“Suksess” er et veldig subjektivt begrep. En persons definisjon av suksess kan være fra et økonomisk synspunkt, mens en annen kan søke fortjeneste basert på utmerkelser, akkrediteringer eller bare hvor mange liv de påvirker. Uavhengig av en styrketreners “definisjon” av suksess, er det en viktig livsferdighet som sees blant trenere og etablerte helse- og treningsfagfolk.
Nylig var jeg gjesteforeleser i et alumni-panel for Columbia University Health and Biobehavioral Sciences, hvor jeg hadde den store muligheten til å bli sammen med andre trenere, treningsfagfolk og forskere. Da vi diskuterte hvilke egenskaper og ferdigheter som lå til grunn for alle "suksessene" under våre individuelle reiser, avdekket vi fem livsferdigheter som effektive styrketrenere bør besitter.
Nedenfor er fem livsferdigheter som effektive styrketrenere bør ha for å bedre utdanne, tilrettelegge og utvikle optimale ytelsesresultater med idrettsutøvere og klienter.
Et bilde lagt ut av J2FIT Human Performance (@ thej2fit) den
Noen ganger kan du “Fake det til du gjør det.”Når det gjelder coaching, kan det være ekstremt vanskelig og energisnakkende å samhandle med mennesker, uendelig programmering og utdanne deg dag ut og dag inn. Uten lidenskap vil energien din tørke opp, noe som potensielt lar deg irritere de nøyaktige tingene du en gang elsket. Mens du er lidenskapelig opptatt av det du gjør er nøkkelen til det meste i livet, må styrketrenere ha en sterk lidenskap for coaching, fitness og forbedring av andres liv gjennom fysisk og mental trening.
En video lagt ut av J2FIT Human Performance (@ thej2fit) den
Evnen til å gjøre ideene dine om til handling er en som mange ikke klarer å oppnå. Jeg ser ofte dette når det kommer til treningsprogrammering for idrettsutøvere og klienter, med fantastiske programmer etablert, men likevel dårlig utført. Uten muligheten til å gjennomføre planene våre, enten i treningsstudioet, virksomheten eller livet, er vi igjen i en tilstand av limbo. For å maksimere livet til klienter og idrettsutøvere, må styrketrenere utvikle en strategi for vekst og utvikling og implementere den etter beste evne.
Et bilde lagt ut av The Fittest League (@thefittestleague) den
Evnen til å kommunisere med idrettsutøvere, klienter og andre trenere er uvurderlig som styrketrener. Lær å snakke tydeligere, lese kroppsspråk og lytte til andre. Kommunikasjon med utøverne dine vil gjøre det mulig for dem å forstå metodene dine tydeligere, hjelpe deg med å overvåke treningsstatusen og bekymringene deres og utvikle deg til å bli en sterkere leder blant deg.
Et bilde lagt ut av @strong_by_science den
Som styrketrenere er vi alltid selvutdannende ved å lese ferske artikler, coachingvideoer og forskningstidsskrifter. Mens det er en stor del av det som gjør en styrketrener til en høyt innflytelsesmann, lærer og profesjonell, må trenere lære å sile gjennom alt dette og levere et handlingsrikt resultat. Trenere må ha evnen til å ta innhold om potensering etter aktivering, de forskjellige fasene i snappen, eller tvinge produksjonen, og deretter oversette det til hverdagslige idrettsutøvere, ikke-fitness-klienter og forskjellige nivåer av trenere. Ved å være i stand til å finne de praktiske, daglige anvendelsene av vitenskapelige funn og teorier, vil styrketrenere kunne følge opp, implementere og gjøre betydelige endringer i livene og prestasjonene til deres idrettsutøvere / kunder.
Et bilde lagt ut av Silent Mike (@silentmikke) den
Å være medfølende betyr ikke nødvendigvis å være en myk trener. Tren dine idrettsutøvere hardt, behandle dem med respekt, og forstå at de vil være dager der de blir slått opp av livsstress eller trening. Trenere trenger å gjenkjenne tegn på overtrening, følelsesmessig stress og lære å vise medfølelse og forståelse når det skyldes. La aldri egoet ditt eller det som er programmert diktere resultatet av en idrettsutøvers fremgang. Både trenere og idrettsutøvere / klienter må ha et gjensidig nivå av forståelse, tillit og respekt for hverandre og prosessen for å fullt ut finne resultater.
Selv om disse fem livsferdighetene på ingen måte er slutt på å bli vellykket, kan trenere bruke disse som grunnleggende ferdigheter for å bygge videre etter hvert som de vokser og videreutvikle sin personlige strategi for suksess. Hold deg ydmyk, vær sulten og aldri slutte å vokse (mentalt, fysisk og sosialt).
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Utvalgt bilde: j2fit.com
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.