5 tips for å få den beste treningsselfien

Selfie: Det er offisielt et begrep i Oxford Dictionary og Merriam Webster - bare Google det, og du vil se. Med 240 000 000 søkeresultater er det tydelig at selfies har flettet seg inn i hverdagen vår. Vi tar selfies i parken på en fin dag, når belysningen i leiligheten vår er riktig, og den mest åpenbare av dem alle: på treningsstudioet, før eller etter en lang svetteøkt. For å få den beste selfien på treningsstudioet, sjekk ut disse nyttige tipsene.

1 av 5

Gary Burchell / Getty Images

Vær trygg og oppmerksom

Blir du noen gang litt selvbevisst mens du ser i speilet når du skal ta en selfie av deg selv som bøyer deg? Hvis du ser på andres gym-selfies, er det garantert at de slår den samme posen, bortsett fra at de alle ser selvsikker ut. Glem omgivelsene dine og bare fokuser på å få det beste bildet ditt. Vær imidlertid oppmerksom på miljøet. Ikke ta en selfie i garderoben - det siste du vil ha er en mann med ingenting annet enn et håndkle på i bakgrunnen av selfien din. Husk at ingen dømmer deg, og fyren ved siden av deg er sannsynligvis bekymret for hvor store biceps hans vises på bildet. Litt selvtillit kommer langt, og vil oversette i din selfie. Når det er sagt, ikke se sprø ut - det er stor forskjell.

2 av 5

Klaus Vedfelt / Getty Images

Fokus på belysning

Naturlig belysning kan være bra når du tar headshot-selfies. Dette er ikke tilfelle når du tar selfies av kroppen din på treningsstudioet. Naturlig lys skjuler ingenting, derfor anbefaler Adam Blanco, personlig trener hos Crunch Fitness, å lete etter kunstig lys som kommer ovenfra og i hjørnene. Kunstig lys skaper vinkler på kroppen din slik at du kan vise frem den hardt opptjente kroppen.

3 av 5

RossHelen / Getty Images

Velg det beste filteret

Vil du virkelig vise meiselen på din seks-pakning? Takk og lov, filtre finnes. De vil bidra til å understreke de beste funksjonene i kroppen din. Noen treningssentre har rare fargevalg, noe som gjør dem lite tiltalende å ta en selfie. Svarte og hvite filtre kan løse det problemet helt, og de vil gi mer en dramatisk effekt. Prøv å holde deg unna S / H-filtrene på Instagram og bruk B1 og B5 på VSCO Cam. Når det gjelder Instagram, er Hudson-filteret flott hvis du vil myke noe, og Ludwig gir illusjonen om at du var ute i solen. Ord til de kloke: Bare ikke gå over bord på filtre.

4 av 5

CasarsaGuru / Getty

Horisontal eller Vertikal?

Hvis du vil vise frem lats og pecs, ta bildet horisontalt. På den måten vet dine følgere hvor de skal fokusere - øynene deres vil umiddelbart gå dit. Hvis du vil vise frem hele kroppen din, ta bildet vertikalt - det vil umiddelbart forlenge kroppen din.

5 av 5

Tom Werner / Getty Images

Ha det gøy og vær deg selv

På slutten av dagen, uansett hvordan din selfie kommer ut, ha det gøy; det er ikke nødvendig å ta det så seriøst. Andre løftere kan fortelle når du prøver for hardt for å få den perfekte vinkelen. Hensikten med et treningsstudio er å vise frem resultatene du har jobbet hardt for, og kanskje ha en positiv innflytelse på andre.