I den typiske Globo-treningsstudioinnstillingen er det en god sjanse for at du aldri ser noen av vektstangene som er oppført nedenfor. I en stund ble fangstenger sett på som underlige, men med den fortsatte veksten av styrkesport er det stadig nye innovative spesialstangene som blir opprettet.
Spesielle vektstenger er laget for å være kreative alternativer til din typiske vektstang mens de tilrettelegger for treningstilpasninger. Dette er vektstangene du ser i spesifikke treningssentre. Slik som akselstangen som oftest finnes i Strongman-treningssentre og cambed-barer som finnes i styrkeløft-treningssentre.
Skjønt, hva med de rett og slett rare barene ... som tsunamien, jordskjelvet og freakbarene? Hva er de og hva gjør de?
Hva det er: Denne vektstangen har en tykkere stang som deretter fester to sidestenger som svinger under. De svingende vektene tilfører bevegelsen et aspekt av ustabilitet. Det er noen få skapere av den buede baren, men et av de mest kjente merkene er Rogue Fitness.
En video lagt ut av BarBend (@barbend) den
Hva det gjør: Denne stilstangen sies å tillate rikelig belastning av bakre kjede (korsrygg og hamstrings spesifikt). Vektene som henger under toppstangen, lar løfteren oppnå full dybde, samtidig som den opprettholder en oppreist stilling.
Hva det er: Tsunami Bar kommer i flere nivåer av fleksibilitet, vekter og grep. Denne stangen bøyes og bøyes gjennom bevegelser, spesielt på toppen og bunnen av en heis. Normale vekter festes på hver side, noe som gjør det annerledes enn jordskjelvet / bambusstangen vi skal diskutere neste. Tsunami Barbell er skaperen av denne baren og har andre produkter som også er avhengige av deres fleksible komposittteknologi.
En video lagt ut av Dave Tate - Elitefts.com (@underthebar) på
Hva er gjør: Tsunami Bar skaper oscillerende bølger gjennom øvelser på forskjellige punkter. Disse bølgene antas å bidra til å forbedre en idrettsutøvers styrke og kraft ved å gi en unik overbelastnings stimulus til muskler, spesielt ved stikkpunkter.
Hva det er: Disse stolpene er laget for å legge vekt på å forbedre løfterens evne til å holde barstabilitet med oscillerende kinetisk energi (OKE). Denne stilstangen er gjort lettere enn en typisk metallstang og er ment å være fleksibel. Siden de er bambusbaserte, er de slitesterke og har en vekt på opptil 300 kg. Teksturen deres er annerledes enn den typiske metallstangen da de er tre. Jordskjelv og bambusstenger er laget av BandBell, dette er et selskap grunnlagt av Jim Seitzer, som er et av grunnleggerne av Westside Barbell.
Hva er gjør: Tanken bak trening med vekt på bruk av oscillerende kinetisk energi er å gi økt muskelstabilisering. I tillegg kan disse stolpene være et godt alternativ for å støtte sunne ledd.
Hva det er: En akselstang er et tykt alternativ til din vanlige vektstang. Du ser vanligvis disse stolpene i Strongman-treningssentre, da akselen clean & press ofte brukes til deres konkurranser. I likhet med den buede stangen er akselstangen laget av flere selskaper, men en av de mer kjente er Rogue Fitness.
En video lagt ut av Chris Burke (@knassbruckles) den
Hva er gjør: Siden denne stangen er laget tykkere enn vanlige stenger, har den evnen til å jobbe og fokusere på grep bedre. Den ekstra bredden i stangens diameter tvinger underarmene og hendene til å jobbe hardere for å opprettholde stangsikkerhet og stabilitet.
Hva det er: Denne vektstangen er en patentsøkt plateinnsatt stang. Freak Bar bruker fjærer for å tillate grepjustering gjennom en heis, enten det er i vertikal eller horisontal plan. Westside Barbell er skaperen og merkevaren som lager denne stilbaren.
Hva er gjør: Denne stangen er ment å styrke overkroppen ved å fokusere på stangstabilitet. Westside Barbell's nettsted nevner, denne baren er flott å styrke bindevev, muskler, sener og leddbånd i overkroppen.
Hva det er: Denne baren ble opprettet av Chris Duffin som er en kjent styrketrener og styrkeløfter. Det er en proprietær bøyning i baren, som er designet for både hukende og pressende bevegelser.
Et bilde lagt ut av Chris Duffin (@mad_scientist_duffin) den
Hva er gjør: Denne stangen sies å redusere stress på rygg, skuldre og biceps under knebøy og pressbevegelser. Stangens bøyning er også laget for å redusere stresset på håndleddene og tillate full skulderengasjement som normale vektstenger ikke kan.
Etter hvert som styrkesport fortsetter å vokse, er det spennende å se hvilke innovasjoner som kommer neste gang. Fra stenger som er designet rundt fleksibilitet og stenger med fjærbelastede grep - hva som kommer videre?
Feature image fra @underthebar / Dave Tates Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.