6 Effektive, naturlige fettforbrennere
Lukk popup-knapp 1 av 71 av 7
Pollyana FMS / Getty
Hydrering er nøkkelen for helse og kroppsbygning, men vannvekt kan oppblåse kroppen din over natten. Det er ofte forårsaket av flere faktorer, inkludert overflødig karbohydrater, natrium eller sukker i dietten, i tillegg til menstruasjon, noe som bidrar til vannretensjon. Så hvordan drenerer du ekstra vannvekt i en hast? I tillegg til trening, som øker blodgjennomstrømningen og kan hjelpe til med å skylle vann via svette, er det seks ingredienser som hjelper deg med å kaste vannvekten raskt.
2 av 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Denne populære hageplanten brukes ofte i kinesisk medisin som et urte vanndrivende middel for å øke urinstrømmen. Det kan også bidra til å behandle urinveisinfeksjoner. Ifølge forskning fra Children's Hospital Boston, kan hortensiarot også bidra til å redusere den inflammatoriske responsen av autoimmune lidelser som multippel sklerose, eksem og revmatoid artritt.
3 av 7
Judith Haeusler / Getty
En vanlig bakgårdsluk, urtemedisiner bruker løvetann for å hjelpe til med avgiftning av lever og galleblæren. Forskning publisert i Tidsskrift for alternativ og komplementær medisin viser at løvetannens blader brukes som et vanndrivende middel, i likhet med hortensioroten. Bladene stimulerer også appetitten og hjelper fordøyelsen.
4 av 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Dette viktige mineralet er nøkkelen for å holde beinene sterke, men det kan også bidra til å redusere symptomer på premenstruelt syndrom. I tillegg kan kalsiumkarbonat brukes til å behandle fordøyelsesbesvær mens kalsiumglukonat er effektivt for å redusere symptomer assosiert med slitasjegikt.
5 av 7
iStock
Kalium spiller en nøkkelrolle i energiproduksjon, proteinsyntese og nyrefunksjon. Personer som bruker overdreven koffein, salt eller sukker eller diuretika er utsatt for kaliummangel, noe som kan føre til tretthet, muskelsmerter, kviser og stress.
6 av 7
Fred Froese / Getty
Magnesium er viktig for funksjonen til celler, nerver, muskler, bein og hjertet. Forskning som dukket opp i Panminerva Medica avslørte at stabling av magnesium med andre mineraler og probiotika reduserer stress og utmattelse betydelig en måned etterpå.
7 av 7
Anselmo Garrido / Getty
En innfødt plante i Brasil, brygges guarana ofte som koffeinholdig drikke eller brukes i energidrikker. Forskning i tidsskriftet for International Society of Sports Nutrition viser at guarana, tatt sammen med andre ingredienser som koffein og grønn teekstrakt, kan øke hvilende energiforbruk, samtidig som det gir bedre mental fokus, energi og årvåkenhet.
Tilbake til introHydrering er nøkkelen for helse og kroppsbygning, men vannvekt kan oppblåse kroppen din over natten. Det er ofte forårsaket av flere faktorer, inkludert overflødig karbohydrater, natrium eller sukker i dietten, i tillegg til menstruasjon, noe som bidrar til vannretensjon. Så hvordan drenerer du ekstra vannvekt i en hast? Foruten trening, som øker blodgjennomstrømningen og kan hjelpe til med å skylle vann via svette, er det seks ingredienser som hjelper deg med å kaste vannvekten raskt.
Denne populære hageplanten brukes ofte i kinesisk medisin som et urte vanndrivende middel for å øke urinstrømmen. Det kan også bidra til å behandle urinveisinfeksjoner. I følge forskning fra Children's Hospital Boston, kan hortensiarot også bidra til å redusere den inflammatoriske responsen av autoimmune lidelser som multippel sklerose, eksem og revmatoid artritt.
En vanlig bakgårdsluk, urtemedisiner bruker løvetann for å hjelpe til med avgiftning av lever og galleblæren. Forskning publisert i Tidsskrift for alternativ og komplementær medisin viser at løvetannens blader brukes som et vanndrivende middel, i likhet med hortensioroten. Bladene stimulerer også appetitten og hjelper fordøyelsen.
Dette viktige mineralet er nøkkelen for å holde beinene sterke, men det kan også bidra til å redusere symptomer på premenstruelt syndrom. I tillegg kan kalsiumkarbonat brukes til å behandle fordøyelsesbesvær mens kalsiumglukonat er effektivt for å redusere symptomer assosiert med slitasjegikt.
Kalium spiller en nøkkelrolle i energiproduksjon, proteinsyntese og nyrefunksjon. Personer som bruker overdreven koffein, salt eller sukker eller diuretika er utsatt for kaliummangel, noe som kan føre til tretthet, muskelsmerter, kviser og stress.
Magnesium er viktig for funksjonen til celler, nerver, muskler, bein og hjertet. Forskning som dukket opp i Panminerva Medica avslørte at stabling av magnesium med andre mineraler og probiotika reduserer stress og utmattelse betydelig en måned etterpå.
En innfødt plante i Brasil, brygges guarana ofte som koffeinholdig drikke eller brukes i energidrikker. Forskning i tidsskriftet for International Society of Sports Nutrition viser at guarana, tatt sammen med andre ingredienser som koffein og grønn teekstrakt, kan øke energiforbruket i hvile, samtidig som det gir bedre mental fokus, energi og årvåkenhet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.