Adaptive Idrettsutøvere Logan Aldridge og Casey Acree tar på seg CrossFit Invictus Comp Class

CrossFits treningsmetodikk er designet for å være utfordrende, tilgjengelig og - viktigst av alt - uendelig skalerbar. (Også et ord til de kloke: Flere mennesker bør sannsynligvis skalere oftere for å bevare den tiltenkte treningsstimulansen!) For adaptive idrettsutøvere er skalering mye mer nyansert enn bare å endre vekten på baren eller intensiteten. Noen bevegelser kan trenge Nei tilpasning, mens andre vil kreve betydelige endringer basert på den enkelte idrettsutøver.

Hvilke slags endringer er nødvendig når to adaptive idrettsutøvere tar en klasse på konkurransenivå på det berømte CrossFit Invictus-treningsstudioet? Du kan ikke se skalering i samme lys igjen.

I den første videoen av "Train with Me" -serien - et nytt partnerskap mellom BarBend og Adaptive Training Academy - tar Logan Aldridge og Casey Acree på seg en Invictus comp-klasse. Sjekk hvordan de håndterer knebøy, snapper, renser og “Friendly Fran” - hver med bare en arm.

Logan Aldridge og Casey Acree tilpasser treningen

Det er verdt å merke seg at både Logan og Casey er ekstraordinære passform og kunnskapsrike idrettsutøvere. De er begge konkurransedyktige idrettsutøvere på høyt nivå med fremtredende løfteprestasjoner. (Casey traff noe viral stjernestatus etter at han hadde en kraft på 270 pund i slutten av fjoråret.) Og de er to av Adaptive Training Academys mest erfarne trenere. Så å tilpasse bevegelser for å møte deres individuelle behov og evner er ikke noe nytt for disse to.

Det som kan være mest interessant for noen lesere er forskjell mellom hvordan disse idrettsutøverne - som begge fullfører treningsøktene med en hånd - tilpasser bevegelsene. Det er en påminnelse om at hver funksjonshemming skaper unike utfordringer og løsninger for skalering mellom en treningsøkt og den neste.

Relatert: 7 adaptive idrettsutøvere å se på i 2021 CrossFit Open

Med CrossFit Games som introduserer adaptive divisjoner for første gang i år, vil flere trenere og idrettsutøvere enn noen gang takle modifiserte treningsøkter for idrettsutøvere med funksjonshemninger. Vårt håp er at videoen ovenfor - og de kommende videoene i Train with Me-serien - kan gi innsikt i hvordan de to sprekeste enarmede mennene i verden nærmer seg treningen, med leksjoner for trenere og idrettsutøvere på alle nivåer.