For de fleste gutter er soverommet sannsynligvis det eneste stedet du ikke vil fullføre først. Sexeksperter (og vi antar at du) er enige om at ingenting får en fyr til å føle seg mer usikker enn å komme kort når det betyr mest. Så hvis du er plaget av denne seksuelle mangelen, kan du slappe av - det er mange måter å øke din seksuelle utholdenhet og vare lenger i sengen.
"Alle menn har sin egen utvidelsesteknikk, fra å tenke på fotball eller baseball eller å telle bakover i hodet," sier A.L. Harper, en sexekspert og tidligere redaktør for en U.K.-basert herreblad. "Imidlertid kan disse distraksjonsteknikkene ende opp med å gjøre gutta verre i sengen fordi de ikke tar hensyn til partnerens glede.”
Hvis du er nysgjerrig på å finne ut de virkelige måtene å vare lenger, slik at du ikke dreper stemningen for dere begge, sjekk ut disse tipsene. Vi spurte tre topp bransjeeksperter om å dele rådene de gir sine kunder - ingen Viagra kreves.
Med disse orgasmeinduserende teknikkene trenger hun aldri å forfalske det.
Les artikkelen"Det er en teknikk nevnt i Kama Sutra for å forsinke utløsninger som i utgangspunktet kommer til å trene deg opp til å vare lenger," sier Harper. Start sakte - med ikke mer enn ett "inn / ut" slag hvert tredje sekund. “Legg deretter til flere slag, sakte, i løpet av 4 eller 5 minutter, til du beveger deg ett slag per sekund.”Hvis du begynner å føle at du kommer, stopp og“ hold deg inne i partneren din til du føler deg i kontroll igjen, så begynn hele prosessen igjen.”
"Ytelsesangst er den største morderen av ereksjoner," sier Patti Britton, en styresertifisert klinisk sexolog. “Flytt tankene dine til en mer selvsikker indre stemme, i motsetning til en bekymret stemme.”En” selvsviktende tankegang ”er det som stenger gutta, forklarer hun. “Når du begynner å føle angst, stopp, ta pusten og gå ut av hodet ditt, i stedet for følelsene kroppen din produserer for deg.”
30 millioner menn i U.S. lider av ED-ikke vær en av dem.
Les artikkelen"I stedet for den raske jackhammer-stilen som mange menn er så glad i, kan du prøve å ta deg god tid," sier Toyooka. Sex i et lavere tempo fører til en mer tilkoblet opplevelse for begge mennesker. “Det er mer sensuelt fordi du kjærtegner og utforsker resten av kroppen hennes. Kyss på nakken hennes, dyse øret hennes, la hendene forsiktig utforske kroppen hennes, ”sier hun. Det viktigste å huske på som vil hjelpe deg å vare lenger? Kos deg med reise som fører til destinasjonen din.
Hvis du fortsatt sliter med å vare lenger, bør du vurdere å bruke en "forsinkelsesspray", som KY-varighet. Det er en utholdenhetsforsterker som desensibiliserer nervene i penis med så lite som tre sprayer (og så mange som 10). Slapp av, det er ikke som novakan; den aktive ingrediensen er lidokain (som har vist seg å være trygg og effektiv av FDA). Du vil fortsatt nyte opplevelser også. Tenk på dette som nøkkelen til å gjøre en manisk sprint til en utrolig gledelig maraton.
5 117 personers undersøkelse om fantasier, sexting, kondomer og mer.
Les artikkelenDr. Britton foreslår å trene PC-musklene (eller pubococcygeus muskler, hvis vi er tekniske). Det er de som strekker seg fra kjønnshår til haleben. For å finne ut hvordan du klemmer og trekker dem sammen, kan du prøve å stoppe urinstrømmen mens du er midt i tissen. Du vet det når du prøver det. Tre sett med 15 reps per dag burde gjøre susen. “Daglige PC-muskelrepresentanter hjelper en fyr med å bokstavelig talt pumpe seg opp. Klemming av disse musklene utløser god blodgjennomstrømning til penis, noe som igjen fører til mental tillit, sier hun.
Som Kama Sutra-metoden (nevnt i nr. 1, ovenfor), anbefaler Harper teknikken 7 og 9. “Det er 7 hurtige inn / ut-slag, etterfulgt av 9 sakte inn / ut-slag. Gjenta deretter: 7 raskt, 9 sakte, 7 raskt, 9 sakte, ”sier hun. “Denne rytmen er bra for gutter som ikke varer så lenge partneren deres trenger, og bra for damene, da det også gir en god rytme for stimuleringen hennes.”
"Hvis du føler at fortsatt dypkasting vil føre til en altfor rask orgasme, kan du prøve å trenge inn i den nedre delen av skjeden hennes, med andre ord, ta mer grunne skyv," sier Toyooka. “Hvis du veksler mellom grunne og dype trykk, kan du også holde lenger, og vil også gjøre opplevelsen mye morsommere!”
For dusjsex, solo-økter, sensitiv hud og mer.
Les artikkelenBritton anbefaler deg å utforske “squeeze-teknikken.”“ Det er tre områder av penis hvor klemming eller påføring av trykk kan hjelpe en mann til å opprettholde eller opprettholde en ereksjon.”For det første, lag en tett ring med pekefingeren og tommelen rundt bunnen av skaftet når den er oppreist, simuler en penisring. Det kan hjelpe en mann til å holde blodstrømmen til den oppblåste penis. Det andre: Trykk på undersiden av hodet. "Det er et mannlig sted, tettpakket med nerver," sier Britton. Og til slutt, å trykke på "perineum", eller stedet mellom anus og bunnen av testiklene. “Det vil føles som nesetippen. Hvis han trykker med fingeren, vil det overbelaste strømmen av utløsning og bidra til å dempe den tidlige frigjøringen av ereksjonen.”
Den beste tingen å gjøre hvis du nærmer deg kanten? Endre hastigheten din, råder menneskelig seksualitetsekspert Catherine Toyooka, grunnleggeren av Catherine Coaches sexverksteder. "Prøv å plage henne," foreslår hun. “Ta ut penisen og gni bare hodet på den sensuelt opp og ned og mellom kjønnsleppene. Vaginas har mange nerveender klynget i den nedre delen av sin vaginale kanal, så dette trekket vil fortsatt være veldig hyggelig for henne å oppleve.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.