Da jeg var ung og tenkte på karrieren min, som mange, drømte jeg om å være politibetjent, lege, advokat eller pilot. Coaching var ikke noe som kom opp i tankene dine. Da jeg var yngre, var jeg faktisk ikke veldig atletisk. Imidlertid endte livet med å gjøre det det gjør best, og det kastet kurvekuler på meg, og jeg tilpasset meg, overvant og fant meg selv i en bedre posisjon. Jeg fant trøst i å gå i gang med en karriere som Powerlifting-trener, og til slutt en gym-eier også.
Med økningen av vektstangsport i popularitet begynner vi også å se en økning i vektstangkarrierer. I motsetning til andre idretter, er det ikke veldig klare definerte trinn for hvordan du kan bli en styrkeløftertrener. I veletablerte idretter er ruten vanligvis ganske tydelig. Jeg bruker fotball som et eksempel.
Hvis du vil bli en videregående fotballtrener, begynner du vanligvis å spille spillet på et eller annet nivå. Du brenner for det, så du vil gjerne fortsette coaching. Du tjener en bachelorgrad, og lærer deretter legitimasjon. Du finner en skole som leter etter assistenttrenere, og du søker. Hvis alt går bra, blir du ansatt, og begynner å undervise i klasserommet og oppfyller en trenerstilling. Hvis du gjør det bra, kan du bli forfremmet til en bedre trenerrolle, som en offensiv eller defensiv koordinator. Så hvis du gjør det bra i den rollen, kan du til slutt bli ansatt på en skole som trenger en ny hovedtrener, og nå lever du drømmen din.
Nå åpenbart leser du ikke denne artikkelen fordi du vil trene fotball. Du skjønner poenget, men med de fleste idretter er banen relativt tydelig med en slags standardprotokoll. I kraftløfting er det imidlertid ingen standard eller reell adgangsbarriere. Det er ingen sertifisering eller grad nødvendig, teknisk. Og det er ingen markører som kreves for å begynne å coache kraftløfting.
Så uten vei, hvilke trinn bør du ta for å begynne å coache kraftløfting?
Akkurat som enhver sport, hvis du vil være trener, bør du gjøre sporten. Du bør være en styrkeløfter, og forhåpentligvis en relativt god. Du bør gjøre en håndfull møter, og føle deg ganske trygg på dine evner som løfter.
Du bør til og med konkurrere på nasjonalt eller internasjonalt nivå på et tidspunkt, noe som vil gi deg perspektiv senere. Disse tingene vil styrke attraktiviteten for din coachingevne en dag, og det kan virkelig komme langt.
Dette betyr ikke nødvendigvis en formell utdanning, men man kan være ønsket. Å ha en høyskoleutdanning krever vanligvis en slags respekt, men i denne bransjen er det definitivt ikke slutten alt. Faktisk har jeg møtt mange utrolige trenere som ikke har oppnådd sin grad, eller gjorde det, men det var ikke en idrettsvitenskapelig kapasitet. Hvis du har eller følger en bachelorgrad, så får du mer kraft. Imidlertid bør utdanning strekke seg mye lenger enn klasserommet.
Med teknologi innen fingertuppene, betyr dette at det er enklere enn noensinne å lese artikler, bøker og se på YouTube-videoer fra andre veletablerte trenere. I tillegg kan du delta på seminarer og lære av andre som allerede har laget det, og folk du vil etterligne. Det kan også være lurt å se på forskjellige sertifiseringskurs der du føler at du vil lære, men igjen er dette ikke nødvendig.
De beste trenerne jeg har møtt i karrieren har jobbet med og for noen veldig gode trenere. Hvis du vil trene styrkeløft, bør du nok også ha en trener. Dette vil tillate deg å lære av noen som har mer erfaring, og sannsynligvis er smartere. Som kunde får du perspektiv, og bør ha god mulighet til å stille spørsmål og lære. Når du blir trent av forskjellige trenere på overtid, kan du utvikle din egen coachingstil og filosofier basert på din personlige kunnskap, preferanser og misliker.
I tillegg til å bli coachet, bør du nå ut til andre trenere som du respekterer for praksismuligheter. Det er mange trenere eller coachingselskaper der ute som vil gjerne hjelpe deg med å bli trener. Dette lar deg lære førstehånds hva som trengs for å være en vellykket styrkeløfter.
Det er ingen klar tidsperiode som kreves for å bli veiledet for at du skal bli en stor styrkeløfter. Jeg vil argumentere for at du bør lære under noen til du føler en sterk følelse av selvtillit, slik at du med kunnskapen og erfaringen du har fått, kan hjelpe noen å nå sine styrkeløftemål. I et voksende felt som vårt støttet av vitenskap og forskning, kan du virkelig aldri vite for mye. Så ikke vær redd for å ri denne ut.
Før du noen gang coacher for lønn, bør du trene gratis. Ved å bygge en liten klientbase uten å ta betalt for coaching kan du "teste" programmeringsfilosofiene dine og få en førstehånds coachingopplevelse. Dette vil også tillate deg å generere mer kompetanse, og finjustere prosessen der du gjør ting før du begynner å betale for tjenestene dine.
Før du noen gang coacher for lønn, bør du trene gratis.
Lifters vil ikke ansette deg mot lønn hvis du ikke har noen klienter eller faktisk coachingerfaring. De vil skjønt, hvis det er gratis, og du kommuniserer med dem at du følger coaching som en karriere og vil samarbeide med dem for å bli bedre. Når du begynner å levere resultater til dine "gratis" kunder, vil du ha et argument for å belaste nye kunder, og til slutt kan du begynne å belaste dine nåværende kunder.
