Du tror kanskje at svømmerne dine er uovervinnelige, men det du spiser, drikker og til og med hvordan du trener kan skade din evne til å få barn.
âAntakelsen har vært at menn lager så mye sæd hver dag at det ikke betyr noe hva de gjør, men vi begynner å innse at det ikke er tilfelle, sier Alice Domar, M.D., assisterende professor i OB / GYN og reproduktiv biologi ved Harvard Medical School. Selv om du ikke skal bære babyen (vel, ikke før den blir født uansett), gir svømmerne halvparten av den genetiske koden for arvingen din.
Her er de beste sæddrepere, unngå dem og gjør disse små grepene for sunnere (og rikelig) sædceller.
Hvordan forberede seg på sex og prestere på ditt beste på soverommet.
Les artikkelenSperm morder # 1: Popping hårtap narkotika og antidepressiva
En aktiv ingrediens i Propecia, kjent som finasterid, har vist seg å redusere mannlig hormonaktivitet, rapporterer FDA. Det, sammen med BPH-medikamentet Proscar (brukes til å krympe forstørrede prostata), er nå pålagt å ha en etikett som sier: 'Propecia og Proscar kan forårsake mannlig infertilitet og / eller dårlig sædkvalitet. Denne bivirkningen reduseres eller forsvinner etter at menn slutter å ta stoffene.'
Antidepressiva, inkludert Paxil og Prozac, kan også påvirke fruktbarheten din ved å skade DNA. Poenget: Enhver mann som prøver å lage en baby som bruker medisiner, må spørre en spesialist om de er trygge å ta når de prøver å bli gravid, sier Dr. Domar.
Sperm morder # 2: Hyppige sykling økter
Årsaken til at testiklene henger lavt er å holde sædceller ved 96 grader Fahrenheit (2.8 grader kjøligere enn kroppen din). “Sykling presser på dem og løfter dem opp i kroppen, som kan lage de små gutta,” forklarer Domar. Langvarig trykk fra sykkelsetet kan også potensielt skade reproduktive arterier og årer.
Andre former for trening bør være i orden (moderat, regelmessig treningsøkt kan faktisk øke testosteron) - så lenge du ikke presser deg selv til det ytterste (overdreven trening kaster faktisk hormonnivået av). Sørg også for at guttene dine holder seg kule og henger normalt, sier Dr. Domar. Hvis du driver med sport som fotball eller basketball, må du beskytte guttene dine med kopper, men bare ikke over lengre tid.
Sædmorder # 3: Hengende i boblebad
En suge i et boblebad kan lette muskelsmerter etter en lang treningsøkt - eller sette deg i humør for en baby-making session. Likevel kan hyppige fall i boblebadet (eller hangouts i dampbadet eller badstuen) squash sædproduksjon ved å overopphetes guttene dine, akkurat som sykling kan øke temperaturen på testiklene dine.
Disse tilpasningene vil garantert gjøre henne til klimaks.
Les artikkelenSperm morder # 4: overdosering på kaffe
En moderat mengde koffein kan glede sædceller ved å hjelpe dem med å svømme til målet raskere, men for mye kan gjøre mer skade enn godt. Begrens forbruket til ikke mer enn mengden i to til tre kopper kaffe om dagen, og det inkluderer sportsdrikker og kosttilskudd. I tillegg kan en avhengighet av kaffe maskere et annet, større problem. ”Hver gang du bruker kaffe daglig for å kompensere for lave energinivåer, må du se på resten av livet og finne ut hvorfor du er sliten hele tiden,” sier Dr. Domar.
Sædmorder # 5: Legge til flere lys i bursdagskaken din
Det viser seg at gutta også har en biologisk klokke: Det er ikke bare kvinner som har vanskeligere for å bli gravid i førtiårene. â € Alderen til en mann har en veldig reell innvirkning på hans evne til å få en kvinne gravid, så vel som på sannsynligheten for å bli gravid, sier Dr. Domar. Faders alder er også nå knyttet til autisme og schizofreni. ”Bekymringen øker for gutter over 40 år, og det er en mer betydelig innvirkning på menn over 50 år,” sier hun.
Sædmorder # 6: Â Dobbelt fisting
â € œEt daglig glass vin eller cocktail kan bidra til å holde hjertesykdommer i sjakk, men det er ille for sædceller, sier dr. Domar, som ikke anbefaler mer enn fem til syv drinker per uke når du aktivt prøver å bli gravid. Det er ingen overraskelse at drikking og røyking er dobbelt så skadelig for svømmerne dine. â € œHvis du ser på virkningen av alkohol og nikotin sammen, kan de ha en dyp effekt på sædcellene, sier hun. Det er fordi nikotin har vist seg å redusere antall sædceller og kvalitet, og knuse sjansene dine for å få en baby.
Sperm morder # 7: Føler deg stresset
Også menn kan bli påvirket av stresset med å prøve å få en baby. â € For menn er fruktbarhet knyttet til virilitet og seksualitet, sier Dr. Domar. Likevel kan babyproduksjon utløse angst når det begynner å bli en innsats (tenk: eggløsningstester og pressede sexøkter). Faktisk fant en fersk undersøkelse sponset av Merck at enda flere menn enn kvinner - 42 prosent mot 36 prosent sa stress og spenning i forholdet deres har økt mens de prøver å få en baby. Hvis dette skjer, kan du prøve å forklare partneren din at du er like spent som hun er på å ta dette neste store skrittet, og at du vil gi det ditt beste teamanstrengelse, men at stress kan skade sjansene dine for å bli gravid. Så blåse av damp ved å gjøre noe sammen som dere begge liker. Når du har delt litt moro, ikke bli overrasket om du havner rett tilbake på soverommet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.