren med en scoop. Du bør få ca 20-22 informasjonskapsler.
4. Stek i 18-20 minutter avhengig av ovnen din og hvor store du lagde informasjonskapslene dine. Feil på siden av kortere steketid, og bryt en åpen for å se om den er ferdig. Eller stikk en med en tannpirker. Hvis det kommer rent ut, vet du at de er klare til å spise.

Tips

Invester i en cookie scoop. Finn en med en "feiing" som er den tingen du ofte ser på iskremsøppene. Bruk scoop for å gjøre dem ensartede i størrelse slik at de stekes jevnt.

Næringsinnhold

Banan-banankaker inneholder omtrent 77 kalorier per informasjonskapsel, 5 gram protein, 12 gram karbohydrater og 1 gram fett.