Fra figurkonkurranser, til styrkeløft, til finansiering, Katie Anne Rutherford knuser spillet i treningsstudioet og online. Hun holder det også virkelig om viktige problemer i treningsfellesskapet, inkludert kroppsbilde, bærekraftig kondisjon og spiseforstyrrelser, noe som gjør henne til en inspirasjon utover hennes utrolige styrke og kroppsbygning.
Du kan følge henne på Instagram og YouTube og sjekke ut hjemmesiden hennes her.
10 ganger Katie Anne Rutherford var den ultimate treningsinspirasjonen
Lukk popup-knapp 1 av 10Katie er en elite USAPL 72 kg kraftløfter, IFPA Natural Figure Pro og trener fra Ohio. For tiden tar hun fri fra å konkurrere for å fokusere på seg selv og coache andre.
Hun er 26 år gammel og vokste opp i Ohio med to eldre brødre.
Hun ble utdannet magna cum laude fra Ohio State University med en grad i økonomi. Før hun fulgte en karriere innen fitness på heltid, jobbet hun i finansbransjen.
Hennes favorittmat å unne seg med er brownies.
Hun løp løp gjennom hele videregående skole og holdt nesten på å løpe på college, til en skade satte henne tilbake. Den eneste øvelsen hun fikk gjøre var vektløfting. Resten er historie.
https: // www.instagram.com / p / BnfK-PYAbWg
Hun ser ikke friidrett og kvinnelighet som gjensidig utelukkende. I et 2015-intervju med dynamicduotraining.com sa hun: "Som kvinne har vi ofte en disposisjon i tankene våre om hva en kvinne skal være - og de fleste kvinner bruker så mye av livet sitt på å finne ut hva dette betyr og hvordan de passer til denne formen. Men når jeg var i stand til å finne min egen personlige styrke gjennom løft og oppdage at jeg ikke trenger å være elendig og fanget i en begrensende spisesyklus, fant jeg frihet. Det var et av de største gjennombruddene for meg fordi jeg følte at jeg endelig var i stand til å være kvinnen jeg ble skapt til å være - og hjelpe andre. Livet mitt er så mye fyldigere nå som jeg har funnet frihet, og jeg vil hjelpe andre med å kunne finne samme frihet og empowerment.”
Hun siterer Serena Williams som en av hennes største inspirasjoner i oppveksten - ikke bare fordi hun er en idrettsutøver, men fordi hun også er en forretningskvinne.
Katie har vært veldig åpen om å overvinne hennes kamp med overspising, anoreksi og forvrengt spising. Hun håper reisen hennes vil inspirere andre til å søke hjelp og gjøre endringene de trenger for å spise bærekraftig.
I et intervju med mylifeinbalanceblog i 2016 sa hun: “Hvis jeg kunne spole tilbake, ville jeg fortelle den yngre versjonen av meg selv å godta mine sterke ben (ha - jeg pleide å hate dem!) og setter pris på mine evner, i stedet for å prøve å montere en form som ikke var realistisk.”
I sin coaching og på nettstedet hennes, understreker Katie ”det er INGEN raske løsninger. De viktigste faktorene for suksess er konsistens og dedikasjon, sammen med et treningsregime som er utfordrende og bærekraftig.”
Tilbake til introKatie er en elite USAPL 72 kg kraftløfter, IFPA Natural Figure Pro og trener fra Ohio. For tiden tar hun fri fra å konkurrere for å fokusere på seg selv og coache andre.
Hun er 26 år gammel og vokste opp i Ohio med to eldre brødre.
Hun ble utdannet magna cum laude fra Ohio State University med en grad i økonomi. Før hun fulgte en karriere innen fitness på heltid, jobbet hun i finansbransjen.
Hennes favorittmat å unne seg med er brownies.
Hun løp spor gjennom hele videregående skole og fulgte nesten med å løpe på college, til en skade satte henne tilbake. Den eneste øvelsen hun fikk gjøre var vektløfting. Resten er historie.
Hun ser ikke friidrett og kvinnelighet som gjensidig utelukkende. I et 2015-intervju med dynamicduotraining.com sa hun: "Som kvinne har vi ofte en disposisjon i tankene våre om hva en kvinne skal være - og de fleste kvinner bruker så mye av livet sitt på å finne ut hva dette betyr og hvordan de passer til denne formen. Men når jeg var i stand til å finne min egen personlige styrke gjennom løft og oppdage at jeg ikke trenger å være elendig og fanget i en begrensende spisesyklus, fant jeg frihet. Det var et av de største gjennombruddene for meg fordi jeg følte at jeg endelig var i stand til å være kvinnen jeg ble skapt til å være - og hjelpe andre. Livet mitt er så mye fyldigere nå som jeg har funnet frihet, og jeg vil hjelpe andre med å kunne finne samme frihet og empowerment.”
Hun siterer Serena Williams som en av hennes største inspirasjoner i oppveksten - ikke bare fordi hun er en idrettsutøver, men fordi hun også er en forretningskvinne.
Katie har vært veldig åpen om å overvinne hennes kamp med overspising, anoreksi og forvrengt spising. Hun håper reisen hennes vil inspirere andre til å søke hjelp og gjøre endringene de trenger for å spise bærekraftig.
I et intervju med mylifeinbalanceblog i 2016 sa hun: “Hvis jeg kunne spole tilbake, ville jeg fortelle den yngre versjonen av meg selv å godta mine sterke ben (ha - jeg pleide å hate dem!) og setter pris på mine evner, i stedet for å prøve å montere en form som ikke var realistisk.”
I sin coaching og på nettstedet hennes, understreker Katie ”det er INGEN raske løsninger. De viktigste faktorene for suksess er konsistens og dedikasjon, sammen med et treningsregime som er utfordrende og bærekraftig.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.