Dette er et vanskelig skritt, og du kan fortsatt slite med å føle deg som om du er "verdt" å få betalt for å trene. Jeg vet det var slik jeg følte det da jeg begynte å lade. Ikke vær redd for å begynne i det små og vokse. Velg en pris som er konkurransedyktig, men likevel fristende nok til at potensielle kunder ivrig ansetter deg. Bygg din kundebase og fortsett å levere resultater.
Vær trygg på dine evner, og fortsett å ta deg tid til å lære og vokse.
Jeg er fortsatt god venn med min aller første klient som betalte meg. Jeg reflekterer ofte over omvendelsen, og tenker på hvordan ting kan ha vært annerledes hvis jeg aldri samlet tilliten til å spørre. Jeg anbefaler ikke å prøve å "selge" tjenestene dine til folk som ikke spør, men jeg hadde blitt venn med denne løfteren og hjulpet ham med teknikken sin i treningsstudioet. En dag spurte han meg et programmeringsspørsmål, og jeg bestemte meg for å gå for det. Jeg sa at jeg ønsket å trene ham og skrive programmeringen hans. Han spurte meg hvor mye, og jeg sa at det ville være $ 50 i måneden.
Kjent for benkpressen min, svarte han og sa at han ville tjene $ 30 for coaching og programmering av benkpress. Jeg svarte at jeg tar $ 30 for programmering og coaching av alle tre løftene hans. Slik startet det hele. Etter en måned betalte han meg hele $ 50 fordi han følte at jeg gjorde for godt med en jobb til å bare få utbetalt $ 30. Han som betalte meg, ga meg tillit til at jeg trengte for å begynne å markedsføre tjenestene mine til andre trenere.
Til slutt begynte jeg å bygge en liten gruppe, som en av mentorene mine den gang, Chad Wesley Smith, anså som "Bartells barbarer". Jeg skulle møte opp til treningsstudioet fem dager i uken, og ville trene alle personlig hver dag for $ 50 i måneden i gruppeinnstillinger. Hvis du gjør matematikken, tjente jeg mindre enn minstelønn i god tid. Etter å ha bygget opp til 10 klienter bestemte jeg meg for at det var på tide å heve prisene til $ 75. Folk fortsatte å registrere seg, og til slutt økte jeg prisene til $ 100.
Det var ingen struktur i beslutningen min om å øke prisene, Jeg vil oppfordre deg til å følge tarmen din og finne poenget der du virkelig kan begynne å lade det du er verdt. Jeg var absolutt verdt mer enn $ 100, men hadde ennå ikke fått tilliten til å be om det. Nå er personlig coaching en ting, men online coaching er definitivt dit ting er på vei.
Min første online klient var noen jeg sendte en melding direkte på instagram og spurte om han hadde en trener. Han var en opp og kommende ung løfter, og han svarte at han ikke gjorde det. Jeg tilbød coachingtjenestene mine for $ 50 i måneden igjen, og han tok meg opp i det. Derfra begynte jeg online coaching og annonsering litt mer på sosiale medier, og ting begynte å ta av. Igjen fant O tilliten til å heve prisene mine til $ 75, deretter $ 100, og jeg la det være på $ 100 i omtrent to år.
Hvis du vil bli en vellykket styrkeløfttrener, anbefaler jeg at du først trener personlig.
Hvis du vil bli en vellykket styrkeløfttrener, anbefaler jeg at du først trener personlig. Dette gjorde at jeg virkelig kunne bli tekniker, og bygge løfterens teknikk fra grunnen av. Det tillot meg også å samhandle og kommunisere i farta etter behov. Når en online klient stiller deg et spørsmål, kan du ta deg tid til å samle et godt informert svar. Når noen personlig stiller deg et spørsmål, må du kunne samle tankene dine og svare i øyeblikket. Dette lærte meg evnen til å forsvare min kunnskap, og bli veldig trygg på å kunne argumentere for "hvorfor" bak filosofiene mine.
Vit at det vil ta god tid før coaching blir din heltidsjobb. Jegt vil avhenge av din livsstil, men coaching vil mest sannsynlig være en sidegig i ganske lang tid. Det tok meg tre år før coaching av mine egne kunder ble min eneste inntektskilde. Frem til det tidspunktet jobbet jeg i resepsjonen i treningsstudioet, pakket og fraktet for et styrkeløftfirma, gjorde administrativt arbeid for en annen trener og gikk på heltid på skolen.
Hvis du elsker denne sporten skjønt, vil du få det til å skje.
Akkurat som å være en fotballtrener på videregående skole, kan din vei til å bli styrkeløfter variere. Du kan hoppe over noen av disse trinnene, eller ikke gjøre dem i det hele tatt. Det jeg vil fortelle deg er at hvis du følger disse trinnene, har du en mye bedre sjanse til å lykkes. Hvis styrkeløftcoaching er et sidestøy for deg, så vær det. Hvis du vil gjøre styrkeløft coaching til din karriere, og være god på det, så vet du nå hva du skal gjøre.
Ved å følge disse fem trinnene vil du få kunnskap, perspektiv og erfaring som kreves for å være en god styrkeløfter. Selv uten standarder eller prosedyrer, er det viktig for oss alle trenere å opprettholde en høy standard. Vi må alle ta jobben vår på alvor, og gjøre vårt aller beste for å gi konkrete resultater til våre klienter, samtidig som de gir en positiv innvirkning på livet på en eller annen måte.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en utgitt. Visningene som er uttrykt her og i videoen, er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Feature image fra @bartellbarbell Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.