Nok en dag, enda en PR nærmere årets USA Powerlifting Raw Nationals. Vi er omtrent halvannen måned ute etter kickoff av statsborgere som finner sted i Spokane, Washington 10.-15. Oktober. I år har over 1200 idrettsutøvere meldt seg på Nationals, så det er unødvendig å si at det kommer til å være rikelig med konkurranse over hele linja.
Spesielt i vektklassen for kvinner på -84 kg, løfter Minnesota-baserte styrkeløfter Amanda Lawrence full fart med sin knebøy og markløft, som det fremgår av hennes siste Instagram-video. Prestasjonen med å slå en PR for hele livet er stor, men å bryte all-time PR to ganger på en dag er enda bedre.
Lawrence, som ikke er fremmed for å bevege seg tungt, har nylig økt sin knebøy PR to ganger i en heis og avsluttet med en knirkende 236 kg / 520 lb knebøy. I beskrivelsen til Lawrence på Instagram-videoen skriver hun, “520 kg / 236 kg PR!!! ETTER å treffe en PR på £ 10 på forhånd, yo. Ikke la kroppen lure deg på hvordan det føles. Hadde en super lang dag på beina første dagen på den nye jobben. Det handler om hvor ille du vil ha det.
P.S. dette er som en 20 lb PR for meg hvis vi ikke teller de 50 £ jeg gjorde en stund tilbake som var høy. Det stemmer, jeg er ikke redd for å innrømme det. Aha, det er fortsatt så mye tid igjen til denne forberedelsen ”
Forfatterens merknad: En video av hennes PR-knusende knebøy er innebygd nedenfor og er også tilgjengelig her hvis du har problemer med å se den på mobilenheten din!
Vekten over er vanvittig imponerende, men det som kan være mest imponerende er hvordan Lawrence kan grave dypt for å presse livets prestasjoner med en sliten kropp. En sterk mentalitet er nøkkelen til enhver tung treningsøkt, så vi spurte Lawrence om hennes mentale og fysiske spillplan som hun bruker når hun presser på nye prestasjoner når hun føler seg trøtt.
Hun fortalte oss, “Jeg sier ærlig talt til meg selv at vekten er lettere enn den egentlig er. Det handler om å spille tankespill. Slå på PR-sangen din og fortell deg selv at det bare er en vei, og det er oppe.
Jeg prøver å varme opp belteløs til jeg treffer 405 kg. Det får bare alt til å føles så mye lettere etter det når du endelig setter på et belte. En stor ting for meg som har endret seg ved knebøy er å ha litt lavere stangposisjon, og virkelig avstive kjernen hardere enn vanlig. Jeg har alltid hatt et problem med at baren ruller opp ryggen min. Det ser ut til å fikse det, så jeg kan fortsette å skyve gjennom repen i de tunge vektene. "
Vi vet ikke om deg, men vi er opptatt av å se den episke kampen som svinger opp i vektklassen for kvinner -84 kg for USAPL Raw Nationals (Lawrence vs. Daniella Melo). Hva vil Lawrence treffe kommer spilldag? Det er vanskelig å fortelle med fortsatt så mye tid i prep!
Feature image fra @miss_amanda_ann Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.